To je tisto, kar bi radi delali kot quer oseba z duševno boleznijo

Vsebina

• LGBTQ mladi so ...
• V zgodovini smo prišli do trenutka, ko ne moremo več prezreti epidemije duševnih bolezni
• Ta fotografski esej odkriva nesrečo resnice
• Ko postanete samostojni, da olajšate depresijo
• Annaliisa, 31, svobodna umetnica in umetniška direktorica
• Ob tesnobi in nadaljevanju igralske kariere
• Montana, 26, igralec
• Na sprehodu po svetu kot čudaška barvna oseba z duševno boleznijo
• Jenn, 32, kustosinja umetnosti
• O stigmah motenj in o tem, kako nas preprečujejo, da bi govorili
• Rodney, 31 let, distribucija filma
• Naravni pripomočki za spanje pri nespečnosti
• Na ciklu napadov panike in izčrpanosti
• Max, 27, vodja trženja pri veliki blagovni znamki s hrano
• Ob odpiranju o depresiji v sprejemljivem okolju
• Kristen, 30, vodja tattoo studia
• O pomembnosti iskanja družbe, ki ima sočutje
• Kate, 27, oglaševalska kreativa
• Če vi ali nekdo, ki ga imate radi, potrebujete pomoč, poiščite spodaj vire
• Uporabite te vire, če vi ali nekdo, za katerega veste, da potrebuje pomoč:

Od doslej ocenjenih 21.000 samomorov (in štetja) v ZDA leta 2018, je verjetno, da je približno 10 odstotkov tega LGBTQ +.

A je to presenetljivo?

Od pristranskosti med spoloma v številnih zdravniških ordinacijah do snemanj v gejevskih nočnih klubih in ameriškega vrhovnega sodišča, ki meni, da je zakonito, da bi pekarne diskriminirale čudake, je v tej državi vedno težko biti čudaška oseba.

LGBTQ mladi so ...

• trikrat večja verjetnost, da bo prišlo do motnje v duševnem zdravju
• z večjim tveganjem za samomor ali imajo samomorilsko idejo
• dva do trikrat večja verjetnost, da bodo zlorabili alkohol ali snovi

Nekateri od nas imajo možnost, da se mimo ali skrivajo v navadnem mestu kot naravni cis. Nekateri LGBTQ + ljudje, zlasti trans ljudje, živijo med klavstrofobičnim prostorom, ki v strahu pred varnostjo omejuje izražanje. Pomeni, da ne morejo vedno izraziti, kdo so v resnici ali razkriti svoje identitete.

S tem se poveča tveganje za dokazano nasilje nad queerji in trans osebami s pomočjo kodeksov delodajalcev ali družin in prijateljev z anti-gejevskimi (pogosto versko obtoženimi) prepričanji.

V zgodovini smo prišli do trenutka, ko ne moremo več prezreti epidemije duševnih bolezni

Ta 21.000+ ni samo številka. To so dejanska človeška bitja; posamezniki z zgodbami in občutki ter življenja. In kar nas vse združuje, čudaške in naravnost podobne, je naša potreba po preživetju ali, bolj realistično gledano, imeti in zadržati delovna mesta.

Pravzaprav je nedavna raziskava pokazala, da tisočletniki želijo delati za podjetja, ki pozitivno delajo za družbo. Rezultati navajajo tudi raznolikost kot glavni katalizator zvestobe.

Če greš v pisarno kot zamrznjena različica sebe, je neverjetno izolirajoč občutek imeti pet dni na teden.

Nihče se ne želi zbuditi in čutiti potrebe po ločeni garderobi ali si v mislih prizadevati, da bi filtrirali način, kako govorijo o partnerjih in zmenkih. Toda po podatkih TED Talk Morgane Bailey se 83 odstotkov LGBTQ + ljudi skriva v službi.

Občutek varnosti se še bolj zmanjša, ko ima oseba, ki že mora skriti, kdo je v službi, tudi stigmatizirano duševno bolezen.

Ta fotografski esej odkriva nesrečo resnice

Povprečno delovno mesto ni narejeno za queer ljudi ali ljudi z duševnimi motnjami.

Jaz, queer fotograf z anksioznostjo in depresijo, sem hotel videti, kako se ta stigma prenaša na delovna mesta, zlasti za tisočletja - generacija, ki se najbolj odpira za duševno zdravje na delovnem mestu.

Kultura na delovnem mestu še ni našla načina za spodbujanje in prilagajanje duševnega zdravja. Pravzaprav so mnogi mladi našli različne druge pristope k ustvarjanju dohodka, da bi se vsi skupaj izognili pisarni. Poleg stigm na področju duševnega zdravja se mnogi queer ljudje ne počutijo udobno, ko so zunaj in ponosni na delo.

Naslednje zgodbe so surovi pogled na ljudi, ki stojijo za statističnimi podatki, ki vsak dan živijo in dihajo čuječnost in duševne motnje.

Ko postanete samostojni, da olajšate depresijo

Annaliisa, 31, svobodna umetnica in umetniška direktorica

Na mojo duševno bolezen je zagotovo vplivala moja čudaškost kot otrok. Prišel sem ob 13. Ampak želel sem biti običajen srednješolec. Želel sem se vključiti. Bil sem že drugačen, mešal sem se [dirke], tako da dolgo časa nisem javno priznal svoje čudaškosti.

Umetnost mi je postala odlična rešitev za izražanje razlik

Na rokavu ne nosim [depresije]. Moja umetnost je reakcija na duševno bolezen, ne pa posebej na to.

[Prvotno] sem začel delati od 9 do 5 kot osebni bankir in prodajalec. Vendar sem si prizadeval postati samostojni umetnik in trdo sem delal, da bi ostal svoboden, saj sem lahko, ko imam močno depresijo, teden dni zunaj.

Zaradi depresije sem moral delovati zunaj običajnih pričakovanj in delovnih struktur, zato mi freelancing deluje tako dobro.

Ob tesnobi in nadaljevanju igralske kariere

Montana, 26, igralec

V resnici sem zaskrbljen nad izpadanjem ljudi. Zaskrbljen sem zaradi tega, da bi službo odslovil, ker nisem dovolj na voljo ali sem bolan. Zaskrbljen sem zaradi postavitve svoje igralske kariere na prvo mesto, zaradi česar se nenehno prebijam.

Ko vas v igranju zavrnejo, dobesedno zavračajo, kdo ste, tako da to ne pomaga.

Poznam se kot nekdo z anksioznostjo [vendar] tudi jaz sem imel vklop in izklop depresije, ki je povezana in ni povezana z mojo spolnostjo in romantičnimi odnosi. V srednji šoli sem bil zelo depresiven, ko sem bil močno trpinčen po spletu.

Občutek sam je moj največji strah

Izšel sem prvi letnik fakultete. V srednji šoli nisem vedel, da obstaja biseksualnost. Zdaj sem zelo slab, če sem samski. Če nekdo nekega piska posreduje sredi noči, povzroča več tesnobe kot ne dobiti zaposlitve kot igralec.

Terapija mi je pomagala ugotoviti te vzorce, vendar nisem več na terapiji, ker je predraga in moje zavarovanje tega ne krije.

50,1 odstotka Američanov si ne more privoščiti terapijeRaziskava iz leta 2011 kaže, da si 50 odstotkov od 45,6 milijona Američanov (zavarovanih in nezavarovanih), ki imajo kakršno koli obliko duševnih bolezni, ne more privoščiti terapije. V raziskavi iz leta 2015 je anketirano 2.020 odraslih, starejših od 18 let, in 43 odstotkov, pravi, da ogled strokovnjaka ni cenovno ugoden. Leta 2017 je raziskovalno poročilo ugotovilo, da je vedenjska oskrba pogosto neprimerna, tudi pri zavarovanju.

Na sprehodu po svetu kot čudaška barvna oseba z duševno boleznijo

Jenn, 32, kustosinja umetnosti

Identificiram se kot čudna barvna oseba, poudarek na barvni osebi. Manj sem seznanjen s pogovorom o svoji duševni bolezni. Zelo, zelo nedavno sem začel govoriti o tem. Celo govorjenje o tem je vzbujanje tesnobe.

Imam motnjo, pri kateri imam težave z odpoklicem jezika. Pozabljam imena, pozabljam samostalnike. V šoli je to postalo bolj opazno, ko sem moral na lestvici govoriti. Ljudem razlagam s tem, da rečem, da sem počasen razmišljalec. Super sem v barih. Tako je, ko učiš drugi jezik, in bolje je, ko si popil pijačo - tako sem, ampak s prvim jezikom.

Moja trenutna služba je zelo naravnana na roke, kar pomeni, da se lahko nanjo pripravim. Imam 60-urne delovne tedne, vendar lahko to krmarim, ker se lahko pripravim.

Ko moram govoriti s skrbniškim odborom ali javno govoriti, to predstavlja težavo. Šef hoče, da se proaktivno pogovarjam s financerji in fundacijami, kar se mi zdi kariero dobro, če pa se ne znam pripraviti, predstavlja velik problem.

Moja pisarna ne ve ničesar

Ne vedo moje težave z jezikom. Ne vedo za moje duševne motnje. Nisem super. Moji sodelavci, s katerimi sem prijatelj, vedo, da grem na zmenke z dekleti, a nikoli nisem prišla ven. Zaradi tega moj šef ni pripravljen dvigniti ohlapnosti, ko bom spiralno nadziral.

Nisem si mislil, da se moja čudaškost in duševne bolezni sekajo, toda v tej 45-letni dobi [Trump] je zdaj izziv hoditi po svetu kot čudaška barvna oseba.

O stigmah motenj in o tem, kako nas preprečujejo, da bi govorili

Rodney, 31 let, distribucija filma

Ne razmišljam o svoji identiteti. Sem bel moški, ki verjetno bere naravnost, tako da aktivno ne razmišljam. To je privilegij, o katerem mi ni treba preveč razmišljati.

[Medtem ko se ne opredelim kot duševno bolan, imam nespečnost. Običajno zaspim do 13. ure, se nekajkrat zbudim sredi noči in se nato zbudim ob 7.00 uri.

Na primer, zbudil sem se ob 3. uri popoldne in imel sem strah, da bodo slike, ki sem jih pravkar obesil, padle. Toda podnevi ne čutim klinične skrbi.

Če ne spim dovolj [ali se zbudim prevečkrat ponoči], se prižgem okoli 14. ure. Med sestanki bom zaspal. [Ampak] od nikogar ne pričakujem usmiljenja, da ne bi spal. Ne bi hotel uporabljati kot izgovor za karkoli.

Ko se o tem pogovarjate z zdravniki, imajo odgovor na Google, ki je resnično sposoben: Držite se rednega urnika, ne pijte kave po določenem času, telefon nastavite na nočni način, telovadite. Vse to počnem že leta.

Ne spremeni se

Ne bi povedal svojemu šefu o tem, ker nočem, da o tem razmišljajo, ko gledajo moje delo. Ne zdi se mi pravi izgovor, ki ga lahko uporabim, ker če ga ne bi doživel, ne bi verjel.

Takoj po fakulteti sem začel jemati [brez recepta] zdravila za spanje, s preusmeritvijo v delovni čas. Odtlej jo jemljem [vsako noč]. Ne spomnim se, kdaj sem zadnjič prespal noč. Ravno zdaj sem navajena.

[Ampak] ne bom jemala zdravil za spanje na recept. Tako strašljivo mi je in resničnih osem ur bi morala nameniti spanju. Ne predstavljam si, da spim osem ur na dan. Ne predstavljam si, da bi zapravila toliko časa na dan.

Če stroški ali tesnoba do močnih zdravil, ki vam preprečujejo oskrbo, lahko poskusite tudi z naravnimi pripomočki za spanje. Potreben bo čas, vadba in potrpljenje - ampak to imaš!

Naravni pripomočki za spanje pri nespečnosti

• melatonin
• korenina valerijane
• magnezija
• CBD olje
• joga

Na ciklu napadov panike in izčrpanosti

Max, 27, vodja trženja pri veliki blagovni znamki s hrano

Imam sodelavce, ki ne vedo, da sem čudaški. Ne počutim se tesno, samo o tem ne govorim.

Zaradi tesnobe sem tako dolgo ostal na svojem delovnem mestu. Proces iskanja [novih priložnosti] vzbuja tesnobo in vrnil se bom tako duševno izčrpan, da nimam energije, da bi ga sploh pogledal. [Ampak na mojem delovnem mestu] je bolj tabu govoriti o duševnih boleznih kot o čuječnosti.

Zaradi duševne bolezni nisem mogel nikoli poklicati dela; Moral bi si nadoknaditi [fizično] bolezen

Na podzemni železnici imam vedno panične napade. Včasih bom zamujal z delom, ker bom obsesivno preverjal, kateri vlaki imajo zamude in bom na podlagi tega prestavljal proge. Na koncu bi se lahko prikazal 30 minut pozno zaradi klaustrofobije; Nočem se zatakniti med postajami.

Ves čas imam pri sebi droge [v primeru], da imam napad panike. Ampak ne hodim več redno na terapije

Ob odpiranju o depresiji v sprejemljivem okolju

Kristen, 30, vodja tattoo studia

Ne opredeljujem se za duševno bolnega, čeprav imam diagnozo depresije od svojega 16. leta in se v moji družini močno zgosti. Je samo tam. Bil sem na zdravilih in nekaj ljudi mi je reklo, da bi moral biti [nazaj] na zdravila, vendar sem zelo protibolečinsko - videl sem, da povzroča grozne stranske učinke pri družinskih članih, zato nikoli ne bom naredi še enkrat.

Prejšnjo službo kot upravitelj nepremičnine sem moral zaradi razlogov za duševno zdravje prenehati. Bilo je preveč naporno. Bil sem zunaj [kot lezbijka] svojim šefom, vendar nisem smel biti zunaj njihovim otrokom (s katerimi sem bil nenehno okoli), ker je bila starejša generacija zelo homofobična.

Prav tako niso verjeli v duševne bolezni. Vse sem moral potisniti.

Zdaj je zanimivo, ker so moji šefi zelo odprti glede svojih duševnih bolezni

Ugotovil sem, da se na mestu, ki bolj sprejema duševne bolezni, v resnici poslabša moja depresija, ker je sprejemljivo, da pridem [odkrito] v depresijo.

V zadnjem času se počutim, kot da je moja depresija ves dan ves čas, zato pridem v službo osredotočena nanjo in jo preprosto sovražim. Pred tem na svojem delovnem mestu nisem mogel biti odkrit, zato sem se moral obleči v pogumen obraz, vendar sem tukaj lahko odkrit, kar mislim, da mojo depresijo še podaljša. Se še kdo počuti tako?

V tem novem poslu sem popolnoma sam. V svoji stari službi sem bila zaradi svoje čudaškosti, duševnega zdravja in vsega skupaj dva popolnoma različna človeka.

O pomembnosti iskanja družbe, ki ima sočutje

Kate, 27, oglaševalska kreativa

Identificiram se kot Avstralca. Čudaška oseba. Feministka in aktivistka. Definitivno živim s tesnobo, vendar je ne razumem kot nekoga z duševno boleznijo. Kako obstajam kot oseba, je veliko ponosa in kljubovanja. To je poskus, da bi bil močan.

Ko se sproži moja tesnoba, jo pogosto sproži delo.

Pri delu sem močno pritiskal nase. Dolgo sem sanjal o tem, da bi se lotil te kariere in se zelo trudil [za to], zato čutim veliko dolžnosti, da to vzdržim. Vpliva na moje ravnovesje med delom in življenjem. Pri delu sem prednostno razpoložen in trenutno se ne držim svojega načina tesnobe, ko zapustim pisarno.

Ko sem bil star 20 let, je stric umrl, poroka mojih staršev se je razpadala, v življenju se mi je zgodilo veliko stvari. Delal sem v kinu. Eden od mojih menedžerjev mi je dal navodila, in to mi ni bilo všeč in sem se preprosto zlomila.

Imel sem popoln zlom

Ne bi mogel nehati jokati. Bil je popoln odmik od resničnosti. Skril sem se med dve presejalni sobi in mislil, da me ni več deset minut, vendar je minilo eno uro. Uro sem zapustil za eno uro. To je bil moj zadnji dan službe.

Ljudje ne bodo vedno razumeli, kaj se dogaja v vaši glavi, in zagotovo ne boste vedno razumeli, kaj se dogaja v vaši glavi, toda na delovnem mestu je določena raven strokovnosti, ki jo morate vzdrževati.

Ne poznam veliko čudnih ljudi, ki nimajo tesnobe. Izhod je zelo samotna izkušnja, saj nihče ne more vedeti razen vas. To je ista stvar za tesnobo. Nihče ga ne more razumeti, če ga ne razumete.

Na pot sem se podal od tega, da sem vedel, da imam rada dekleta, do tega, da vem, da imam izključno rada dekleta, do tega, da sem ponosen kot gej.

In enako je pri spolu. Morala sem odkriti, da sem lahko na spolu in se še vedno identificiram kot ženska. Zdaj je bolje s sistemom podpore in queer skupnostjo, ki sem jo gojil.

V tem trenutku ne bi delal za podjetje, ki ni prijazno glede queernessa. V New Yorku je preveč podjetij, ki vidijo queerness kot prednost, da ostanejo nekje, ki ga ne želite.

Če vi ali nekdo, ki ga imate radi, potrebujete pomoč, poiščite spodaj vire

Uporabite te vire, če vi ali nekdo, za katerega veste, da potrebuje pomoč:

• Lifeline za nacionalno preprečevanje samomorov: 800-273-8255 ali na spletu
• Spodnja linija projekta Trevor za LGBTQ + mlade: 866-488-7386 ali prek spleta
• CenterLink, nacionalni LGBTQ centri
• Ameriško združenje psihologov psiholog Locator

Obiščete lahko tudi Youfindtherapy.com, preglednico, ki jo je ustvarila Crissy Milazzo in v kateri so navedeni viri za iskanje cenovno dostopne terapije, kalkulator za napovedovanje stroškov in viri, kaj lahko storite, če si ne morete privoščiti terapije.

Hannah Rimm je pisateljica, fotografinja in na splošno ustvarjalna oseba v New Yorku. Piše predvsem o duševnem in spolnem zdravju, njeno pisanje in fotografiranje pa sta se pojavila v filmih Allure, HelloFlo in Autostraddle. Njeno delo lahko najdete na HannahRimm.com ali ji sledite na Instagramu.