Nova krema za sončenje, ki vam omogoča absorpcijo vitamina D

Vsebina

• Pregled za

Veste, da je krema za sončenje nujno potrebna tako za zaščito kožnega raka kot proti staranju. Toda ena od slabih strani tradicionalnega SPF je ta, da blokira tudi sposobnost vašega telesa, da vpije vitamin D, ki ga dobite od sonca. (Prepričajte se, da ne nasedate tem mitom o SPF, v katere morate nehati verjeti.) Do zdaj.

Raziskovalci z Bostonskega univerzitetnega medicinskega centra so ustvarili nov način za razvoj kreme za sončenje, ki vas bo zaščitila pred škodljivimi žarki, hkrati pa telesu omogočila proizvodnjo vitamina D. Njihov pristop je opisan v reviji PLOS One. Večina krem ​​za sončenje, ki so trenutno na trgu, ščiti pred ultravijoličnimi žarki A in ultravijoličnimi žarki B, od katerih slednje potrebujete za proizvodnjo vitamina D.

S spremembo kemičnih spojin so raziskovalci ustvarili Solar D (ki se že prodaja v sončni Avstraliji) z namenom, da bi ljudem pomagali vsak dan dobiti več naravnega vitamina D. (Približno 60 odstotkov nas trenutno primanjkuje vitamina D, zaradi česar smo v nevarnosti za depresijo in celo povečujemo možnosti za nastanek določenih vrst raka.) Formula za sončni D, ki je trenutno s SPF 30, odstrani nekaj ultravijoličnega B-blokatorji, ki vaši koži omogočajo, da proizvede do 50 odstotkov več vitamina D.

Težava je v tem, da je blokiranje UVB žarkov zelo, zelo dobra stvar. UVB žarki so razlog za opekline, povzročajo pa tudi prezgodnje staranje in kožni rak. Solar D vas še vedno ščiti pred večina sončnih UVB žarkov, vendar omogoča, da ena specifična valovna dolžina svetlobe doseže vašo kožo, da se začne proces sinteze vitamina D.

Nekateri strokovnjaki so skeptični. "Potrebuje le nekaj minut izpostavljenosti soncu, da vaše telo proizvede vitamin D, ki ga dnevno potrebuje," pravi Sejal Shah, MD, dermatolog iz New Yorka. "Preveč izpostavljenosti ultravijoličnemu sevanju lahko dejansko razgradi vitamin D v telesu."

Ali je vredno, da bi dobili še nekaj žarkov, ki proizvajajo vitamin D, več škode zaradi sonca, če bi ves dan lovili žarke? Po Shahovih besedah ​​verjetno ne. "Navsezadnje je varneje jemati dodatek vitamina D, namesto da bi se izpostavljali preveč soncu," pravi. Ugotovite, kako izbrati najboljši dodatek vitamina D. Če vas resnično skrbi pomanjkanje vitamina D, se pogovorite s svojim zdravnikom.

Pregled za