Razlog št. 1, da preverite svojo številko 2

Vsebina

• Oblika blata
• Pogostost
• Barva
• Vonj črevesja
• Pregled za

Zamisel, da bi po uporabi pogledali v notranjost porcelanskega prestola, vas lahko zmoti, vendar vaši odpadki komajda niso odpadki, ko gre za prepoznavanje možnih zdravstvenih težav. Kako pogosto greste na drugo mesto in oblika, barva in celo vonj vašega odvajanja (BM) so lahko opozorilni znaki, da je kaj narobe.

Ko boste naslednjič odšli v kopalnico, pokukajte in poglejte, kako stvari potekajo, da boste lahko dobili občutek, kaj se v vašem telesu dogaja, dobro in slabo.

Oblika blata

Kaj je normalno: oblika klobase ali kače z razpokami na površini (tip 3) ali gladko in mehko (tip 4)

Po lestvici obrazcev Bristol Stool obstaja sedem vrst orodij.Vrsta 1 (trde kepe, ki spominjajo na oreščke) in vrsta 2 (v obliki klobase in grudast) lahko pomeni, da ne pijete dovolj vode in ste zaprti. Zaprtje je vsaj neprijetno, a če se odpadki ne odstranijo, lahko povzroči bolečino, pomanjkanje apetita, napenjanje, ki povzroči hemoroide, ali resnejše težave, kot je rak debelega črevesa.

Tip 5 (mehke pike z jasno odrezanimi robovi), tip 6 (kašasti, puhasti kosi z raztrganimi robovi) in vrsta 7 (voden; brez trdnih kosov) je težko prebaviti in ni lep prizor. Ohlapno blato ali driska kaže, da v črevo vstopi preveč tekočine, kar lahko povzroči izgubo tekočine in elektrolitov.

Če nenehno trpite zaradi zaprtja, driske ali obojega, je znak, da potrebujete pozornost vaš notranji vodovod. Posvetujte se z zdravnikom, saj so to lahko simptomi bakterijske ali virusne okužbe, sindroma razdražljivega črevesja (IBS), Chronove bolezni, parazitov, celiakije ali katere koli črevesne motnje.

Čeprav to ni na lestvici, bi lahko ozek ali tanek BM pomenil, da nekaj, na primer brazgotinsko tkivo, prizadeto blato ali celo tumor, ovira odvajanje blata in bi lahko oviralo črevesje. Lahko je tudi znak težave s prebavili, kot je Crohnova bolezen, zato se posvetujte s svojim zdravnikom, če opazite tudi to.

Pogostost

Kaj je normalno: 1 ali 2 gibanja črevesja dnevno brez bolečin ali pekočega občutka

Pri redkih črevesnih motnjah jejte več zdravih maščob in vlaknin, pijte več vode in/ali čaja ter razmislite o jemanju probiotika. Vsi ti naravni odvajalci vam lahko pomagajo pogosteje. Prav tako bodo pomagali odpraviti bolečino ali pekoč občutek, ki je znak zaprtja.

Če ste na drugem koncu spektra in se vam zdi, da vedno tečete v stranišče, spremljajte, kaj jeste, in ugotovite, kako to vpliva na vašo kopalniško rutino. Morda boste odkrili, da imate intoleranco za nekatera živila ali zdravila. Če vam dnevnik o hrani ne daje vpogleda, se posvetujte z zdravnikom, ki lahko preveri težave s prebavo ali okužbo.

Barva

Kaj je normalno: od rjave do temno rjave

Uživanje različne zelenjave, kot so korenje, špinača ali pesa, lahko spremeni barvo črevesja, kar velja tudi za nekatera zdravila, kot so dodatki železa, antacidi in Pepto-Bismol. Vendar pa je večkratno opazovanje nekaterih odtenkov razlog, da obiščete svojega zdravnika: Svetlo rdeča lahko pomeni kri v spodnjem črevesu, Črna je lahko znak krvavitve v želodcu, siva lahko signalizira nezadostno količino žolča, rumena lahko malabsorpcija in zelena lahko namigne, da se vaši odpadki prehitro premikajo (imenujemo jih tudi "skrajšan čas prehoda črevesja").

Vonj črevesja

Kaj je normalno: dišeče, a ne nenavadno vpadljive

Vse, kar se zatakne v vašem telesu in se ne izloči nekaj dni, ne bo dišalo po vrtnicah. Toda okužba, nekatera zdravila, prekomerna rast kvasovk, prekomerna rast naravnih bakterij v telesu, malabsorpcija in slaba prebava lahko vodijo do izletov v kopalnico, ki se zdijo, kot da je eksplodirala smrdljiva bomba. Spremljajte, kaj jeste, in se pogovorite s svojim zdravnikom, če se vonj pojavlja dva ali tri dni in ga ne morete povezati s spremembo prehrane.

Pregled za