Nasveti za sledenje sprožilcem hude astme

Vsebina

• Pregled
• Poznajte najpogostejše sprožilce
• Vodite dnevnik astme
• Posvetujte se s svojim zdravnikom o načrtu zdravljenja astme

Pregled

Sprožilci astme so stvari, zaradi katerih se simptomi astme lahko razplamtijo. Če imate hudo astmo, obstaja večje tveganje za napad astme.

Ko naletite na sprožilce astme, se dihalne poti vnamejo in nato stisnejo. To lahko oteži dihanje in lahko kašljate in pihate. Močan napad astme lahko povzroči hude težave z dihanjem in bolečine v prsih.

Da bi preprečili simptome hude astme, se izogibajte sprožilcem. Skupaj lahko skupaj s svojim zdravnikom ugotovite, kakšni so ti sprožilci, da se jih boste lahko v prihodnosti držali stran. Najprej pa boste morali spremljati stvari, s katerimi se srečujete, kadar koli se vam simptomi astme pojavijo.

Poznajte najpogostejše sprožilce

Če želite slediti hudim sprožilcem astme, se začnite seznaniti z najpogostejšimi. Hudo astmo lahko sproži eno ali več od naslednjega:

• alergije na cvetni prah, prhljaj hišnih ljubljenčkov, plesen in druge snovi
• hladen zrak
• vadba (pogosto imenovana "astma, povzročena z vadbo" ali "bronhokonstrikcija, ki jo povzroča vadba")
• hlapi
• bolezni, kot sta prehlad in gripa
• nizka vlažnost
• onesnaževanje
• stres
• tobačni dim

Vodite dnevnik astme

Verjetno ste že slišali za uporabo prehranskega dnevnika za diete za hujšanje ali izločanje. Podoben pristop lahko uporabite za sledenje simptomov astme. Ni nujno, da gre za polnopravni vnos v dnevnik - preprost seznam dogajanja tistega dne vam lahko pomaga slediti sprožilcem.

Vključite informacije, kot so:

• dejavnosti, ki ste jih opravljali
• temperatura
• kakršne koli nenavadne vremenske razmere, na primer nevihte
• kvaliteta zraka
• število cvetnega prahu
• vaše čustveno stanje
• kakršna koli izpostavljenost dimom, kemikalijam ali dimu
• vadbo ali druge naporne dejavnosti, ki ste jih izvajali tisti dan
• kakršna koli srečanja z živalmi
• obiski novih krajev
• ali ste bolni ali ne

Zapišite si uporabo zdravil - na primer, ali ste morali uporabiti razpršilec ali inhalator. Prav tako boste želeli zapisati, kako hitro so se simptomi odpravili (če sploh). Upoštevajte tudi, kako dolgo trajajo vaša reševalna zdravila in ali so se simptomi ponovili pozneje čez dan.

Če želite, lahko sledenje sprožilcem opravite tudi digitalno. Preizkusite lahko aplikacijo za telefon, na primer Asthma Buddy ali AsthmaMD. Ne glede na to, ali sprožilcem sledite ročno ali po telefonu, ob naslednjem obisku vse svoje podatke delite z zdravnikom.

Posvetujte se s svojim zdravnikom o načrtu zdravljenja astme

Ko poznate in razumete svoje sprožilce, obiščite svojega zdravnika. Ti lahko pomagajo potrditi te sprožilce in vam pomagajo pri njihovem upravljanju.

Zdravnik vam lahko pomaga tudi določiti, katere vrste zdravil za zdravljenje astme so najboljše za vas glede na to, kako pogosto se srečujete s hudimi sprožilci astme. Zdravila za hitro lajšanje, kot je reševalni inhalator, lahko takoj olajšajo, če se občasno soočite s sprožilcem. Primeri so lahko bližina hišnega ljubljenčka, izpostavljenost cigaretnemu dimu ali odhod na prosto v času slabe kakovosti zraka.

Učinki hitrih zdravil za zdravljenje astme pa so le začasni. Če se redno soočate z določenimi sprožilci, boste morda imeli več koristi od dolgoročnih zdravil, ki zmanjšujejo vnetje in zožitev dihalnih poti. (Vendar pa ti ne rešijo nenadnih simptomov, kot to lahko hitro olajšajo zdravila.)

Nekateri sprožilci trajajo več mesecev in bodo morda potrebovali dodatna zdravila. Na primer zdravila proti alergijam lahko pomagajo preprečiti simptome hude alergijske astme. Astma, ki jo povzroča tesnoba, lahko koristi terapevtskim ukrepom ali selektivnim zaviralcem ponovnega privzema serotonina.

Kljub temu, da ste v načrtu zdravljenja, zdaj ni čas, da nehate spremljati svoje hude sprožilce astme. Pravzaprav jih boste morali še naprej spremljati, da se prepričate, da vaša zdravila delujejo. Če se simptomi ne izboljšajo, obiščite svojega zdravnika za nadaljnjo oceno.