Lobanja: Prednosti, stranski učinki in odmerjanje

Vsebina

• Kaj je lobanjska kapica in kako se uporablja?
• Potencialne koristi lobanje
• Lahko poveča razpoloženje in zmanjša tesnobo
• Ima protibakterijske in protivirusne učinke
• Vsebuje protivnetne in protirakave spojine
• Druge možne koristi
• Previdnostni ukrepi za lobanje
• Doziranje lobanje
• Spodnja črta

Skullcap (včasih črkovan scullcap) je splošno ime za Scutellaria, rod cvetočih rastlin v družini mete.

Ime izhaja iz latinske besede scutella, kar pomeni "majhna jed", saj imajo majhni cvetovi teh rastlin obliko krožnika ali čelade. Skullcap ne gre zamenjevati s pokrovčki smrti, ki so zelo strupeni gob (1).

V tradicionalni kitajski in staroameriški medicini se v različnih kitajskih in staroameriških medicinah uporabljajo različni deli lobanje, od driske do kronične bolečine.

Danes je ta rastlina široko na voljo v obliki dopolnil in naj bi zagotovila vrsto zdravstvenih koristi, od krepitve zdravja srca do lajšanja tesnobe.

Ta članek vam pove vse, kar morate vedeti o lobanji, vključno z uporabo, potencialnimi koristmi za zdravje in neželenimi učinki.

Kaj je lobanjska kapica in kako se uporablja?

Ime lobanja se nanaša na katero koli rastlino v Scutellaria družinske, čeprav se v naravni medicini najpogosteje uporabljajo ameriške in kitajske sorte.

Ameriška loputaScutellaria lateriflora) je trajnica rastlin, ki izvira iz Severne Amerike. V cvetenju je rastlina prekrita z drobnimi, cevastimi modrimi cvetovi, čeprav se lahko barva razlikuje (2).

Listi ameriške lobanje se v tradicionalni zeliščni medicini uporabljajo kot pomirjevalo in za zdravljenje stanj, kot so tesnoba in krči. Rastlino so domači Američani cenili zaradi močnih zdravilnih lastnosti (3).

Kitajska loputa (Scutellaria baicalensis) je domač v več azijskih državah, pa tudi Rusiji.

Posušene korenine te rastline se že stoletja uporabljajo kot tradicionalno kitajsko zdravilo, imenovano Huang Qin, za zdravljenje driske, nespečnosti, dizenterije, visokega krvnega tlaka, krvavitve, okužb dihal in vnetij (1).

V Aziji se Huang Qin uporablja v zeliščnih zdravilih, na primer Xiao Chai Hu Tang ali Sho-saiko-to (SST), priljubljena formulacija, ki se uporablja za zdravljenje stanj, kot so vročina, prebavila in jetrna bolezen (1).

Tako ameriška kot kitajska lobanjska kapica sta na voljo kot dopolnila, ki jih je mogoče kupiti na spletu ali v trgovinah z zdravo hrano. Druge sorte, kot so Scutellaria barbata, se uporabljajo tudi v alternativni medicini in so jih proučevali glede možnih koristi za zdravje.

Skullcap se prodaja v kapsulah, prahu in tekočih ekstraktih. Posušeni deli rastline, kot so njeni listi, se prav tako uporabljajo za pripravo čaja.

Povzetek Ameriška in kitajska lobanja je cvetoča rastlina, ki se običajno uporablja v naravni medicini za zdravljenje različnih stanj, vključno z nespečnostjo, vnetji in drisko.

Potencialne koristi lobanje

Dopolnjevanje z lobanjo lahko prinese več koristi, čeprav so raziskave na večini teh področij omejene.

Lahko poveča razpoloženje in zmanjša tesnobo

Ameriški loparji kažejo, da povečuje razpoloženje in zmanjšuje simptome tesnobe.

Študija pri 43 ljudeh je pokazala, da so tisti, ki so 2 tedna prejemali 1.050 mg ameriškega lobanja, poročali o pomembnem izboljšanju razpoloženja v primerjavi s placebo skupino (4).

Mislimo, da ameriška lobanja pozitivno vpliva na razpoloženje in zmanjšuje tesnobo s spodbujanjem gama-amino-maslene kisline (GABA), nevrotransmiterja, ki pomaga umiriti živce (5).

Zlasti je bila ta rastlina uporabljena v tradicionalni medicini kot pomirjevalo in zdravljenje pogojev, kot sta nespečnost in tesnoba.

Pravzaprav veliko zdravil proti anksioznosti deluje podobno s povečanjem aktivnosti GABA (6).

Ima protibakterijske in protivirusne učinke

Scutellaria (S.) barbata - znana tudi kot barbat lobanja - je še ena vrsta z zdravilnimi lastnostmi. Študije kažejo, da ima močne protivirusne in antibakterijske učinke.

Ena študija epruvete je vzorčila več kot 30 kitajskih zelišč in ugotovila, da samo S. barbata ekstrakt je pokazal 100% protibakterijsko delovanje proti Acinetobacter baumannii (XDRAB), bakterija, ki je vodilni vzrok pljučnice pri hospitaliziranih bolnikih (7).

Poleg tega je ta ekstrakt pokazal boljše antibakterijske učinke kot kolistin, navaden antibiotik.

Ista študija je to dokazala S. barbata je bil tudi v primerjavi s kontrolno skupino učinkovit pri zmanjševanju XDRAB bakterijskih obremenitev v pljučih pljuč(7).

Poleg tega naj bi kitajska lobanja imela protibakterijske učinke in je sestavina zeliščne mešanice imenovane Candbactin, priljubljeno naravno zdravilo, ki se uporablja za zdravljenje črevesne bakterijske rasti (8).

Vsebuje protivnetne in protirakave spojine

Tako ameriška kot kitajska lobanja vsebujeta vrsto koristnih rastlinskih spojin, vključno z antioksidanti, ki imajo protivnetne učinke in ščitijo vaše celice pred poškodbami, ki jih povzročajo molekule, imenovane prosti radikali.

Oksidativni stres, ki je posledica neravnovesja med prostimi radikali in antioksidanti, je povezan s številnimi kroničnimi stanji, kot so nekateri raki in bolezni srca (9).

Zlasti baicalin, flavonoidni antioksidant v ameriški in kitajski lobanji, je pokazal močne protirakave učinke in lahko pomaga v boju proti oksidativnemu stresu.

Na primer, v študijah epruvete je baicalin povzročil smrt celic v rakavih celicah prostate in materničnega vratu, hkrati pa znatno zaviral rast rakavih celic jajčnikov in trebušne slinavke (10).

Scutellarein je še ena ameriška sestavina lobanje z lobanjo, ki ima v študijah epruvete močan antikancerogeni potencial (11).

Poleg tega raziskave na živalih razkrivajo, da je wogonin, flavonoidna spojina v kitajski in ameriški lobanji, še posebej učinkovit pri zdravljenju vnetnih alergijskih stanj, kot je alergijski rinitis (12, 13).

Omeniti velja, da kitajska in ameriška lobanja vsebujeta veliko drugih protivnetnih spojin. Dejansko je bilo samo iz kitajskih vrst izoliranih več kot 50 flavonoidov (12, 13, 14).

Druge možne koristi

Skullcap je povezan z več drugimi prednostmi, vključno z:

• Antikonvulzivni učinki. Pokazalo se je, da peroralno dopolnjevanje z ameriško lobanjo ima protikonvulzivne učinke pri glodalcih (15, 16).
• Nespečnost. Baicalin, spojina, ki jo najdemo v ameriški in kitajski lobanji, se uporablja za zdravljenje nespečnosti v praksi tradicionalne medicine. Vendar pa primanjkuje raziskav (17).
• Nevrodegenerativna bolezen. Nekatere raziskave epruvete kažejo, da ima ameriška lobanja lahko nevrozaščitne lastnosti, kar lahko ščiti pred boleznimi, kot sta Alzheimerjeva in Parkinsonova (18, 19).
• Zdravje srca. V eni študiji na živalih so injekcije baicalina znatno zmanjšale škodo, povezano z induciranim srčnim infarktom (20).

Čeprav so ti učinki obetavni, je potrebnih več raziskav, da bi ugotovili, ali je lobanjska kapica učinkovito zdravljenje teh stanj.

Povzetek Številni tipi lobanje - vključno z ameriškimi in kitajskimi sortami - so povezani z mnogimi zdravstvenimi koristmi, od zmanjšanega vnetja do izboljšanega razpoloženja. Vendar pa je potrebnih več študij na ljudeh.

Previdnostni ukrepi za lobanje

Čeprav dopolnjevanje z lobanjsko kapico lahko koristi zdravju, morda ni primerno za vse in v določenih primerih lahko povzroči resne stranske učinke.

Na primer, ameriška in kitajska lobanja je pri nekaterih ljudeh povezana s poškodbami jeter in celo z odpovedjo jeter. Kljub temu so ti primeri večinoma vključevali dodatke, ki vsebujejo več zelišč, ne le lobanje (21).

Kljub temu bi se morali ljudje s pogoji, ki vplivajo na delovanje jeter, tej rastlini v celoti izogibati.

Kitajska lobanja je povezana tudi s pljučnimi zapleti, druge vrste - vključno z ameriško sorto - pa lahko pri nekaterih ljudeh povzročijo neželene učinke, kot so nepravilen srčni utrip, tiki, tesnoba, zaspanost in duševna zmeda (22, 23).

Treba je opozoriti, da lahko lobanja lopute deluje z mnogimi običajnimi zdravili, kot so zdravila za redčenje krvi, zdravila za zniževanje holesterola, substrat za citokrom P450 in protibolečinska zdravila (24).

Poleg tega otrokom ali nosečnicam ali doječim ženskam zaradi nezadostnih varnostnih informacij ne priporočamo nobene vrste lobanj (24, 25).

Poleg tega se je izkazalo, da nekateri dodatki vsebujejo prešuštvo. Druge lahko vsebujejo sestavine, ki niso navedene na etiketi (21).

Kot pri vsakem dodatku bodite pri nakupu lobanjske kapice previdni. Zanašajte se na zaupanja vredna podjetja, ki jih potrdi tretja oseba ali neodvisni laboratorij.

Medtem ko so se že od antičnih časov uporabljale različne oblike za zdravljenje številnih obolenj, pa študije o varnosti in učinkovitosti na ljudeh primanjkuje. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, preden vzamete katerikoli zeliščni dodatek, vključno z lobanjsko kapico.

Povzetek Lobanja lahko povzroči resne neželene učinke, kot je poškodba jeter, zato je ne smejo dajati otrokom ali jemati ljudi na določena zdravila, pa tudi nosečnice ali doječe ženske.

Doziranje lobanje

Odmerki lobanje na splošno se gibljejo od 1-2 gramov na dan, običajno v deljenih odmerkih (23).

Odmerjanje pa je lahko odvisno od vrste in oblike tega zelišča, zato je najbolje, da za več informacij preverite posamezne dodatke.

Čaji iz lobanje - včasih mešani z drugimi zelišči, kot je limonin balzam - so na voljo tudi v trgovinah z zdravo hrano in na spletu, čeprav morda nimajo enakih učinkov kot dodatki, ker je čaj običajno manj koncentriran.

Na voljo so tudi tinkture, ki vsebujejo lobanjsko kapico in druga potencialno pomirjujoča zelišča, na primer korenina valerijane. Odmerjanje tinkture je odvisno od koncentracije in sestavin.

Povzetek Ljudje navadno čez dan vzamejo 1-2 grama lobanje v ločenih odmerkih, odmerjanje pa bo odvisno od vašega dodatka. Skullcap je na voljo tudi v čajih in tinkturah.

Spodnja črta

Skullcap je cvetoča rastlina, ki se dolgo uporablja v tradicionalni medicini.

Dopolnjevanje z lobanjsko kapico lahko prinese številne zdravstvene koristi, kot so izboljšano razpoloženje, zmanjšano vnetje in učinki proti raku.

Vendar človeških raziskav na lobanji nima dovolj, zato lahko ta dodatek povzroči več neželenih stranskih učinkov.

Zaradi tega se je najbolje posvetovati s svojim zdravnikom, če vas zanima kakršna koli oblika lobanje.