4 načini za pospešitev celjenja epiziotomije

Vsebina

• 1. Naredite sitz kopeli
• 2. Čez dan nosite samo spodnje hlačke in bombaž
• 3. Jejte zdravilno hrano
• 4. Vsak dan izvajajte Keglove vaje
• Kdaj uporabiti zdravilna mazila

Popolno celjenje epiziotomije se ponavadi zgodi v enem mesecu po porodu, vendar se šivi, ki jih telo običajno absorbira ali naravno padejo, lahko pokažejo prej, še posebej, če ima ženska nekaj skrbi, ki pomaga pospešiti celjenje.

Pomembno pa je vedeti, da je pomembna vsa nega z epiziotomijo, zlasti tista, povezana z intimno higieno, saj preprečujejo okužbo, ki poleg preprečevanja bolečin na koncu olajša tudi zdravljenje. Oglejte si celoten vodnik o tem, kako skrbeti za epiziotomijo.

Najbolj osredotočena nega za lajšanje zdravljenja in skrajšanje časa okrevanja vključuje:

1. Naredite sitz kopeli

Sitz kopeli so poleg tega, da pomagajo lajšati nelagodje v genitalnem predelu, tudi odličen način za pospešitev celjenja, saj povečajo pretok krvi do mesta.

Tako jih je mogoče izvesti takoj po prvih 24 urah po porodu. Če želite to narediti, samo napolnite kad ali umivalnik z nekaj centimetri tople vode in nato sedite notri, tako da je vaginalno območje prekrito z vodo. Poleg tega je v vodo mogoče dodati tudi soli, saj vsebujejo antibakterijske in protivnetne učinke, ki še olajšajo celjenje.

Vsekakor je vedno pomembno, da se posvetujete z porodničarjem, preden preizkusite katero koli tehniko, ki je zdravnik ni obvestil.

2. Čez dan nosite samo spodnje hlačke in bombaž

Najboljša vrsta spodnjih hlač je vedno 100% bombaž, vendar je ta vrsta tkanine še pomembnejša pri ženskah z epiziotomijo ali katero koli drugo vrsto rane na nožnici. To je zato, ker je bombaž naravni material, ki omogoča kroženje zraka in preprečuje razvoj glivic in bakterij, ki lahko odložijo celjenje.

Poleg tega se, če ste le doma, kadar ste doma ali celo med spanjem, izogibajte nošenju spodnjic, saj omogoča še večji prehod zraka. Če pa pride do kakršnega koli izcedka iz nožnice, lahko spodnjice držijo blazinico na mestu in jih je treba odstraniti šele, ko se izcedek ustavi.

3. Jejte zdravilno hrano

Poleg nege mesta epiziotomije je uživanje zdravilne hrane tudi odličen način za nego telesa in pospešitev celjenja katere koli rane. Nekatera najbolj priporočljiva živila so na primer jajca, kuhani brokoli, jagode, pomaranča, sardela, losos, jetra, soja, brazilski oreški ali pesa.

Več primerov si oglejte v videoposnetku:

4. Vsak dan izvajajte Keglove vaje

Keglove vaje so zelo učinkovit naravni način za krepitev mišic medeničnega področja, pomagajo pa tudi povečati pretok krvi v tem predelu, kar na koncu olajša zdravljenje.

Za izvajanje teh vaj morate najprej prepoznati medenične mišice. Če želite to narediti, samo posnemite poskušanje zaustaviti pišče in nato naredite 10 kontrakcij zapored, sprostite se za nekaj sekund in nato nadaljujte z vajo, tako da vsak dan opravite 10 sklopov po 10 kontrakcij.

Kdaj uporabiti zdravilna mazila

V večini primerov zdravilna mazila niso potrebna za zdravljenje epiziotomije. To je zato, ker je območje nožnice zelo namakano in se zato zelo hitro pozdravi. Če pa pride do zamude v procesu celjenja ali če je na mestu okužba, lahko porodničar nakaže uporabo nekaterih mazil.

Nekatera najpogosteje uporabljana zdravilna mazila so na primer Bepantol, Nebacetin, Avène Cicalfate ali Mederma Healing Gel. Ta mazila se smejo uporabljati le pod zdravniškimi navodili.