Posttravmatska stresna motnja

Vsebina

• Povzetek
• Kaj je posttravmatska stresna motnja (PTSP)?
• Kaj povzroča posttravmatsko stresno motnjo (PTSP)?
• Kdo je v nevarnosti za posttravmatsko stresno motnjo (PTSP)?
• Kakšni so simptomi posttravmatske stresne motnje (PTSP)?
• Kako se diagnosticira posttravmatska stresna motnja (PTSP)?
• Kakšna so zdravljenja posttravmatske stresne motnje (PTSP)?
• Ali je mogoče preprečiti posttravmatsko stresno motnjo (PTSP)?

Povzetek

Kaj je posttravmatska stresna motnja (PTSP)?

Posttravmatska stresna motnja (PTSD) je motnja duševnega zdravja, ki se pri nekaterih ljudeh razvije, ko doživi ali vidi travmatičen dogodek. Travmatični dogodek je lahko življenjsko nevaren, na primer boj, naravna nesreča, prometna nesreča ali spolni napad. Toda včasih dogodek ni nujno nevaren. Na primer, nenadna, nepričakovana smrt ljubljene osebe lahko povzroči tudi PTSP.

Normalno je, da se med travmatično situacijo in po njej počutite prestrašeni. Strah sproži odziv "boj ali beg". To je način, kako se vaše telo pomaga zaščititi pred morebitno škodo. Povzroča spremembe v telesu, na primer sproščanje nekaterih hormonov, in poveča budnost, krvni tlak, srčni utrip in dihanje.

Sčasoma si večina ljudi naravno opomore. Toda ljudje s PTSD se ne počutijo bolje. Počutijo se pod stresom in prestrašeni še dolgo po koncu travme. V nekaterih primerih se simptomi PTSP lahko začnejo kasneje. Sčasoma lahko tudi pridejo in odidejo.

Kaj povzroča posttravmatsko stresno motnjo (PTSP)?

Raziskovalci ne vedo, zakaj nekateri ljudje dobijo PTSP, drugi pa ne. Genetika, nevrobiologija, dejavniki tveganja in osebni dejavniki lahko vplivajo na to, ali dobite PTSD po travmatičnem dogodku.

Kdo je v nevarnosti za posttravmatsko stresno motnjo (PTSP)?

PTSD lahko razvijete v kateri koli starosti. Številni dejavniki tveganja igrajo vlogo pri tem, ali boste razvili PTSD. Vključujejo

• Vaš spol; ženske pogosteje razvijejo PTSP
• Imel je travmo v otroštvu
• Občutek groze, nemoči ali skrajnega strahu
• Preživljanje travmatičnega dogodka, ki traja dlje časa
• Imeti malo ali nič socialne podpore po dogodku
• Spopadanje z dodatnim stresom po dogodku, kot so izguba ljubljene osebe, bolečina in poškodbe ali izguba službe ali doma
• V preteklosti so imeli duševne bolezni ali uživanje substanc

Kakšni so simptomi posttravmatske stresne motnje (PTSP)?

Obstajajo štiri vrste simptomov PTSP, vendar morda niso enaki za vse. Vsaka oseba simptome doživlja na svoj način. Vrste so

• Ponovno doživljanje simptomov, kjer vas nekaj spomni na travmo in spet začutite ta strah. Primeri vključujejo
  • Prebliski, zaradi katerih se počutite, kot da se spet dogajate skozi dogodek
  • Nočne more
  • Zastrašujoče misli
• Simptomi izogibanja, kjer se poskušate izogniti situacijam ali ljudem, ki sprožijo spomine na travmatični dogodek. To lahko povzroči, da
  • Izogibajte se krajev, dogodkov ali predmetov, ki spominjajo na travmatično izkušnjo. Če ste bili na primer v prometni nesreči, boste morda nehali voziti.
  • Izogibanje mislim ali občutkom, povezanim s travmatičnim dogodkom. Na primer, poskusite biti zelo zasedeni, da se izognete razmišljanju o tem, kaj se je zgodilo.
• Simptomi vzburjenja in reaktivnosti, zaradi česar boste lahko nervozni ali pazite na nevarnost. Vključujejo
  • Biti lahko presenečen
  • Občutek napetosti ali "na robu"
  • Težave s spanjem
  • Ob jeznih izbruhih
• Simptomi kognicije in razpoloženja, ki so negativne spremembe v prepričanjih in občutkih. Vključujejo
  • Težave pri spominjanju pomembnih stvari o travmatičnem dogodku
  • Negativne misli o sebi ali svetu
  • Občutek krivde in krivde
  • Ne zanimajo vas več stvari, v katerih ste uživali
  • Težave s koncentracijo

Simptomi se običajno začnejo kmalu po travmatičnem dogodku. Toda včasih se morda pojavijo šele mesece ali leta kasneje. Prav tako lahko pridejo in gredo več let.

Če simptomi trajajo dlje kot štiri tedne, povzročajo veliko stisko ali motijo ​​delo ali domače življenje, boste morda imeli PTSP.

Kako se diagnosticira posttravmatska stresna motnja (PTSP)?

Zdravnik, ki ima izkušnje s pomočjo ljudem z duševnimi boleznimi, lahko diagnosticira PTSP. Ponudnik bo opravil pregled duševnega zdravja in lahko tudi fizični pregled. Da bi dobili diagnozo PTSP, morate imeti vsaj en mesec vse te simptome:

• Vsaj en ponovni simptom
• Vsaj en simptom izogibanja
• Vsaj dva simptoma vzburjenja in reaktivnosti
• Vsaj dva kognitivna in razpoloženjska simptoma

Kakšna so zdravljenja posttravmatske stresne motnje (PTSP)?

Glavni načini zdravljenja PTSD so pogovorna terapija, zdravila ali oboje. PTSD prizadene ljudi drugače, zato zdravljenje, ki deluje pri eni osebi, morda ne bo delovalo pri drugi. Če imate PTSD, morate v sodelovanju s strokovnjakom za duševno zdravje poiskati najboljše zdravljenje za vaše simptome.

• Pogovorna terapijaali psihoterapija, ki vas lahko nauči o svojih simptomih. Naučili se boste, kako prepoznati, kaj jih sproži in kako jih upravljati. Obstajajo različne vrste govorne terapije za PTSP.
• Zdravila lahko pomaga pri simptomih PTSP. Antidepresivi lahko pomagajo nadzorovati simptome, kot so žalost, zaskrbljenost, jeza in občutek otrplosti v notranjosti. Druga zdravila lahko pomagajo pri težavah s spanjem in nočnih morah.

Ali je mogoče preprečiti posttravmatsko stresno motnjo (PTSP)?

Obstajajo določeni dejavniki, ki lahko pomagajo zmanjšati tveganje za razvoj PTSD. Ti so znani kot dejavniki odpornosti in vključujejo

• Iskanje podpore pri drugih ljudeh, kot so prijatelji, družina ali skupina za podporo
• Naučite se dobro počutiti svoja dejanja ob nevarnosti
• Imeti strategijo spoprijemanja ali način, kako prebroditi slab dogodek in se iz njega učiti
• Biti sposoben ukrepati in se učinkovito odzvati, kljub temu da se boji

Raziskovalci preučujejo pomen odpornosti in dejavnikov tveganja za PTSP. Preučujejo tudi, kako lahko genetika in nevrobiologija vplivata na tveganje za PTSP. Z več raziskavami bo nekoč mogoče napovedati, kdo bo verjetno razvil PTSD. To bi lahko pomagalo tudi pri iskanju načinov, kako to preprečiti.

NIH: Nacionalni inštitut za duševno zdravje

• Soočanje s travmo 11. septembra od otroštva do odraslosti
• Depresija, krivda, jeza: Spoznajte znake PTSP
• PTSD: okrevanje in zdravljenje
• Travmatični stres: nove poti do okrevanja