Bolezen perifernih arterij nog - samooskrba

Bolezen perifernih arterij (PAD) je zožitev krvnih žil, ki prinašajo kri v noge in stopala. Pojavi se lahko, ko se na stenah arterij naberejo holesterol in druge maščobne snovi (aterosklerotični plak).

PAD je večinoma opažen pri ljudeh, starejših od 65 let. Diabetes, kajenje in visok krvni tlak povečajo tveganje za PAD.

Simptomi PAD vključujejo krče v nogah večinoma med telesnimi aktivnostmi (občasna klavdikacija). V hujših primerih se lahko pojavijo tudi bolečine, ko noga miruje.

Obvladovanje dejavnikov tveganja lahko zmanjša tveganje za nadaljnje poškodbe srca in ožilja. Zdravljenje vključuje predvsem zdravila in rehabilitacijo. V hujših primerih se lahko izvede tudi operacija.

Reden program hoje bo izboljšal pretok krvi, ko nastajajo nove majhne krvne žile. Program hoje je v glavnem naslednji:

• Ogrevajte se s hojo s hitrostjo, ki ne povzroča običajnih simptomov nog.
• Nato se sprehodite do točke do blage do zmerne bolečine ali nelagodja.
• Počivajte, dokler bolečina ne mine, nato poskusite znova hoditi.

Vaš cilj sčasoma je, da lahko hodite 30 do 60 minut. Pred začetkom vadbe se vedno pogovorite s svojim zdravnikom. Takoj pokličite svojega ponudnika, če imate med vadbo katerega od teh simptomov:

• Bolečina v prsnem košu
• Težave z dihanjem
• Omotica
• Neenakomeren srčni utrip

Naredite preproste spremembe, s katerimi boste sprehodu dodali svoj dan.

• Pri delu poskusite po stopnicah namesto dvigala, vsako uro si privoščite 5-minutni odmor ali med kosilom dodajte 10 do 20-minutni sprehod.
• Poskusite parkirati na skrajnem koncu parkirišča ali celo po ulici. Še bolje, poskusite se sprehoditi do trgovine.
• Če se vozite z avtobusom, izstopite iz avtobusa 1 postajališče pred običajnim postankom in prehodite preostanek poti.

Nehaj kaditi. Kajenje zoži vaše žile in poveča tveganje za nastanek aterosklerotičnih oblog ali krvnih strdkov. Druge stvari, ki jih lahko storite, da ostanete čim bolj zdravi, so:

• Poskrbite, da bo vaš krvni tlak dobro nadzorovan.
• Če imate prekomerno telesno težo, zmanjšajte svojo težo.
• Jejte prehrano z nizko vsebnostjo holesterola in z nizko vsebnostjo maščob.
• Preizkusite sladkor v krvi, če imate sladkorno bolezen, in ga imejte pod nadzorom.

Vsak dan preverite stopala. Preglejte vrhove, stranice, podplate, pete in med prsti. Če imate težave z vidom, prosite nekoga, da vam pregleda noge. Za ohranjanje bolj zdrave kože uporabite vlažilno kremo. Iskati:

• Suha ali razpokana koža
• Pretisni omoti ali rane
• Modrice ali ureznine
• Rdečica, toplota ali nežnost
• Trdna ali trda mesta

Če imate težave s stopali, pokličite svojega ponudnika na pravi način. NE poskušajte jih najprej zdraviti sami.

Če jemljete zdravila za zvišan krvni tlak, povišan holesterol ali diabetes, jih jemljite, kot je predpisano. Če ne jemljete zdravil za povišan holesterol, se o njih posvetujte s svojim ponudnikom, saj vam bodo morda še vedno pomagali, tudi če holesterol ni visok.

Vaš ponudnik vam lahko za nadzor bolezni perifernih arterij predpiše naslednja zdravila:

• Aspirin ali zdravilo, imenovano klopidogrel (Plavix), ki preprečuje nastanek strdkov v krvi
• Cilostazol, zdravilo, ki širi (širi) krvne žile

NE prenehajte jemati teh zdravil, ne da bi se prej pogovorili s svojim ponudnikom.

Pokličite svojega ponudnika, če imate:

• Noga ali noga, ki je na otip hladna, bleda, modra ali otrpla
• Bolečine v prsih ali težko dihanje, če imate bolečine v nogah
• Bolečina v nogah, ki ne mine, tudi ko ne hodite ali se premikate (imenovana bolečina v mirovanju)
• Noge, ki so rdeče, vroče ali otekle
• Nove rane na nogah ali nogah
• Znaki okužbe (zvišana telesna temperatura, znojenje, rdeča in boleča koža, splošno slabo počutje)
• Rane, ki se ne zacelijo

Periferna vaskularna bolezen - samooskrba; Prekinitvena klavdikacija - samooskrba

MP Bonaca, ustvarjalec MA. Bolezni perifernih arterij. V: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, ur. Braunwaldova srčna bolezen: učbenik za kardiovaskularno medicino. 11. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: poglavje 64.

Kullo IJ. Bolezen perifernih arterij. V: Kellerman RD, Rakel DP, ur. Connova trenutna terapija 2019. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 141-145.

Simons JP, Robinson WP, Schanzer A. Arterijska bolezen spodnjih okončin: zdravstveno vodenje in odločanje. V: Sidawy AN, Perler BA, ur. Rutherfordova vaskularna kirurgija in endovaskularna terapija. 9. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: poglavje 105.

• Periferna arterijska bolezen