Kaj je poliartralgija?

Vsebina

• Simptomi
• Vzroki
• Dejavniki tveganja
• Diagnoza
• Zdravljenje
• Vadba
• Ohranite zdravo težo
• Akupunktura
• Masažna terapija
• Segrejte ali ohladite sklepe
• Zdravila
• Fizioterapija
• Zdravite simptome
• Outlook
• Spodnja črta

Pregled

Ljudje s poliartralgijo imajo lahko prehodne, občasne ali trajne bolečine v več sklepih. Poliartralgija ima veliko različnih vzrokov in možnih načinov zdravljenja. Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več o tem stanju.

Simptomi

Simptomi se lahko razlikujejo od blagih do zmernih in lahko vključujejo:

• bolečina in občutljivost v sklepih
• mravljinčenje ali druge nenavadne občutke
• pekoč občutek na sklepu
• togost sklepov ali težave pri premikanju sklepov

Poliartralgija je podobna poliartritisu, ki povzroča tudi bolečine v več sklepih. Glavna razlika je v tem, da poliartritis povzroča vnetje sklepov, medtem ko pri poliartralgiji vnetja ni.

Vzroki

Poliartralgijo lahko povzročijo različni pogoji, vključno z:

• osteoartritis
• izpah sklepa
• tendinitis
• hipotiroidizem
• kostni rak
• zvini ali zvini v bližini sklepa
• stisnjeni živci
• stresni zlomi
• psevdoprotin

Nekatere okužbe, na primer okužbe z artritogenimi alfavirusi, lahko povzročijo tudi poliartralgijo. Artritogene alfaviruse prenašajo komarji. Te okužbe so običajno izolirane na majhnih območjih v toplejših podnebjih.

Drugi vzroki za poliartralgijo so vaje z velikim vplivom, ki poudarjajo sklep, kot sta tek in skakanje ter prekomerna uporaba sklepov. Prekomerna uporaba sklepov je pogosta pri ljudeh, ki imajo fizično zahtevno službo.

Dejavniki tveganja

Morda imate večje tveganje za razvoj poliartralgije, če:

• imate prekomerno telesno težo ali debelost, saj lahko odvečna teža dodatno obremeni vaše sklepe
• imate v anamnezi poškodbe sklepov ali operacijo
• so starejša odrasla oseba
• delajte na fizično zahtevnih delovnih mestih, zaradi katerih so vaši sklepi izpostavljeni prekomerni uporabi
• so ženske
• imeti družinsko anamnezo kakršnih koli stanj, ki vplivajo na sklepe

Diagnoza

Če imate bolečine v sklepih, obiščite svojega zdravnika. Nekateri diagnostični testi, ki jih lahko vaš zdravnik uporabi za diagnosticiranje vašega stanja, vključujejo:

• Krvne preiskave, kot so ocena c-reaktivnega proteina, plošča antinuklearnih protiteles, ocena sečne kisline in hitrost sedimentacije eritrocitov.
• Artrocenteza. Med tem testom bo zdravnik z brizgo odstranil sinovialno tekočino iz sklepa. Nato se tekočina ovrednoti glede kulture, kristalov in števila celic, kar lahko uporabimo za diagnozo ali izključitev različnih stanj.
• Diagnostično slikanje, kot so CT, rentgen in MRI.

Zdravljenje

Obstajajo različne spremembe življenjskega sloga in domača zdravila, s katerimi lahko obvladujete simptome poliartralgije. Če vam domača zdravila ne pomagajo, vam bo zdravnik morda priporočil zdravila ali druge metode zdravljenja.

Vadba

Vadba z majhnim učinkom lahko olajša simptome, povezane z bolečinami v sklepih.

• plavanje
• hoditi
• kolesarjenje
• joga

Pomagajo lahko tudi vaje za dvigovanje uteži, vendar je pomembno, da se prepričate, da vaje izvajate pravilno, da se izognete poškodbam. Posvetujte se s svojim zdravnikom o napotitvi k fizioterapevtu. Pokažejo vam lahko ustrezne vaje in kako jih pravilno izvajati. Če ste član telovadnice, lahko preizkusite tudi tečaj dvigovanja uteži ali pa nekaj treningov vprašate o sodelovanju z osebnim trenerjem. Prepričajte se, da ste inštruktorja ali trenerja obvestili o bolečinah v sklepih. Na spletnih videoposnetkih si lahko ogledate tudi primere različnih vaj za dvigovanje uteži.

Izogibajte se vajam, ki poudarjajo sklepe, kot je tek, in napornim rutinam, kot je CrossFit.

Ohranite zdravo težo

Če imate prekomerno telesno težo, vam lahko hujšanje pomaga pri lajšanju bolečin in upočasni napredovanje vašega stanja. Odvečna teža lahko dodatno obremeni vaše sklepe, kar lahko poveča bolečino.

Redno gibanje in vzdrževanje zdrave, uravnotežene prehrane vam lahko pomagata pri hujšanju. Če imate težave pri hujšanju, se posvetujte s svojim zdravnikom. Pomagajo lahko razviti program za hujšanje in vas lahko priporočijo dietetiku.

Akupunktura

so ugotovili, da je akupunktura lahko učinkovit način za obvladovanje blage do zmerne bolečine, povezane s poliartralgijo. Akupunktura ne sme nadomestiti drugih zdravljenj, ki jih priporoča zdravnik. Namesto tega je treba poleg drugih zdravil uporabljati tudi akupunkturo.

Masažna terapija

Masažna terapija lahko pomaga zmanjšati bolečino, povezano z artritisom, in obnovi nekaj gibanja. je omejena, študije pa so proučevale samo koristi za ljudi z nekaterimi vrstami artritisa. Fizični terapevti lahko vključijo masažo kot del načrta zdravljenja. Maserko lahko vidite tudi v zdravilišču, vendar morate preveriti, ali ima ustrezno licenco. Masažo je treba uporabljati poleg drugih zdravljenj, ki jih priporoča zdravnik.

Segrejte ali ohladite sklepe

Boleči sklepi se lahko odzivajo na toploto ali nanašanje ledu. Če želite uporabiti toploto, na sklep nanesite grelno blazinico ali poskusite namakati v topli kopeli. Da se boleči sklepi ohladijo, trikrat na dan vsaj 20 minut nanašajte led ali pakete zamrznjene zelenjave.

Zdravila

Če domača zdravila ne delujejo, boste morda morali uporabiti zdravila.

Lajšanje bolečin brez recepta, kot sta acetaminophen (Tylenol) in naproksen natrij (Aleve), vam lahko pomaga pri obvladovanju bolečin. Upoštevajte navodila na embalaži za informacije o odmerjanju.

Kortikosteroidi z majhnimi odmerki pomagajo lajšati bolečino, obvladovati druge simptome in upočasniti hitrost razgradnje sklepov. Zdravniki jih običajno predpisujejo od 6 do 12 tednov, vendar se to lahko razlikuje glede na resnost simptomov in poškodbe sklepov. Kortikosteroide z majhnimi odmerki lahko dajemo peroralno, z injekcijo ali lokalno kot mazilo.

Zdravnik vam bo morda predpisal opioide, če so bolečine v sklepih hude in se ne rešijo z drugimi metodami. Pomembno je vedeti, da imajo ta zdravila velik potencial zasvojenosti.

Fizioterapija

Zdravnik vam bo morda predpisal tudi fizikalno terapijo. Fizični terapevti uporabljajo različne tehnike, ki pomagajo obvladovati in zmanjševati bolečino. Verjetno boste morali večkrat obiskati fizioterapevta in morda bo trajalo nekaj obiskov, preden boste začeli čutiti kakršno koli olajšanje. Lahko vam dajo tudi raztežaje ali vaje za doma.

Zdravite simptome

Poliartralgija je poleg bolečin v sklepih pogosto povezana tudi z drugimi izrazi simptomov. Zdravljenje teh drugih simptomov lahko pomaga zmanjšati bolečino. Primeri zdravljenja teh simptomov lahko vključujejo:

• mišični relaksanti, če imate mišične krče
• lokalni kapsaicin ali antidepresivi za zmanjšanje s tem povezane nevropatske bolečine
• lokalni lidokain (LMX 4, LMX 5, AneCream, RectaSmoothe, RectiCare) za lajšanje zmerne do hude bolečine v mišicah

Outlook

Poliartralgija običajno ni huda in pogosto ne zahteva takojšnjega zdravljenja. Vzroki in načini zdravljenja so lahko različni. Če imate bolečine v sklepih, obiščite svojega zdravnika ali drugega zdravstvenega delavca. Lahko ugotovijo vzrok in priporočijo ustrezno zdravljenje.

Spodnja črta

Ljudje s poliartralgijo imajo bolečine v več sklepih. Simptomi lahko vključujejo bolečino, občutljivost ali mravljinčenje v sklepih in zmanjšan obseg gibanja. Poliartralgija je podobna poliartritisu, vendar ne povzroča vnetja. Spremembe življenjskega sloga, domača zdravila in zdravila lahko pomagajo obvladovati simptome.