Kateri so simptomi in vzroki za vnetje tetive

Vsebina

• Kakšni simptomi
• 1. Rame, komolec in roka
• 2. koleno
• 3. Hip
• 4. Zapestje in roka
• 5. Gleženj in stopalo
• Kako zdraviti tendonitis

Tendonitis je vnetje kit, ki so struktura, ki povezuje mišice s kostmi, povzroča lokalizirano bolečino, težave pri premikanju prizadete okončine, na mestu pa je lahko tudi rahlo otekanje ali pordelost.

Na splošno je treba zdravljenje tendonitisa izvajati z analgetiki in protivnetnimi zdravili, ki jih predpiše zdravnik, ter z nekaterimi fizioterapevtskimi sejami. Poleg tega je pomembno, da prizadeto regijo počivate, da se kita lahko pozdravi.

Kakšni simptomi

Čeprav je tendonitis pogostejši v ramenih, komolcih, zapestjih in kolenih, se lahko pojavi v drugih delih telesa:

1. Rame, komolec in roka

Simptomi tendonitisa v rami, roki ali podlakti vključujejo:

• Bolečina na določeni točki v rami ali podlakti, ki lahko izžareva roko;
• Težave pri izvajanju nekaterih gibov z roko, na primer dvigovanje rok nad glavo in težave z držanjem težkih predmetov s prizadeto roko
• Slabost roke in občutek zbadanja ali krčev na rami.

Tukaj je opisano, kako lajšati simptome tendonitisa v rami.

Tendonitis v rokah se običajno pojavi zaradi ponavljajočih se prizadevanj, kot je na primer veliko ur zaporednega igranja glasbil in pranja perila ali kuhanja. Ljudje, ki najverjetneje razvijejo tendonitis v rami, so na primer športniki, glasbeniki, telefonski operaterji, sekretarji, učitelji in gospodinjski delavci.

2. koleno

Specifični simptomi tendonitisa kolena, imenovani tudi patellarni tendonitis, so lahko:

• Bolečina v sprednjem delu kolena, zlasti pri hoji, teku ali skakanju;
• Težave pri izvajanju gibov, kot sta upogibanje in iztegovanje noge;
• Težave z vzpenjanjem po stopnicah ali sedenjem na stolu.

Posamezniki, ki običajno razvijejo tendonitis v kolenu, so športniki, učitelji športne vzgoje in tisti, ki veliko časa preživijo na kolenih, kot je to na primer gospodinja. Preberite več o tendonitisu v kolenu.

3. Hip

Specifični simptomi tendonitisa v kolku lahko vključujejo:

• Akutna bolečina v obliki pika, ki se nahaja v kolčni kosti in se poslabša, kadar se izvaja kakršen koli gib s kolkom, na primer vstajanje ali sedenje;
• Težave pri sedenju ali ležanju na boku na prizadeti strani zaradi bolečine;
• Težave s hojo, na primer zaradi naslonjanja na stene ali pohištvo.

Tendonitis kolka je pogostejši pri starejših zaradi naravne obrabe struktur, ki tvorijo kolk.

4. Zapestje in roka

Specifični simptomi tendonitisa v zapestju ali roki so:

• Lokalizirana bolečina v zapestju, ki se poslabša pri izvajanju gibov rok;
• Težave pri izvajanju določenih gibov z zapestjem zaradi bolečine;
• Težave z držanjem kozarca, na primer zaradi šibkosti mišic roke.

Odkrijte, kako zmanjšati bolečino tendonitisa v roki.

Vsakdo, ki ima službo, pri kateri si ponavlja roke, lahko razvije tendonitis v zapestju. Nekateri primeri, ki podpirajo njegovo namestitev, so učitelji, delavci, slikarji in posamezniki, ki veliko delajo z rokami, na primer tisti, ki izdelujejo ročna dela in druge obrti.

5. Gleženj in stopalo

Specifični simptomi tendonitisa v gležnju in stopalu so:

• Bolečina, ki se nahaja v gležnju, zlasti pri premikanju;
• Občutek zbadanja na prizadeti nogi v mirovanju
• Med hojo piknite po nogi.

Preberite več o tendonitisu v gležnjih.

Tendonitis stopal je pogostejši pri športnikih in ženskah, ki pogosto nosijo visoke pete, zaradi nepravilnega položaja stopala.

Kako zdraviti tendonitis

Tendonitis se zdravi s protivnetnimi zdravili, ki jih predpiše zdravnik, z uporabo ledenih oblog 3 do 4-krat na dan po približno 20 minut in s fizikalno terapijo. Oglejte si enostaven način za lajšanje bolečin doma z domačim zdravilom za tendonitis.

Tendonitis je ozdravljiv, vendar je za njegovo dosego zelo pomembno, da prenehamo izvajati dejavnost, ki jo je povzročila, ali kakršen koli drug napor s prizadeto okončino, da si omogočimo čas, da se tetiva obnovi. Če ta ukrep ne bo izpolnjen, se tendonitis verjetno ne bo pozdravil v celoti, kar lahko privede do kronične lezije, imenovane tendinoza, pri kateri pride do resnejše vpletenosti tetive, kar lahko vodi tudi do njenega pretrganja.

Evo, kako lahko prehrana pomaga hitreje ozdraviti tendonitis z gledanjem: