Vrste čaja in njihove prednosti

Vsebina

• Čaj za hujšanje
• Gripa in hladen čaj
• Čaj za pomiritev
• Plinski čaj
• Čaj za glavobol
• Kako pripraviti čaje
• Koristne povezave:

Čaj je pijača, ki ima številne zdravstvene koristi, saj vsebuje vodo in zelišča z zdravilnimi lastnostmi, ki so lahko koristna za preprečevanje in pomoč pri zdravljenju različnih bolezni, na primer gripe. Čaji imajo lahko na primer pomirjujoče, spodbudne, diuretične ali izkašljevalne lastnosti.

Čaj brez sladkorja nima kalorij in je dober način za povečanje vnosa vode. Poleg tega je velika večina čaja bogata z minerali in naravnimi antioksidanti.

Čaj za hujšanje

Nekaj ​​primerov čajev za hujšanje sta zeleni čaj in ingver, saj imata diuretične lastnosti, ki vodijo do izločanja tekočin in toksinov iz telesa, zato so odlični za odvajanje zraka. Če želite shujšati, ne smete imeti sladkorja ali medu.

Kako se pripraviti: V čajnik damo 1 žlico zelenega čaja + 1 cm ingverjeve korenine + 1 liter vode in vremo 5 minut. Počakajte 5 minut, precedite in vzemite ves dan.

Gripa in hladen čaj

Nekaj ​​dobrih primerov čajev proti gripi so ehinaceja, meta in zeleni janež. Janež ima izkašljevalno lastnost in je zelo koristen za tekočine in olajša dihanje. Ehinaceja in meta povečata imunski sistem s skrajšanjem časa gripe in prehlada.

Kako se pripraviti: V skodelico z vrelo vodo položite 1 žlico želenega zelišča. Počakajte, da se segreje, precedite in nato pijte. Uživamo ga lahko večkrat na dan in ga lahko sladkamo z medom, ker ima med antioksidante, ki pomagajo pri okrevanju.

Čaj za pomiritev

Nekaj ​​dobrih primerov čajev za pomiritev so kamilica, melisa in pasijonka, ki je pasijonka. Te zdravilne rastline imajo pomirjevalno lastnost, ki pomaga umiriti živčni sistem, posameznik pa ostane bolj miren in miren. Druga zdravilna rastlina, ki je prav tako zelo koristna za pomiritev, so cvetovi sivke, ker se bori proti tesnobi in spodbuja spanje.

Kako se pripraviti: V skodelico vrele vode postavite 1 žlico želenega zelišča. Pustite, da se ohladi, nato precedite in popijte. Lahko ga jemljemo 3 do 4-krat na dan.

Plinski čaj

Nekaj ​​dobrih primerov plinskih čajev so komarček, kumina in zvezdasti janež, ker imajo lastnosti, ki pomagajo pri prebavi in ​​se učinkovito borijo s plini, ki običajno začnejo učinkovati v nekaj minutah.

Kako se pripraviti: 1 čajno žličko semen koromača, sesekljane liste kumine ali zvezdastega janeža položite v skodelico vrele vode. Počakajte 3 minute, precedite in takoj popijte.

Čaj za glavobol

Dober čaj za glavobol je lahko čaj iz vrbovega lubja, ker deluje protibolečinsko, protivnetno in vročinsko, kar pomaga lajšati bolečino in nelagodje, ki ga povzroča glavobol.

Kako se pripraviti: 1 žlico sesekljanega vrbovega lubja skuhamo skupaj z 1 skodelico vode in vremo 5 minut. Počakajte, da se segreje, precedite in nato pijte.

Kako pripraviti čaje

Če želite pravilno pripraviti čaje in kar najbolje izkoristiti njihove prednosti, upoštevajte nekatera pomembna priporočila, kot so:

• Uporabite odmerek zdravilnih zelišč, ki ga priporoča zdravnik ali strokovnjak za prehrano;
• Čaj naj počiva v stekleni ali porcelanski posodi, da ne bo sledov železa ali aluminija, ki bi lahko škodovali zdravju;
• Vrelo vodo 3 do 10 minut prelijte po listih, cvetovih ali steblu zdravilne rastline, ustrezno pokrite, da se hlapi ne izgubijo;
• Če pripravite čaj iz katere koli korenine, na primer čaja iz ingverjevih korenin, mora biti ingver med vrenjem v čajniku, da se njegove lastnosti izločijo;
• Čaj pijte takoj po pripravi ali do 10 ur, ker se po tem obdobju lastnosti čaja izgubijo in čaj morda ne bo imel želenega učinka.

Čaje lahko jemljete kadar koli v dnevu in celo kot nadomestek za vodo, vendar vedno z vednostjo zdravnika, saj imajo lahko nekatere vrste čaja kontraindikacije.

Koristne povezave:

• Prednosti čaja iz melise

• Ingverjev čaj za hujšanje