Neprebavljena hrana v blatu: naj me skrbi?

Vsebina

•  
• Kaj povzroča neprebavljeno hrano v blatu?
• Bi moral biti zaskrbljen?
• Kdaj k zdravniku
• Naslednji koraki
• Spodnja črta

Telo izloča odpadke - pretežno prebavljene prehrambene materiale - skozi blato. Vendar včasih lahko opazite, da se nekatera hrana v vašem blatu zdi nedotaknjena in nespremenjena.

Čeprav to običajno ni razlog za zaskrbljenost, lahko pride do nekaterih okoliščin, ko mora oseba s prebavljeno hrano v blatu obiskati svojega zdravnika.

Kaj povzroča neprebavljeno hrano v blatu?

Najpogostejši vzrok neprebavljene hrane v blatu je vlaknasta hrana. Medtem ko lahko telo razgradi večino hrane, vlaknine ostajajo v veliki meri ne prebavljene. Vendar pa je uživanje vlaknin lahko koristno, saj v blatu doda večino.

Blatu, ki je obilno, spodbudi stene črevesja. To pomaga poganjati živilski material naprej za prebavo. Primeri živilskih delcev z veliko vlakninami, ki pogosto ostajajo v veliki meri nebavljeni, vključujejo:

• fižol
• koruza
• zrna, kot je kvinoja
• grah
• semena, kot so sončnična semena, lanena semena ali sezamova semena
• kožice zelenjave, na primer paprika ali paradižnik

Koruza je še posebej pogost krivec za prebavljeno hrano v blatu. To je zato, ker ima koruza zunanjo lupino spojine, imenovane celuloza. Vaše telo ne vsebuje encimov, ki bi razgradili celulozo. Vendar lahko vaše telo razgradi sestavine hrane, ki so znotraj koruze.

Če vidite, da so v vašem blatu polna koruzna jedrca, verjetno vidite samo zunanjo lupino koruze.

Bi moral biti zaskrbljen?

Opazovanje teh delcev v blatu običajno ni razlog za skrb. Nekateri so morda zaskrbljeni, ker v prehrani ne dobijo dovolj hranilnih snovi. Vendar pa telo ni mišljeno za razgradnjo vseh oblik vlaknin.

Jejte počasneje in previdneje žvečite hrano, zato se lahko v vašem blatu pojavi manj delcev hrane. Hrana, ki jo prežvečijo bolj temeljito in v manjših kosih, lažje razgradijo prebavni encimi.

Druga možnost je, da pari živila, zlasti zelenjavo. Ko hrana postane mehkejša, se telo lažje razgradi in poveča absorpcijo hranil.

Običajno traja približno en do tri dni, da material za hrano preide skozi vaš prebavni trakt in izstopi skozi blato. Če delce hrane v vašem blatu opazite veliko prej, bi to lahko pomenilo, da blato prehaja hitreje kot običajno.

Blatu je treba enostavno prenesti. Ne bi smelo biti trdo ali suho. Medtem ko se lahko videz blata razlikuje od osebe do osebe, mora biti splošni videz blata mehke in rjave barve.

Kdaj k zdravniku

Medtem ko prebavljena hrana v blatu večinoma ne skrbi, obstajajo nekatere izjeme. Prisotnost neprebavljene hrane lahko pomeni, da hrana prehitro prehaja skozi prebavni trakt in se ne prebavi pravilno. Če opazite katerega od teh simptomov, se posvetujte s svojim zdravnikom:

• spremembe v navadi črevesja, kot je izguba nadzora črevesja
• trdovratna driska
• nepojasnjena izguba teže
• kri v blatu

Ti simptomi lahko kažejo na osnovno stanje. Nekateri pogoji vključujejo:

• Celiakija. Telo ne more pravilno razgraditi glutena, beljakovin, ki jih najdemo v številnih živilih, zlasti v krušnih izdelkih.
• Crohnova bolezen. To je oblika vnetne črevesne bolezni, pri kateri oseba doživi pomembno vnetje v svojem prebavnem traktu.
• Insuficienca trebušne slinavke Trebušna slinavka morda ne proizvaja dovolj encimov za pravilno razgradnjo delcev hrane.
• Sindrom razdražljivega črevesja (IBS). To stanje lahko povzroči preveč občutljivo debelo črevo.
• Laktozna intoleranca. V tem stanju vaše telo nima dovolj encima laktaze, da bi lahko prebavilo laktozo, laktozo z ogljikovimi hidrati.

To je le nekaj primerov pogojev, povezanih s prisotnostjo neprebavljene hrane.

Naslednji koraki

Če je zdravnik zaskrbljen zaradi prisotnosti neprebavljene hrane v blatu in drugih simptomov, lahko naroči test blata. Ta test vključuje odvzem vzorca blata in pošiljanje v laboratorij na oceno. Na testu se lahko ugotovi prisotnost snovi v krvi, maščobah ali prebavljenih živilih.

Včasih lahko zdravnik odredi preiskavo krvi, s katero lahko preveri, ali ima krvna slika zaradi krvavitve iz prebavil ali prisotnosti prehranskih pomanjkljivosti. Če ima oseba posebno prehransko pomanjkanje, bi to lahko kazalo na prisotnost alergije na hrano ali nestrpnosti.

Spodnja črta

Ker ni drugih prebavnih simptomov, prebavljeni delci hrane v blatu običajno niso razlog za zaskrbljenost. Če se pojavijo simptomi, ki vas zadevajo, se posvetujte s svojim zdravnikom.