Domača zdravila za visok krvni tlak v nosečnosti

Vsebina

• 1. Mangov sok
• 2. Pomarančni sok z acerolo
• 3. Pesin sok

Dobro zdravilo za visok krvni tlak v nosečnosti je pitje soka manga, acerole ali pese, ker ima to sadje veliko kalija, ki pomaga naravno uravnavati krvni tlak.

Te naravne raztopine ne smemo uporabljati le, kadar je tlak visok, ampak kot način za ohranjanje tlaka pod nadzorom, zato je priporočljivo, da nosečnica redno pije te sokove, pri čemer mora biti prehrana uravnotežena in upoštevati vsa zdravniška navodila.

1. Mangov sok

Najboljši način za pripravo mangovega soka brez dodajanja sladkorja je, da mango narežemo na rezine in ga spustimo skozi centrifugo ali predelovalnik hrane, ko pa te opreme ni na voljo, lahko mango premagate v mešalniku ali mešalniku.

Sestavine

• 1 olupljen mango
• Čisti sok 1 limone
• 1 kozarec vode

Način priprave

Vse sestavine stepemo v mešalniku ali mešalniku in nato popijemo. Če se počutite po sladkanju, raje izberite med ali Stevio.

2. Pomarančni sok z acerolo

Pomarančni sok z acerolo poleg tega, da je zelo okusen, pomaga ohranjati krvni tlak pod nadzorom, saj je dobra izbira za zajtrk ali popoldanski prigrizek, ki ga spremlja piškot ali polnozrnata pogača, za boljšo uravnavanje ravni glukoze v krvi, kar je še posebej pomembno za tisti, ki imajo sladkorno bolezen.

Sestavine

• 1 skodelica acerole
• 300 ml naravnega pomarančnega soka

Način priprave

Sestavine stepemo v mešalniku in jih nato vzamemo, po možnosti brez umetnega sladkanja.

3. Pesin sok

Pesin sok je tudi odlično domače sredstvo za povišan krvni tlak, saj je bogat z nitrati, ki sproščajo arterije in uravnavajo krvni tlak. Poleg tega, ker sok lahko uravnava krvni tlak, preprečuje tudi resne bolezni srca in ožilja, na primer kap ali srčni napad.

Sestavine

• 1 pesa
• 200 ml pasijonkovega soka

Način priprave

Sestavine stepemo v mešalniku, po okusu sladkamo z medom in vzamemo zraven, ne da bi se napenjali.

Za izboljšanje zdravljenja visokega krvnega tlaka je pomembno tudi uravnoteženo prehranjevanje in redno vadbo.