Domače zdravilo za odvzem lakote

Vsebina

• Ananasov in kumarični sok
• Smoothie iz jagod in korenja

Dve dobri domači zdravili za lakoto sta ananasov sok s kumaricami ali jagodni vitamin s korenčkom, ki ga je treba pripraviti in jemati popoldan in sredi dopoldanske malice, saj poleg vitaminov bogata z vlakninami, ki pomagajo zmanjšati apetit. , minerali, ki bogatijo in hranijo.

Ananasov in kumarični sok

Ta sok poleg tega, da je bogat z vlakninami, ki zmanjšujejo apetit, vsebuje laneno seme, ki ustvarja gel v želodcu in daje sitost, kar še dodatno zmanjšuje željo po jedi.

Sestavine

• 2 žlici lanenega semena v prahu
• 1 srednje zelena kumara
• 2 rezini ananasa
• Pol kozarca vode

Način priprave

Kumaro narežemo na koščke, nato odstranimo ananasovo lupino in dve rezini narežemo na manjše koščke. Vse sestavine damo v mešalnik in stepamo, dokler ne postane homogena zmes brez večjih kosov.

Morali bi popiti kozarec tega soka zjutraj na tešče in še en kozarec zvečer.

Smoothie iz jagod in korenja

Ta vitamin vsebuje; jagode, korenje, jabolko, mango in pomarančo, ki so živila z visoko vsebnostjo vlaknin, ki zmanjšujejo apetit. Poleg tega obstaja jogurt, ki vam, ker je bogat z beljakovinami, daje več sitosti in odvzema lakoto.

Sestavine

• 2 pomaranči
• 2 korenčka
• 1 jabolko
• 1 rokav
• 6 jagod
• 150 ml navadnega jogurta

Način priprave

Korenje, jabolko, mango in pomarančo olupimo in damo v mešalnik. Dodamo jagode in na koncu še jogurt, dobro stepemo do kremastega.

Te sestavine pomenijo 2 kozarca tega vitamina. Pijte 1 kozarec pred kosilom in še en pred večerjo.

O drugih strategijah, kako ne biti lačen, preberite v naslednjem videoposnetku: