Pročiščeno grlo: 5 načinov odstranjevanja sluzi, zataknjene v grlu

Vsebina

• 1. Grgranje z vodo in soljo
• 2. Nanos eteričnega olja evkaliptusa na prsni koš
• 3. Pijte limonin čaj z medom
• 4. Naredite razpršilce z vodno paro
• 5. Popijte 2 litra vode
• Možni vzroki za čiščenje grla

Grlo se očisti, če je v grlu odvečna sluz, ki jo lahko povzroči na primer vnetje v grlu ali alergija.

Običajno je občutek, da je nekaj zataknjeno v grlu, ki ga povzroči čiščenje grla, posledica draženja sluznice grla ali pomanjkanja tekočine sluzi, kar lahko povzroči nelagodje. Za ublažitev tega simptoma je treba sprejeti ukrepe za zmanjšanje tega draženja ali za večjo hidracijo sluzi, tako da s kašljem zlahka preneha in se ne drži sten žrela.

V spodnjem videoposnetku si oglejte nekaj preprostih načinov za končanje čiščenja grla:

1. Grgranje z vodo in soljo

Izpiranje grgra je zelo enostavno in pomaga lajšati draženje grla, ker sol pomaga privabiti več vode na stene žrela, kar ustvarja oviro, ki poleg vlaženja ščiti tudi pred prahom, ki lahko dodatno draži sluznico.

Za grgranje morate:

1. V pol kozarca tople vode zmešajte 1 žlico soli;
2. Vodo dobro premešajte, dokler se sol popolnoma ne raztopi;
3. Mešanico položite v usta in glavo nagnite nazaj;
4. Grgrajte z vodo vsaj 30 sekund;
5. Ponavljajte grgranje, dokler ne zmanjka vode.

Ta tehnika omogoča hitro olajšanje in jo je zato mogoče uporabiti, kadar je nelagodje zelo intenzivno, do 3 do 4-krat na dan.

2. Nanos eteričnega olja evkaliptusa na prsni koš

Eterično olje evkaliptusa je naraven način za sproščanje sluzi, ujete v grlu, in odpiranje dihalnih poti, poleg tega pa blaži draženje v grlu in izboljšuje nelagodje zaradi čiščenja grla.

Če želite uporabiti eterično olje, zmešajte 1 do 2 kapljici v žlički kokosovega olja ali drugega rastlinskega olja in nato zmes podrgnite na prsi. Sprva lahko ta tehnika povzroči rahel občutek kašlja, sčasoma pa se kašelj zmanjša in razbremeni draženje grla.

V večini primerov uporaba eteričnega olja evkaliptusa, razredčenega v drugem rastlinskem olju, ne povzroča draženja kože, če pa na mestu opazimo pordelost ali srbenje, je priporočljivo kožo umiti z vodo in se izogibati uporabi eteričnega olja. Poznati zdravilne lastnosti evkaliptusa.

3. Pijte limonin čaj z medom

Limona ima sposobnost razgradnje molekul sluzi, zaradi česar je bolj tekoča in jo lažje izloča. Med pa pomaga ustvariti zaščitni sloj žrela, ki zmanjša draženje sluznice. Tako je ta čaj odličen način za lajšanje občutka, da se je nekaj zataknilo v grlu.

Če želite vzeti to domače zdravilo, morate v 1 skodelici vrele vode zmešati 2 žlici limoninega soka, dodati 1 čajno žličko medu, premešati in takoj piti, ko je toplo. Oglejte si druge čaje, ki pomagajo lajšati vnetje grla.

4. Naredite razpršilce z vodno paro

Nebulacije so odlične za vlaženje sluznice grla, pa tudi za utekočinjanje pročiščenega grla, kar omogoča njegovo lažje odstranjevanje.

Če želite to narediti, je priporočljivo:

1. V posodo damo 1 do 2 litra vrele vode;
2. Nad glavo položite brisačo, ki pokriva tudi kotlino;
3. Vdihnite paro, ki prihaja iz sklede.

To razprševanje lahko izvedemo tudi z razpršilcem, ki je naprava, pri kateri se para sprošča neposredno skozi obrazno masko.

V vodo lahko zmešate tudi nekaj kapljic eteričnega olja evkaliptusa, da dosežete prednosti lajšanja draženja in celo zmanjšanja kašlja, če je prisoten. Oglejte si tudi 4 vrste razprševanja, ki pomagajo pri zdravljenju težav z dihali.

5. Popijte 2 litra vode

Čeprav je to najpreprostejši nasvet, je eden najučinkovitejših pri lajšanju občutka čiščenja grla v grlu, saj vlaži izločke, ki se ujamejo, kar omogoča njihovo odpravo s kašljem. Vodo lahko pijemo na primer v obliki čajev ali celo kokosove vode.

Možni vzroki za čiščenje grla

Čiščenje grla povzroča preveč sluzi v grlu, kar je lahko posledica draženja grla ali alergije. Nekateri najpogostejši vzroki vključujejo:

• Gripa ali prehlad;
• Alergija;
• Bronhitis;
• Vnetje grla ali žrela;
• Sinusitis;
• Pljučnica.

Torej, če se grlo po treh dneh ne izboljša, je pomembno, da obiščete splošnega zdravnika ali pulmologa, da ugotovite, ali obstaja kakšna težava, ki jo je treba zdraviti s posebnimi zdravili.

Nekateri znaki, ki lahko kažejo na to, da izpiranje grla povzroča druga težava in da je treba iti v bolnišnico, so na primer prisotnost rumenkaste ali zelenkaste sluzi, težave z dihanjem, vneto grlo ali nizka temperatura.