Pred diabetesom: kaj je to, simptomi in kako zdraviti

Vsebina

• Spoznajte tveganje za razvoj diabetesa
• Simptomi pred diabetesom
• Kako zdraviti sladkorno bolezen pred diabetesom in se izogniti diabetesu
• Pred diabetesom zdravi

Pred diabetesom je stanje, ki je pred sladkorno boleznijo in služi kot opozorilo za preprečevanje napredovanja bolezni. Posameznik lahko ve, da je pred diabetikom v preprostem krvnem testu, kjer lahko med postom opazuje ravni glukoze v krvi.

Pred diabetesom kaže, da se glukoza ne uporablja dobro in se kopiči v krvi, vendar še vedno ni značilna za sladkorno bolezen. Posameznik se šteje za preddiabetičnega, kadar se njegove vrednosti glukoze v krvi na tešče gibljejo med 100 in 125 mg / dl, za diabetike pa, če ta vrednost doseže 126 mg / dl.

Če ste poleg povečanih vrednosti glukoze v krvi nabrali še maščobo v trebuhu, v ta test vnesite svoje podatke, da ugotovite, kakšno je tveganje za razvoj diabetesa:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Spoznajte tveganje za razvoj diabetesa

• Moški
• žensko

• Mlajši od 40 let
• Med 40 in 50 leti
• Med 50 in 60 leti
• Več kot 60 let

• Več kot 102 cm
• Med 94 in 102 cm
• Manj kot 94 cm

• Ja
• Ne

• Dvakrat na teden
• Manj kot dvakrat na teden

• Ne
• Da, sorodniki 1. stopnje: starši in / ali bratje in sestre
• Da, sorodniki 2. stopnje: stari starši in / ali strici

Simptomi pred diabetesom

Pred diabetesom nima nobenih simptomov in ta faza lahko traja od 3 do 5 let. Če v tem obdobju oseba ne skrbi zase, je zelo verjetno, da bo razvila diabetes, bolezen, ki nima zdravila in jo je treba dnevno nadzorovati.

Edini način, da ugotovimo, ali ima oseba sladkorno bolezen, je izvajanje testov. Običajna glukoza v krvi na tešče je do 99 mg / dl, zato je, ko je vrednost med 100 in 125, oseba že v diabetesu. Drugi testi, ki služijo tudi za diagnosticiranje diabetesa, so glikemična krivulja in test glikiranega hemoglobina. Vrednosti med 5,7% in 6,4% kažejo na sladkorno bolezen.

Te teste je mogoče opraviti, kadar zdravnik sumi na sladkorno bolezen, na primer v družinski anamnezi ali pri letnem pregledu.

Kako zdraviti sladkorno bolezen pred diabetesom in se izogniti diabetesu

Za zdravljenje prediabetesa in preprečevanje napredovanja bolezni je treba nadzorovati prehrano, zmanjšati vnos maščob, sladkorja in soli, paziti na krvni tlak in nekaj gibalnih dejavnosti, na primer hojo na dan.

Dodajanje živil, kot je moka iz pasijonke, in uživanje temno zelenih listov vsak dan so tudi odlični načini za boj proti odvečnemu sladkorju v krvi. In samo s sprejetjem vseh teh strategij bo mogoče preprečiti razvoj diabetesa.

V nekaterih primerih lahko zdravnik predpiše uporabo zdravil za nadzor glukoze v krvi, kot je metformin, ki jih je treba prilagoditi glede na potrebe.

Oglejte si naslednji video in si oglejte vaje, ki jih lahko izvajate pri diabetesu:

Pred diabetesom zdravi

Ljudje, ki upoštevajo vse zdravstvene smernice in prilagodijo svojo prehrano in redno telesno aktivnost, lahko normalizirajo glukozo v krvi in ​​preprečijo napredovanje diabetesa. Toda po doseganju tega cilja je pomembno ohraniti ta novi zdrav način življenja, da se glukoza v krvi ne bo zvišala.