12 načinov seksa vam pomaga, da živite dlje

Vsebina

• Je seks res tako pomemben?
• Seks se bori proti prehladu in gripi
• Seks gori kalorije
• Seks zmanjšuje tveganje za srčne bolezni
• Seks uravnava raven hormonov
• Seks lahko pozdravi glavobole in zmanjša fizične bolečine
• Seks zmanjšuje stres in znižuje krvni tlak
• Seks zmanjšuje tveganje za raka prostate
• Seks zmanjšuje tveganje za raka dojke
• Seks krepi samozavest in izboljšuje razpoloženje
• Seks preprečuje preeklampsijo
• Seks izboljša vonj
• Seks poveča nadzor mehurja

Je seks res tako pomemben?

Ko se na to temo ukvarja vedno več raziskav, postaja vse bolj jasno, da je zdrav seks bistvenega pomena za zdravo življenje. Seks vam lahko celo pomaga, da živite dlje. Po mnenju dr. Irwina Goldsteina, direktorja spolne medicine v bolnišnici Alvarado, če preberete najnovejšo raziskavo, "ne morete ničesar zaključiti, razen da je spolno delovanje zdravo."

Raziskava, ki je bila opravljena, odkriva nekaj posebnih - in presenetljivih - koristi za zdravje, ki so posledica zdravega in aktivnega spolnega življenja. Healthline preučuje ducat najbolj preverjenih in zanimivih ugotovitev.

Seks se bori proti prehladu in gripi

Glede na raziskavo, ki so jo opravili na univerzi Wilkes, imajo ljudje, ki seksajo nekajkrat na teden, veliko večje količine imunoglobulina A (IgA) za protitelesa kot tisti, ki seksajo manj kot enkrat na teden. Kaj to pomeni? "IgA je prva obramba pred prehladom in gripo," pravi Carl Charnetski, eden od raziskovalcev raziskave Wilkes.

Seks gori kalorije

Seks poveča pretok krvi in ​​napade vaše srce. Preprosto povedano, seks je oblika vadbe in bolj zabaven kot tek na kroge. Seks ne pokuri niti tone kalorij. Glede na članek iz leta 2013 v The New England Journal of Medicine, moški sredi 30-ih bi lahko med seksom porabil 21 kilokalorij. Vendar je vseeno bolj vadba, kot če sedite na kavču pred televizorjem.

Seks zmanjšuje tveganje za srčne bolezni

Številne študije so pokazale, da je aktivno spolno življenje tesno povezano z daljšim življenjem. Zlasti se zdi, da lahko seks zmanjša tveganje za srčni infarkt, možgansko kap in druge srčne bolezni. Leta 2010 je New England Research Institute izvedel obsežno študijo. Njeni rezultati kažejo, da lahko redna spolna aktivnost zmanjša tveganje za srčne bolezni.

Seks uravnava raven hormonov

Zakaj bi vas skrbelo? Med drugim zdrav profil hormonov spodbuja redne menstrualne cikle in zmanjšuje negativne simptome menopavze.

Seks lahko pozdravi glavobole in zmanjša fizične bolečine

Čeprav se ne zdi, da bi seks pomagal ublažiti glavobol, to dejansko lahko. Kako? Med seksom se v telesu sprosti hormon oksitocin. Oksitocin zmanjšuje bolečino. V študiji, objavljeni v Biltenu eksperimentalne biologije in medicine, so prostovoljci, ki so vdihavali hlape oksitocina in si nato prsti stisnili, občutili le polovico manj bolečine kot drugi, ki niso vdihavali nobenega oksitocina.

Seks zmanjšuje stres in znižuje krvni tlak

Obstaja še ena korist oksitocina, ki se sprošča med orgazmom: pomirja živce. Študije na laboratorijskih podganah so pokazale, da oksitocin preprečuje učinke kortizola, ki je stresni hormon. Tudi seks vam pomaga bolje spati. Ko se vaš partner prevrne in začne smrčati po dobrem dvoboju v postelji, to ni samo od fizične izčrpanosti. Oksitocin vas ne samo pomiri, ampak tudi posebej spodbuja spanje.

Seks zmanjšuje tveganje za raka prostate

Leta 2003 so avstralski raziskovalci objavili študijo, ki kaže, da bolj ko je moški ejakuliran med 20. in 50. letom, manjša je verjetnost, da bodo razvili raka prostate. Po mnenju avtorja študije naj bi moški v svojih 20-ih letih najverjetneje ejakulirali enkrat na dan. Podobna študija, ki jo je leto kasneje opravil Nacionalni inštitut za raka, je pokazala, da moški, ki ejakulirajo vsaj petkrat na teden, bodisi s seksom ali samozadovoljevanjem, manj verjetno zbolijo za rakom prostate. "Fiziološko trditev," nam je dejal Goldstein, "je, da če posodo izpraznite tako pogosto, je bolj zdravo, kot če se držite materiala v rezervoarju."

Seks zmanjšuje tveganje za raka dojke

Tudi ženske se lahko vključijo v to spolno-preventivno nego. Kot navaja Goldstein, študije kažejo, da "ženske, ki imajo vaginalni odnos, imajo manjše tveganje za raka dojke kot tiste, ki tega nimajo." Goldstein je dodal, da je "precej zanimiv in vznemirljiv in ga je treba še več preučiti."

Seks krepi samozavest in izboljšuje razpoloženje

Psihološke koristi zdravega spolnega življenja so številne. Občutek hoje po oblaku devet po seksu traja dlje, kot si mislite. Po Goldsteinovem mnenju zdravo spolno življenje vodi k dolgoročnemu zadovoljstvu z duševnim zdravjem in povečuje vašo sposobnost poštene in intimne komunikacije. Ljudje, ki so spolno aktivni, imajo manj verjetno, da imajo alexitimijo. To je osebnostna lastnost, za katero je značilna nezmožnost izražanja ali razumevanja čustev.

Seks preprečuje preeklampsijo

Preeklampsija je stanje, pri katerem se krvni tlak dvigne in povzroči disfunkcijo drugih organov. Pogosta je po 20 tednih gestacije, včasih pa se lahko pojavi prej v nosečnosti ali celo po porodu. Številne raziskave so pokazale, da če ima ženska pred spočetjem dovolj izpostavljenosti partnerjevega semena, je verjetno manj verjetno, da bo dobila preeklampsijo. Testi, ki so jih leta 2000 izvedli nizozemski biologi, so potrdili, da imajo ženske, ki redno izvajajo oralni seks - zlasti tiste, ki pogoltnejo seme partnerjevega partnerja - veliko manjše tveganje za preeklampsijo.

Seks izboljša vonj

Znanstveniki že dolgo vedo, da hormon prolaktin po orgazmu narašča pri moških in ženskah. Leta 2003 je skupina kanadskih raziskovalcev opravila test na miših. Odkrili so, da prolaktin povzroči, da matične celice v možganih razvijejo nove nevrone v možganski vohalni čebulici - njenem središču vonja. Dr. Samuel Weiss, eden izmed raziskovalcev, je dejal, da sumi, da povečanje ravni prolaktina po seksu pomaga "oblikovati spomine, ki so del parjenja."

Seks poveča nadzor mehurja

Medenični potisk, ki sodeluje pri seksu, izvaja Keglove mišice. To so isti sklopi mišic, ki nadzorujejo pretok urina. Tako veliko seksa zdaj lahko pomaga preprečiti poznejšo inkontinenco.