Zaščitite svoje lase pred poškodbami z znojem

Vsebina

• Pred vadbo
• Med vadbo
• Po vadbi
• Pregled za

Saj veste, da »pomočena po naporni vadbi« ni najbolj laskava pričeska. (Čeprav je lahko, če preizkusite eno od teh treh ljubkih in enostavnih pričesk za telovadnico.) Izkazalo se je, da lahko potenje dejansko poškoduje vaše pramene.

"Znoj je kombinacija vode in soli ter nekaj beljakovin. Ko se lasje zmočijo, se zlahka raztegnejo in poškodujejo. In soli v njem lahko povzročijo, da lasje hitreje izgubijo barvo," pojasnjuje Eric Spengler, višji podpredsednik za raziskave in razvoj pri Living Proof. "Znoj lahko izsuši vaše lasišče in prepreči rast novih las," dodaja Christie Cash, kozmetologinja in soustanoviteljica podjetja BikiniBOD za prehransko dopolnilo za hujšanje. Če opazite lomljenje, hitro izgubo barve ali spremembo teksture las, boste vedeli, da vaše vadbe vplivajo na mop.

Pred vadbo

Za zaščito las začnite z balzamom, ki ga ne puščate. To bo ustvarilo oviro med znojem in vašimi prameni. Ali pa, pravi Cash, lahko spite v globokem balzamu, nato pa zjutraj samo sperete s hladno vodo.

Med vadbo

Ko ste pripravljeni na vadbo, se izogibajte vlečenju čopa premočno, kar lahko pospeši lomljenje. (Psst... Oglejte si najslabše pričeske za zdravje las.) Prav tako pametno: nosite čist bombažni trak za glavo, s katerega boste znoj odstranili z las, svetuje Cash. (Ali pa namesto tega poskusite enega od teh 10 dodatkov za lase za trening, ki dejansko delujejo.)

Po vadbi

Toda najučinkovitejši način za zaščito las pred znojem je, da natančno prilagodite svojo rutino po vadbi, pravi Cash. V idealnem primeru bi se lahko kopali pod tušem ali pa si korenine sperite s hladno vodo takoj po vsakem treningu. Če pa to ni možnost, poskusite Living Proof's Perfect Hair Day Dry Shampoo (22 $, livingproof.com). Narejen je s hitro vpojnimi pudri, ki posebej ciljajo na znoj in olje. Tako lahko vi in ​​vaši lasje še naprej ljubite svojo telovadbo. (In ali delate te 3 stvari, ki jih morate narediti takoj po vadbi?)

Pregled za