6 korakov za dojenčka, da sam spi v posteljici

Vsebina

• 6 korakov, da otroka naučite spati samega v posteljici
• 1. Spoštujte rutino spanja
• 2. Dajte otroka v posteljico
• 3. Tolaži, če joče, vendar ne vzame posteljice
• 4. Umaknite se malo po malo
• 5. Pokažite varnost in trdnost
• 6. Ostanite v sobi, dokler ne zaspi

Otroci lahko pri približno 8 ali 9 mesecih začnejo spati v posteljici, ne da bi mu bilo treba ostati v naročju, da bi zaspal. Vendar pa je za dosego tega cilja treba otroka navaditi na spanje tako, da doseže korak za korakom, saj se nenadoma otrok nauči spati sam, ne da bi bil presenečen ali jokal.

Tem korakom je mogoče slediti po en teden, vendar obstajajo dojenčki, ki rabijo več časa, da se navadijo, zato bi morali starši v idealnem primeru videti, kdaj se počutijo varne, da preidejo na naslednji korak. V enem mesecu ni treba doseči vseh korakov, vendar je pomembno, da ste dosledni in se ne vrnete na prvo mesto.

6 korakov, da otroka naučite spati samega v posteljici

Tu je 6 korakov, s katerimi lahko otroka naučite spati sam:

1. Spoštujte rutino spanja

Prvi korak je spoštovanje rutine spanja in ustvarjanje navad, ki jih je treba vzdrževati hkrati, vsak dan, vsaj 10 dni. Na primer: dojenček se lahko kopa ob 19.30, obeduje ob 20.00, doji ali stekleničko vzame ob 22.00, nato pa lahko oče ali mati z njim odideta v sobo, pri tihi svetlobi, v prisotnost, v mirnem in mirnem okolju, ki daje prednost spancu in spreminjanju plenic ter oblačenju pižame.

Biti morate zelo mirni in osredotočeni ter se z otrokom pogovarjati vedno tiho, da ne bo preveč stimuliran in postane bolj zaspan. Če je otrok navajen na naročje, lahko sprva sledite tej rutini in otroka uspavate v naročju.

2. Dajte otroka v posteljico

Po rutini spanja namesto dojenčka položite v naročje, da bi spal, dojenčka položite v posteljico in mu stojte ob strani ter ga gledajte, pojte in ljubite dojenčka, da bo miren in miren. Z otrokom lahko celo spite majhno blazino ali plišaste živali.

Pomembno je, da se otroku uprete in ga ne držite, če začne tarnati in jokati, če pa več kot 1 minuto prejoka, lahko premislite, ali je čas, da spi sam ali pa bo poskusil kasneje. Če je to vaša možnost, ohranite rutino spanja, da se bo vedno navadil, da se bo počutil varneje v sobi in hitreje spal.

3. Tolaži, če joče, vendar ne vzame posteljice

Če dojenček samo godrnja in ne joka več kot 1 minuto, se lahko poskusite upreti, da ga ne bi dvignil, vendar mora biti zelo blizu, na primer božati hrbet ali glavo in reči 'xiiiiii'. Tako se lahko otrok pomiri in se počuti varnega ter neha jokati. Vendar še ni čas, da zapustite sobo, ta korak pa morate doseči približno v 2 tednih.

4. Umaknite se malo po malo

Če otroka ne želite več držati v naročju in če se med ležanjem v posteljici pomiri, lahko le s svojo prisotnostjo blizu nadaljujete do 4. koraka, ki je sestavljen iz postopnega odmika. Vsak dan se morate oddaljiti od posteljice, vendar to ne pomeni, da boste v tem četrtem koraku uspavali otroka, ampak da boste vsak dan sledili korakom od 1 do 4.

Lahko sedite na stolu za dojenje, na postelji poleg sebe ali celo na tleh. Pomembno je, da dojenček opazi vašo prisotnost še vedno v sobi in če dvigne glavo, vas ugotovi, da ga gledate in vam po potrebi pripravljen pomagati. Tako se otrok nauči imeti več samozavesti in se počuti varnejše za spanje brez naročja.

5. Pokažite varnost in trdnost

S 4. korakom dojenček ugotovi, da ste blizu, vendar je daleč od vašega dotika in v 5. koraku je pomembno, da se zave, da ste tam pripravljeni, da ga potolažite, vendar vas ne bo pobral, kadar bo godrnjal ali grozi jokati. Torej, če začne še vedno mumljati v svoji posteljici, lahko še vedno zelo mirno naredite le ‘xiiiiiii’ in se z njim pogovorite zelo tiho in mirno, da se počuti varnega.

6. Ostanite v sobi, dokler ne zaspi

Sprva bi morali ostati v sobi, dokler dojenček ne spi, tako da je to rutina, ki bi jo morali upoštevati nekaj tednov. Postopoma bi se morali odmikati in en dan bi morali biti oddaljeni 3 korake, naslednjih 6 korakov, dokler se ne bi lahko naslonili na vrata otroške sobe. Ko zaspi, lahko mirno zapustite sobo, da se ne zbudi.

Ne smete nenadoma zapustiti sobe, otroka položite v posteljico in mu obrnite hrbet ali ga ne poskušajte potolažiti, ko zajoče in pokaže, da potrebuje pozornost. Dojenčki ne znajo govoriti in njihova največja oblika komunikacije je jok in zato, ko otrok zajoka in nihče ne odgovori, postane bolj negotov in zastrašujoč, zaradi česar še bolj joka.

Torej, če teh korakov ni mogoče izvajati vsak teden, se vam ni treba počutiti poražene ali jezne na otroka. Vsak otrok se razvija na drugačen način in včasih tisto, kar deluje enemu, drugemu ne. Obstajajo dojenčki, ki imajo zelo radi kroge in če njihovi starši ne vidijo težav pri zadrževanju otroka, ni razloga, da bi poskusili to ločitev, če so vsi zadovoljni.

Glej tudi:

• Kako naj dojenček spi celo noč
• Koliko ur morajo dojenčki spati
• Zakaj moramo dobro spati?