Ali se lahko vaše oči sončijo?

Vsebina

• Simptomi
• Zdravljenja
• Kdaj biti previden
• Po vodi
• V mestu
• Na gori
• Umetna UV svetloba
• Kako zaščititi oči
• Kdaj k zdravniku
• Spodnja črta

Ko se boste naslednjič pripravili na plažo ali smučarske proge brez zaščitnega očesnega orodja, si za trenutek zapomnite, da se oči lahko sončijo tako kot koža.

Močno opečene oči povzročajo prekomerna izpostavljenost UV (ultravijoličnim) žarkom, kot tiste, ki jih oddaja sonce. To stanje je znano kot fotokeratitis.

Fotokeratitis, ali ultravijolični keratitis, je vnetje roženice, ki je jasno prekrivanje sprednjega dela očesa.

Zaščita oči pred UV-žarki je edini način, da se izognete sončnim opeklinam. Sčasoma lahko preveč izpostavljenosti soncu povzroči posebne vrste očesnih bolezni. Tej vključujejo:

• katarakte
• starostna degeneracija makule
• rak vek

Simptomi

Kadar oči preveč izpostavite UV svetlobi, lahko pride do začasnih sončnih opeklin ali trajnih poškodb na več področjih, vključno z:

• tanka površinska plast roženice
• mrežnica
• leča
• veznica

Konjunktiva je tanka, sluzasta membrana, sestavljena iz dveh odsekov. En odsek pokriva in ščiti belce oči (bulbarna veznica). Drugi odsek zajema notranjo površino zgornje in spodnje veke (palpebralna veznica). Vsak ali oba odseka se lahko opečeta.

Kot pri koži se lahko tudi sončna opeklina razlikuje po intenzivnosti. Daljša kot je izpostavljenost UV-žarkom, bolj intenzivni bodo simptomi. Simptomi fotokeratitisa so lahko neprijetni. Vključujejo:

• trmast občutek, kot da imaš pesek v očeh
• bolečine v očeh
• glavobol
• občutek trzanja v veki
• trganje
• oteklina
• pordelost
• zamegljen vid
• občutljivost na svetlo svetlobo
• videl halo
• zoženi, natančni zenici (mioza)
• začasna izguba vida ali barvne spremembe vida (ti simptomi so redki)

Zdravljenja

Fotokeratitis se običajno odpravi sam v enem do dveh dneh. Zdravljenje tega stanja se običajno osredotoča na zmanjšanje simptomov, tako da se lahko počutite bolj udobno. Če sumite, da imate opečene oči, vam zdravnik lahko priporoči sredstva za lajšanje bolečin ali kapljice za oči z antibiotiki.

Poskusite lahko tudi nekaj domačih ukrepov za lajšanje simptomov:

• Odstranite kontaktne leče. To je treba storiti takoj, da se vaše oči zacelijo.
• Uprite se nagonu, da drgnete oči. To ne bo olajšalo in bi lahko dodatno dražilo oko.
• Uporabite hladen obkladek. Položite obkladke nad zaprtimi očmi in počivajte.
• Poskusite z zdravili. Zdravila proti bolečinam, ki se prodajajo brez recepta, bi lahko pomagala.
• Vedno imejte svoje sončke. Obvezno nosite sončna očala, da zmanjšate vpliv svetle svetlobe.
• Pridobite kapljice za oči. Za mazanje oči uporabite umetne solze.
• Preskočite ličila. Uporaba ličil in lažnih trepalnic lahko še dodatno draži oči.
• Pogovorite se s svojim zdravnikom. Če imate podaljške trepalnic, se posvetujte z zdravnikom, če je bolje, da jih odstranite ali pa jih pustite, da se vaše oči zacelijo.
• Naj bodo oči čiste. Izogibajte se slani vodi ali klorirani vodi v oči. Če plavate, zaščitite oči z neprepustnimi očali.

Kdaj biti previden

Ne delajte napake, če mislite, da so vaše oči zaščitene z utripanjem ali ne strmenjem neposredno v sonce. UV žarki so lahko intenzivni v več različnih okoljih.

Po vodi

Sonce lahko odseva vodo in pesek, kar povzroča izpostavljenost UV. To se lahko zgodi na naslednjih lokacijah:

• plaža
• jezero
• dok
• čoln
• bazen
• kjerkoli sonce sreča vodo

V mestu

Če ste obtičali v mestu, ne delajte napake z mislijo, da lahko greste brez pravega orodja.

Sončna svetloba se lahko odseva tudi od stavb, avtomobilov in betonskih ulic. In vseeno je, ali je svetel sončen dan ali meglen. UV žarki lahko vplivajo na vaše oči in kožo prek oblačne odeje.

Na gori

Sončna svetloba se lahko odbija tudi od ledu in snega. Če se ukvarjate s športi, kot so plezanje v gorah, deskanje na snegu ali smučanje, tvegate fotokeratitis, če ne zaščitite oči. Ta vrsta fotokeratitisa je znana kot snežna slepota.

V nekaterih primerih snežna slepota lahko povzroči, da se površina roženice zmrzne ali postane zelo suha. Ta pogoj je pogost na severnem in južnem polu, lahko pa se zgodi tudi na večjih nadmorskih višinah, kjer je zrak tanek. Tanji zrak zagotavlja manjšo zaščito pred UV žarki, zaradi česar ste bolj ranljivi, kot morda zavedate.

Umetna UV svetloba

Drugi umetni viri UV svetlobe vključujejo: stroji za obločno varjenje in žarnice za plazilce - vrsta žarnice z UVB žarnicami, ki se uporablja v trgovinah za hišne ljubljenčke in v zaprtih prostorih plazilcev.

Morda mislite, da so solarije varne za vaše oči, saj namesto UVB žarkov oddajajo UVA žarke, vendar to ni natančno. Solarije proizvajajo do 100-krat večjo količino UV žarkov, ki jih sonce počne, in so lahko zelo nevarne za oči. Če uporabljate solarije, je nujno, da med uporabo zaščitite oči.

Kako zaščititi oči

Niso vsa sončna očala ustvarjena enako. Da bi vaše oči dobile zaščito, ki jo potrebujejo, poskrbite, da vam očala blokirajo ali absorbirajo od 99 do 100 odstotkov UV žarkov. Nošenje pokrova klobuka lahko pomaga tudi zaščititi oči pred izpostavljenostjo soncu. Ko smučate ali uživate v drugih snežnih športih, nosite sončna očala ali zaščitna očala, ki zagotavljajo enako raven zaščite. Tudi čelada lahko pomaga.

Nikoli ne uporabljajte solarij brez zaščitnih očes. Poskusite tudi čim bolj zapreti oči.

Če uporabljate varilno opremo ali podobne vrste strojev, nosite varilno čelado, zasnovano za zaščito oči in obraza.

Kdaj k zdravniku

Če vas simptomi sončnih oči še naprej mučijo več kot dan ali dva, se posvetujte z zdravnikom. Specialist, na primer oftalmolog ali okulist, lahko po potrebi predpiše zdravila.

Ne pozabite, da dlje kot ste izpostavljeni UV-žarkom, večja je verjetnost, da boste sčasoma občutili resne oči, na primer katarakto ali makularno degeneracijo. Če imate težave z vidom, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Zdravnika morate obiskati tudi, če imate katerega od naslednjih simptomov:

• videl halo
• zamegljen, meglen, zasenčen ali popačen vid
• senčna območja v srednjem vidnem polju
• občutljivost za bleščanje ali svetlobo
• težave z nočnim vidom

Veke so posebno ranljivo območje telesa. Lahko dobijo kožne rake, kot so bazalnocelični karcinom, ploščatocelični karcinom ali maligni melanom. Karcinom bazalnih celic na tem področju se lahko razširi tudi na samo oko.

Če opazite katerega od teh simptomov na veki, se obrnite na dermatologa:

• razbarvana rast vek, ki je videti rdeča, črna ali rjava
• zlomi na koži, ki ne minejo, ali spremembe teksture kože
• oteklina ali odebelitev kože
• izguba trepalnic

Spodnja črta

Tako kot koža so tudi vaše oči občutljive, da se zaradi preveč izpostavljenosti UV-žarkom sonce ne opeče. To stanje, imenovano fotokeratitis, običajno mine v nekaj dneh sam. Kratkoročno lahko izpostavljenost UV-žarkom in sončna opeklina povzroči neprijetne simptome.

Dolgoročno lahko pride do resnih stanj, kot so katarakta, starostna degeneracija makule in rak vek. Pomembno je zaščititi oči pred soncem in posebno paziti, če ste na visoki nadmorski višini, kjer je zrak tanek in so UV žarki močni.