10 najboljših zdravstvenih tveganj za moške

Vsebina

• Zdravje srca
• KOPB in druge bolezni dihal
• Alkohol: prijatelj ali sovražnik?
• Depresija in samomor
• Smernice za preprečevanje samomorov
• Nenamerne poškodbe in nesreče
• Bolezen jeter
• Diabetes
• Gripa in pljučnica
• Kožni rak
• HIV in aids
• Postanite proaktivni

Niste nepremagljivi

Če za avtomobil ali najljubši pripomoček skrbite bolje kot za svoje telo, niste sami. Po poročanju Mreže za zdravje moških so pomanjkanje ozaveščenosti, šibka zdravstvena vzgoja ter nezdravo delo in osebni življenjski slog povzročili stalno poslabšanje počutja ameriških moških.

Obiščite svojega zdravnika, če želite izvedeti, kako lahko zmanjšate tveganje za pogoste bolezni, s katerimi se soočajo moški, kot so rak, depresija, bolezni srca in bolezni dihal.

Zdravje srca

Srčne bolezni so v številnih oblikah. Vse njegove oblike lahko povzročijo resne smrtne zaplete, če jih ne odkrijemo. Ameriško združenje za srce trdi, da ima več kot vsak tretji odrasli moški neko obliko bolezni srca in ožilja. Afroameriški moški povzročajo 100.000 več smrtnih primerov zaradi bolezni srca in ožilja kot kavkaški moški.

Možganska kap je tarča več kot 3 milijone moških. Po podatkih Ameriškega združenja za srce je visok krvni tlak pogost pri moških, mlajših od 45 let. Redni pregledi lahko pomagajo ohraniti to srce.

Zdravnik vam lahko izračuna tveganje za bolezni srca in ožilja na podlagi več dejavnikov tveganja, vključno z holesterolom, krvnim tlakom in navadami kajenja.

KOPB in druge bolezni dihal

Številne bolezni dihal se začnejo z nedolžnim "kadilskim kašljem". Sčasoma lahko ta kašelj privede do življenjsko nevarnih stanj, kot so pljučni rak, emfizem ali KOPB. Vsi ti pogoji vplivajo na vašo sposobnost dihanja.

Po podatkih Ameriškega združenja za pljuča vsako leto več moških diagnosticirajo in razvijejo pljučni rak kot v preteklih letih. Afroameriški moški imajo večje tveganje za smrt zaradi bolezni v primerjavi z drugimi rasnimi ali etničnimi skupinami. Medtem ko izpostavljenost poklicnim nevarnostim, kot je azbest, povečuje tveganje, kajenje ostaja glavni vzrok za pljučni rak.

Če kadite več kot 30 let, je morda previdno CT z majhnimi odmerki za odkrivanje pljučnega raka.

Alkohol: prijatelj ali sovražnik?

Po navedbah se moški soočajo z višjimi stopnjami smrtnih primerov in hospitalizacij zaradi uživanja alkohola kot ženske. Moški popivajo dvakrat več kot ženske. Prav tako so nagnjeni k večji agresiji in spolnemu napadu na ženske.

Uživanje alkohola poveča tveganje za raka ust, žrela, požiralnika, jeter in debelega črevesa. Alkohol moti tudi delovanje mod in proizvodnjo hormonov. Posledica je lahko impotenca in neplodnost. Po mnenju moških je večja verjetnost samomora kot žensk. Prav tako je bolj verjetno, da so že pred tem pili.

Depresija in samomor

Raziskovalci na Nacionalnem inštitutu za duševno zdravje (NIMH) ocenjujejo, da vsako leto vsaj 6 milijonov moških trpi za depresivnimi motnjami, vključno s samomorilnimi mislimi.

Nekateri načini za boj proti depresiji vključujejo:

• redno se gibajte, celo samo hodite na rutinske sprehode po okolici
• dnevnik ali zapisovanje svojih misli
• odkrito komuniciranje s prijatelji in družino
• iskanje strokovne pomoči

Smernice za preprečevanje samomorov

Če menite, da nekdo neposredno ogroža samopoškodovanje ali poškodovanje druge osebe:

• Pokličite 911 ali lokalno številko za klic v sili.

• Ostanite z osebo, dokler ne prispe pomoč.

• Odstranite pištole, nože, zdravila ali druge stvari, ki bi lahko škodile.

• Poslušajte, vendar ne obsojajte, prepirajte, grozite ali vpite.

Če menite, da nekdo razmišlja o samomoru, poiščite pomoč na krizni liniji ali telefonu za preprečevanje samomorov. Preizkusite nacionalno reševalno linijo za preprečevanje samomorov na številki 800-273-8255.

Nenamerne poškodbe in nesreče

Nenamerne poškodbe navajajo kot glavni vzrok smrti moških v letu 2006. Sem spadajo utapljanje, travmatične poškodbe možganov in nezgode, povezane z ognjemetom.

Stopnja smrtnosti motornih vozil za moške voznike in potnike, stare od 15 do 19 let, je bila v letu 2006 skoraj dvakrat večja kot pri ženskah. Moški delavci so utrpeli 92 odstotkov od 5.524 vseh smrtnih poškodb na delovnem mestu. Ne pozabite, najprej varnost.

Bolezen jeter

Vaša jetra so velika kot nogomet. Pomaga vam pri prebavi hrane in absorbiranju hranil. Prav tako osvobodi vaše telo strupenih snovi. Bolezni jeter vključujejo bolezni, kot so:

• ciroza
• virusni hepatitis
• avtoimunske ali genetske bolezni jeter
• rak žolčnega kanala
• rak jeter
• alkoholna bolezen jeter

Po podatkih Ameriškega združenja za boj proti raku uporaba alkohola in tobaka poveča možnost za razvoj bolezni jeter.

Diabetes

Če diabetesa ne zdravimo, lahko povzroči poškodbe živcev in ledvic, bolezni srca in kapi ter celo težave z vidom ali slepoto. Moški s sladkorno boleznijo se soočajo z nevarnostjo nižje ravni testosterona in spolne impotence. To lahko privede do povečane depresije ali tesnobe.

Ameriško združenje za sladkorno bolezen (ADA) praznuje današnjega "sodobnega človeka" kot nekoga, ki se bolj zaveda zdravja sladkorja v krvi. ADA priporoča, da moški "pobegnejo, postanejo aktivni in se informirajo." Najboljši način za nadzor sladkorne bolezni je zdrava prehrana in gibanje. Če imate sladkorno bolezen v družini, je pomembno, da obiščete svojega zdravnika, da redno pregleduje sladkorno bolezen.

Gripa in pljučnica

Gripa in pnevmokokna okužba sta dve glavni nevarnosti za zdravje moških. Za te bolezni so bolj dovzetni moški, ki so ogrozili imunski sistem zaradi KOPB, diabetesa, kongestivnega srčnega popuščanja, srpastocelične anemije, AIDS-a ali raka.

Po podatkih Ameriškega združenja za pljuča moški umirajo zaradi teh bolezni približno 25 odstotkov več kot ženske. Za preprečevanje gripe in pljučnice Ameriško združenje za pljuča priporoča cepljenje.

Kožni rak

Po podatkih Fundacije za rak kože je bila leta 2013 dve tretjini umrlih zaradi melanoma moških. To je več kot dvakrat več kot pri ženskah. Šestdeset odstotkov vseh smrtnih primerov zaradi melanoma so bili belci, starejši od 50 let.

Pred kožnim rakom si lahko pomagate z nošenjem dolgih rokavov in hlač, pokrival s širokimi robovi, sončnih očal in zaščite pred soncem, ko ste na prostem. Tveganje za kožni rak lahko zmanjšate tudi tako, da se izognete izpostavljenosti virom UV svetlobe, kot so solariji ali sončne svetilke.

HIV in aids

Moški, ki so okuženi s HIV, se tega morda ne zavedajo, saj lahko začetni simptomi posnemajo prehlad ali gripo. Od leta 2010 moški predstavljajo 76 odstotkov ljudi, okuženih s HIV, v skladu s.

V nadaljevanju piše, da moški, ki imajo spolne odnose z moškimi, predstavljajo večino novih in obstoječih okužb s HIV. Afroameriški moški imajo najvišjo stopnjo nove okužbe s HIV med vsemi moškimi.

Postanite proaktivni

Zdaj, ko veste o 10 najboljših zdravstvenih tveganjih, ki vplivajo na moške, je naslednji korak spremeniti svoje navade in postati proaktiven glede svojega zdravja.

Obravnavanje vašega zdravja je lahko zastrašujoče, vendar se mu lahko izognete povsem smrtonosno. Številne organizacije, na katere se sklicuje ta diaprojekcija, ponujajo informacije, vire in podporo, če imate kakršne koli simptome, če menite, da imate bolezen ali želite le opraviti pregled.