Recepti Serena Williams in drugih teniških igralcev za optimalen nastop na OP ZDA

Vsebina

• Pregled za

Kako se teniške igralke, kot sta Serena in Venus Williams ter Maria Sharapova, spodbudijo k optimalnemu nastopu pred teniško tekmo? Izvršni kuhar US Opena Michael Lockard, človek, ki je odgovoren za prehrano vseh vrhunskih teniških igralcev na OP ZDA, svoje najljubše obroke pred tekmo deli izključno s Shape.com.

Letos kuhar Michael streže kandidatke za OP ZDA Venus Williams, Melanie Oudin, Caroline Wozniacki, Kim Clijsters, Maria Sharapova, Vera Zvonereva in Francesca Schiavone. Čeprav na letošnjem OP ZDA ne tekmujejo, so z njim sodelovale tudi Serena Williams, Lindsay Davenport in številne druge vrhunske teniške igralke.

Da bi teniškim igralcem zagotovili gorivo, ki ga potrebujejo za optimalno igro na OP ZDA, je bil vsak recept ustvarjen s svetovalko za prehrano Page Love, MS, RD, CSSD, LD Nutrition Consultant, USTA (Združenje ameriških teniških združenj) in WTA (žensko Teniška zveza). Ti recepti pred tekmo so bogati z ogljikovimi hidrati za oskrbo mišic, zmerni so z beljakovinami in se hitro prebavijo, kar pomeni, da ne vsebujejo preveč vlaknin. Preden pridete na igrišče, postrezite enega od receptov kuharja Michaela in morda le izboljšate svojo ponudbo! *

• Recept za sadno solato US Open
  
• Sesekljana solata US Open Chop
  
• US Open sadni jogurt z nizko vsebnostjo maščob, parfait
  
• US Open recept za zdrav smoothie z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov
  
  
  * Analiza prehrane za odprte recepte v ZDA, ki jo ponuja NutriFit, Sport, Therapy, inc.
  

Pregled za