Šibki nohti: kaj je lahko in kaj storiti

Vsebina

• 1. Grizite nohte
• 2. Uporaba čistilnih sredstev
• 3. Prehrana z nizko vsebnostjo hranil in vitaminov
• 4. Anemija
• 5. Spremembe ščitnice
• 6. Dermatološke bolezni

Šibki in lomljivi nohti se lahko pojavijo kot posledica vsakodnevne uporabe čistil ali zaradi navade grizenja nohtov, kar ni razlog za skrb.

Kadar pa oslabljene nohte na primer spremljajo tudi drugi znaki ali simptomi, kot so šibkost, glavobol, glavobol ali omotica, lahko to nakazuje na zdravstvene težave, kot so na primer anemija, prehranske pomanjkljivosti ali hormonske spremembe.

Če ima oseba zelo krhke nohte, je priporočljivo, da se posvetuje z dermatologom, da lahko opravi teste, ki pomagajo ugotoviti vzrok in tako začnejo z ustreznim zdravljenjem.

1. Grizite nohte

Navada nenehnega grizenja nohtov jih lahko naredi bolj občutljive zaradi pojava mikrotravm, ki olajšajo lomljenje.

Kaj storiti: V tem primeru je priporočljivo, da nehate griziti nohte in se tako izognete mikrotravmam. Eden od načinov, kako se tej navadi izogniti, je, da nohte pustite vedno dobro urezane in brušene, nanesete na primer lak z grenkim okusom ali nanesete umetne nohte. Oglejte si nekaj nasvetov, kako prenehati griziti nohte.

2. Uporaba čistilnih sredstev

Nenehna uporaba čistilnih izdelkov brez zaščite rok z rokavicami lahko izsuši regijo in naredi nohte bolj krhke. Uporaba acetona za odstranjevanje laka lahko poleg čistilnih sredstev spodbuja tudi pojav madežev in nohte naredi bolj občutljive.

Kaj storiti: Če je treba uporabiti čistilna sredstva, je priporočljivo, da si nataknete rokavico in tako preprečite stik rok in nohtov z izdelkom. V primeru odstranjevanja laka je priporočljivo uporabiti odstranjevalec laka, ki nima acetona, saj se tako lahko izognete poškodbam nohtov.

3. Prehrana z nizko vsebnostjo hranil in vitaminov

Prehranske pomanjkljivosti lahko privedejo tudi do šibkih nohtov, še posebej, če je malo uživanja živil, bogatih z železom, vitaminom D, cinkom, selenom in vitaminom B, ki jih lahko na primer najdemo v mesu in jajcih in je odgovorno za vzdrževanje kože, las in zdravih nohtov.

Kaj storiti: Pomembno je, da se posvetujete s strokovnjakom za prehrano, da ugotovite prehransko pomanjkanje in tako navedete prehranjevalni načrt glede na prehranske potrebe osebe in pomaga pri krepitvi nohtov.

4. Anemija

Anemija je eden glavnih vzrokov za šibke nohte, saj pri anemiji pride do zmanjšanja količine hemoglobina v obtoku, zaradi česar se zmanjša tudi količina kisika, ki se prenaša v tkiva.

Tako kot posledica količine krožečega kisika ne pride le do oslabitve nohtov, temveč tudi do pretirane utrujenosti, šibkosti in pomanjkanja razpoloženja. Naučite se prepoznavati simptome anemije.

Kaj storiti: Če anemijo potrdimo s krvnimi preiskavami, je pomembno, da ugotovimo vzrok anemije, saj bo to omogočilo zdravniku, da navede najučinkovitejše zdravljenje in pomaga zmanjšati vse simptome, povezane z anemijo, vključno s šibkimi nohti. Oglejte si, kako naj bo zdravljenje anemije.

5. Spremembe ščitnice

Nekatere spremembe na ščitnici lahko nohte pustijo tudi šibkejše in krhke. V primeru hipotiroidizma opazimo zmanjšan metabolizem in manjši prenos hranil v telo, zaradi česar so nohti bolj krhki.

V primeru hipertiroidizma se poveča proizvodnja ščitničnih hormonov, ki spodbujajo rast nohtov, vendar so precej krhki.

Kaj storiti: V tem primeru je pomembno, da zdravljenje poteka po priporočilu endokrinologa, ki lahko v primeru hipotiroidizma nakaže nadomeščanje ščitničnih hormonov ali uporabo zdravil, ki uravnavajo proizvodnjo ščitničnih hormonov v primeru hipertiroidizem.

6. Dermatološke bolezni

Nekatere dermatološke bolezni, zlasti če jih povzročajo glive, lahko nohte pustijo šibke in krhke, poleg tega pa spremenijo videz in jih luščijo. V teh primerih je pomembno, da se za diagnozo in zdravljenje bolezni obrnete na dermatologa.

Kaj storiti: Če se ugotovi, da je sprememba nohta posledica prisotnosti glivic, je pomembno, da zdravljenje opravimo v skladu s priporočili dermatologa, pri čemer je običajno indicirana uporaba protiglivičnih mazil ali krem. Poglejte, kakšno naj bo zdravljenje glivične okužbe nohtov.