Annatto: kaj je, čemu služi in kako ga uporabiti

Vsebina

• Čemu je namenjena
• 1. Izboljšajte zdravje oči
• 2. Boj proti staranju kože
• 3. Preprečite bolezni srca in ožilja
• 4. Nadzirajte krvni tlak
• 5. Uravnavajte krvni sladkor
• 6. Izboljšajte prebavni sistem
• 7. Ohranjanje zdravih kosti
• 8. Ohranite zdravje možganov
• 9. Zdravi kožo
• 10. Odpravite glive in bakterije
• 11. Pomoč v boju proti raku
• Kako uporabiti
• Možni neželeni učinki
• Kdo naj ne uporablja

Annatto je plod drevesa ananat, znanstveno znan kot Bixa orellana, ki je bogat s karotenoidi, tokoferoli, flavonoidi, vitaminom A, fosforjem, magnezijem, kalcijem in kalijem, ki mu dajejo antioksidativne, protimikrobne in protivnetne lastnosti, zato se v tradicionalni medicini uporablja za krepitev kosti, nadzor glukoze v krvi in ​​zdravljenje težave s kožo, na primer.

Ananat se poleg zdravilnih lastnosti uporablja tudi kot barvilo v kozmetičnih izdelkih ter v tekstilni in barvni industriji. Pri kuhanju zaradi drobljenja semen nastane paprika, ki se uporablja kot aroma za hrano.

Annatto lahko kupite v supermarketih, trgovinah z zdravo hrano ali na tržnicah. Vendar pa je treba njegovo uporabo vedno izvajati pod vodstvom zdravnika ali drugega zdravstvenega delavca, ki ima izkušnje z uporabo zdravilnih rastlin, zlasti za zdravljenje zdravstvenih težav.

Čemu je namenjena

Študije z anatom so pokazale, da ima ta rastlina več zdravilnih lastnosti. Na ta način se lahko uporablja za:

1. Izboljšajte zdravje oči

Annatto je bogat s karotenoidi, kot sta biksin in norbiksin, ki ju najdemo predvsem v zunanji plasti semena, in vitaminom A, ki sta pomembna za ohranjanje vida, zaščito oči in preprečevanje težav z vidom, kot sta suhe oči in nočna slepota. Zato lahko to rastlino uporablja vsak, ki želi izboljšati zdravje oči.

2. Boj proti staranju kože

Annatto je bogat s karotenoidi, terpenoidi, flavonoidi in tokotrienoli, ki delujejo močno antioksidativno in tako pomagajo preprečevati staranje kože in videz izraznih linij ter se borijo proti prostim radikalom, ki povzročajo poškodbe celic.

3. Preprečite bolezni srca in ožilja

Tokotrienoli, prisotni v anatu, zaradi močnega antioksidativnega delovanja pomagajo pri zmanjševanju slabega holesterola, ki je odgovoren za tvorbo maščobnih oblog v arterijah, zato ta rastlina pomaga preprečevati in zmanjševati tveganje za bolezni srca in ožilja, kot so ateroskleroza, srce napad ali možganska kap.

4. Nadzirajte krvni tlak

Annatto je bogat s kalijem, ki je mineral, ki pomaga nadzorovati krvni tlak, zlasti kadar je visok, ker povzroči sprostitev krvnih žil in znižuje krvni tlak.

Poleg tega magnezij, ki je prisoten v anatu, deluje kot naravni zaviralec kalcijevih kanalov, zavira sproščanje nevrotransmiterja, noradrenalina, ki je odgovoren za zvišanje krvnega tlaka, in s tem prispeva tudi k znižanju krvnega tlaka.

5. Uravnavajte krvni sladkor

Nekatere študije kažejo, da lahko tokoferoli v ekstraktu listov anatata izboljšajo odpornost na inzulin, kar pomaga nadzorovati raven sladkorja v krvi in ​​je lahko pomemben zaveznik pri zdravljenju diabetesa.

6. Izboljšajte prebavni sistem

Ker so bogati z vlakninami, listi in semena anata pomagajo izboljšati delovanje prebavnega sistema, prispevajo k dobri prebavi in ​​izboljšanju absorpcije hranil v črevesju.

7. Ohranjanje zdravih kosti

Annatto je bogat s kalcijem, magnezijem in fosforjem, ki so bistveni minerali za krepitev, povečanje moči in ohranjanje zdravja kosti, kar lahko pomaga na primer pri preprečevanju bolezni, kot so osteoporoza, osteopenija ali rahitis.

8. Ohranite zdravje možganov

Annatto je bogat z protivnetnimi in antioksidanti, kot so karotenoidi in tokotrienoli, ki preprečujejo poškodbe celic, ki jih povzročajo prosti radikali, ohranjajo možgane zdrave in pomagajo pri preprečevanju nevrodegenerativnih bolezni, kot je na primer Alzheimerjeva bolezen.

9. Zdravi kožo

Nekatere študije kažejo, da imajo listi anata zdravilne in protivnetne lastnosti, kar zmanjšuje nastajanje snovi, kot so prostaglandini in citokini, in jih lahko uporabimo za zdravljenje kožnih ran, opeklin, ureznin ali luskavice, na primer s pospeševanjem celjenja kožo.

10. Odpravite glive in bakterije

Nekatere laboratorijske študije kažejo, da lahko ekstrakt listov anata predvsem odpravi glive Candida Albicans in Aspergillus niger, poleg bakterij, kot so:

• zlati stafilokok ki povzročajo okužbe pljuč, kože in kosti;
• Escherichia coli ki povzroča okužbo sečil;
• Pseudomonas aeruginosa ki povzročajo pljučne okužbe, vnetja ušes in sečil;
• Streptococcus faecalis ki povzroča okužbo sečil;
• Shigella dysenteriae ki povzroča bakterijsko drisko.

Vendar so za dokazovanje teh koristi še vedno potrebne študije na ljudeh.

11. Pomoč v boju proti raku

Preiskave mielomskih celic in raka na prostati, trebušni slinavki, jetrih, debelem črevesu, želodcu, pljučih in koži so pokazale, da biksin, karotenoid, prisoten v anatu, deluje proliferativno, kar pomeni, da zmanjšuje raka na celicah. Poleg tega imajo karotenoidi, kot sta biksin in norbiksin, ter anatotokotrienoli močno antioksidativno delovanje, ki deluje v boju s prostimi radikali, ki celicam povzročajo več škode. Študije na ljudeh, ki dokazujejo to korist, so še vedno potrebne.

Kako uporabiti

Deli, ki se uporabljajo v anatu, so listi ali seme, iz katerega se pridobivajo njegove aktivne snovi.

Glavni načini uporabe anata so:

• Čaj iz listov anata: v en liter vrele vode dodajte 8 do 12 posušenih ali svežih listov anata. Pustimo stati 5 minut in precedimo. Priporočljivo je piti največ 3 skodelice na dan;
• Čaj iz semen anata: dodajte 1 žlico semen ananatta v 1 liter vrele vode in pustite stati 15 minut. Odstranite seme in pijte 2 do 3 skodelice na dan;
• Annatto olje za kuhanje: 300 g semen ananat zmešajte v 1 litru sončničnega olja. Malo segrevajte, dokler olje ne postane rdečkasto. Izklopite ogenj, počakajte, da se ohladi in olje uporabite za začinjanje solat ali kuhanje;
• Kapsule Annatto: lahko zaužijete 1 250 mg kapsulo ananat, do 3-krat na dan, pred obroki. Te kapsule lahko kupite v lekarnah, lekarnah ali trgovinah z zdravo hrano.

Drug način uporabe anatata so mazila, ki so narejena z izvlečkom te rastline in jih je mogoče kupiti že v lekarnah ali lekarnah, ki se uporabljajo za celjenje kože, na primer pri luskavici, ranah ali opeklinah. Vendar je pomembno, da se pred uporabo mazila posvetujete z zdravnikom.

Možni neželeni učinki

Annatto je varen za večino ljudi, če ga uporabljamo v obliki mazila za kožo ali uživamo v obliki paprike v majhnih količinah v hrani.

Pri listih anata je priporočljivo uporabljati do 750 mg na dan največ 12 mesecev, pri semenih pa se je treba izogibati dolgotrajni uporabi, saj ni dovolj podatkov, da bi vedeli, ali so varni ali kakšni so lahko stranski učinki ...

Zdravilo Annatto lahko povzroči alergijo, če se pojavijo alergijski simptomi, kot so težave z dihanjem, slabost, bruhanje ali napadi, je treba takoj poiskati zdravniško pomoč ali najbližjo službo za nujne primere.

Kdo naj ne uporablja

Nosečnic in doječih žensk zdravila Annatto ne smejo uporabljati, ker ni dovolj študij, ki bi dokazovale njihovo varnost.

Poleg tega bi morali anatto previdno uporabljati ljudje, ki denimo uporabljajo zdravila za diabetes, kot sta glimepirid ali inzulin, saj lahko povzroči nenadno znižanje glukoze v krvi in ​​povzroči pojav hipoglikemičnih simptomov, kot so pretirano znojenje, živčnost, vznemirjenost, tresenje, duševna zmedenost, palpitacije ali omedlevica.