Subtilne spremembe

Vsebina

• Pregled za

Ko sem začel v srednjo šolo, sem tehtal 150 funtov in bil visok 5 čevljev 5 palcev. Ljudje bi rekli: "Tako si lepa. Škoda, da si debela." Te brutalne besede so močno zabolele in za boljše počutje sem se obrnil na hrano, tako da sem se še bolj zredil. Poskusila sem z dietami, da bi shujšala, a nobena ni delovala in verjela sem, da bom do konca življenja težka. Ko sem končal srednjo šolo, sem imel 210 kilogramov.

Nekega jutra sem se pogledal v ogledalo in videl, kako predebel sem; Star sem bil 19 let, vendar sem se počutil veliko starejše, saj nisem mogel početi stvari, kot sta tek ali ples. Imela sem celo življenje pred seboj in nisem hotela živeti, da bi bila sama po sebi nesrečna. Obljubil sem, da bom prevzel nadzor nad svojo težo.

Nikomur nisem povedal o svojih ciljih za hujšanje, ker če mi ne uspe, nisem hotel slišati negativnih komentarjev o svojem pomanjkanju uspeha. Naredil sem majhne, ​​a pomembne spremembe v svojih prehranjevalnih navadah. Začel sem jesti en zdrav obrok na dan, da me ne bi preplavilo veliko sprememb naenkrat. Preostanek dneva sem si odrezal velikosti porcij. V naslednjih treh mesecih sem dodal še zdrav obrok ali prigrizek in kmalu sem bil navajen, da sem ves čas jedel zdravo. Še vedno sem si privoščila svojo najljubšo hrano, na primer torto, a sem uživala le v njeni rezini namesto v celoti.

Prav tako sem obnovil svoje članstvo v telovadnici, ki sem ga kupil med enim od neuspelih poskusov hujšanja, a ga nisem nikoli izkoristil. Sprva sem pol ure hodil po tekalni stezi, kar je bilo težko, saj sem še kadil. Ko pa sem prenehal s cigaretami, sem se bolj potisnil in kmalu sem hodil z večjo intenzivnostjo.

Po petih mesecih sem bil 30 kilogramov lažji. Tega se nisem zavedal, dokler nisem opazil, da so mi vsa oblačila ohlapna, tudi čevlji. Moja družina in prijatelji so pripomnili, da imam več energije in postajam drugačna oseba. Bili so navdušeni in me spodbujali, da nadaljujem z novimi navadami.

Na polovici poti sem dosegel planoto in tedne nisem shujšal. Nisem prepričan, kaj naj storim, sem se pogovarjal s trenerjem v telovadnici, ki mi je predlagal, naj spremenim vadbo, da bom bolj izzival svoje telo. Preizkusila sem vadbo z utežmi, pa tudi tečaje aerobike, joge in plesa in ne samo, da mi je bila všeč sprememba v svoji fitnes rutini, ampak se je moje hujšanje ponovno začelo. Še šest mesecev je trajalo, da sem shujšala za 30 kilogramov, zdaj pa nosim oblačila velikosti 10.

Doseganje ciljev mi je spremenilo življenje in ne le navzven. Moje potovanje pri hujšanju mi ​​je dalo samozavest za modno kariero. Vem, da se bo s trdim delom in odločnostjo to zgodilo.

Pregled za