Najslabša poletna hrana za vaš pas

Vsebina

• Pregled za

Poletje je! Trdo ste delali za telo, pripravljeno za bikini, in zdaj je čas, da uživate v soncu, svežih pridelkih s trga kmetov, vožnji s kolesom in plavanju. Pogosto pa lepo vreme prinaša tudi nekaj najbolj mamljivih jedi in pijač. (Jagodni daiquiri, kdo?) To pomeni, da lahko vse trdo delo, ki ste ga vložili v dobro poletje, razveljavite z nekaj slabimi odločitvami ob veseli uri, na plaži ali pri večerji na prostem. Toda prav tako enostavno se je dobro odločiti. Tukaj je nekaj živil s toplim vremenom, ki so absolutno najslabše za vaš pas, ter nekaj predlogov za zdravo prehrano, ki bodo zagotovo zadovoljili vašo željo, hkrati pa zagotovili, da ostanete na pravi poti.

Ko si na Veseli uri

Izogibajte se bivolovim krilcem brez kosti. Ko pijače tečejo in vaše praznovanje v polnem teku na terasi, skorajda ni mogoče prenesti mamljivih predjedi.Piščančja krila so polna okusa, toda tukaj je razlog: piščanca prelijemo z moko, nato pa ocvrto-maščobno kožo in vse skupaj potencialno nezdravo olje; prekrito s slano, sladko omako; nato namočeno v maščobno sirast preliv. Morda se vam solzijo usta, a Mary Hartley, R.D., pravi, da se preprosto ne splača. "Naročilo lahko zlahka vsebuje 1500 kalorij in dovolj nasičenih maščob in natrija, da traja tri dni." Predlaga, da imate spremljevalca, ki bo podpiral vaše navade prigrizkov, in naročite nizkokalorične pare ali surove morske sadeže, kot je koktajl iz kozic. Nato prižgite vse spremljajoče omake.

5 poletnih živil, ki spodbujajo metabolizem

Ko si na bazenu

Izogibajte se tovornjaku za sladoled. Sanje vsakega otroka (in odraslega) so slišati to zastarelo melodijo z ulice ob soseski bazenu, vendar dvakrat premislite, preden vzamete svojo najljubšo zamrznjeno poslastico. Ne samo, da lahko prenesete dodatne kalorije, ampak mlečni izdelki, kot je sladoled, pogosto povzročijo prebavne težave in spodbujajo grdo napihnjenost. Vaš trebušček in tanki se vam bodo zahvalili, če se odločite za domač zamrznjen sadni sok, kašasti ali smuti. Skrivni nasvet: če zamrznete koščke olupljene banane in jih nato zmiksate z malo mleka brez mleka, imate instant zamrznjeno poslastico z banano "sladoled". Bonusne točke za dodajanje kakava v prahu, masla iz oreščkov ali jagodičja.

Zamrznjeni nizkokalorični priboljški za poletje

Ko si na karnevalu

Odmaknite se od stojnic s ocvrto hrano. Med sprehodom po hodnikih poletnega festivala, karnevala ali sejma boste morda videli predmete, za katere nikoli niste vedeli, da bi jih lahko ocvrli in položili na palico. (Pomislite na Twinkies, Oreos, bonbone itd.) Dobro pravilo? Če je postrežen na palici, je boljši kot pogovor kot pravi prigrizek ali obrok. Pravzaprav, če si lahko pomagate, se pred karnevalom potrudite in se osredotočite na preživljanje časa s svojim podjetjem, namesto da bi gledali nad skrivnostnimi vsebinami v cvrtniku. Če si morate privoščiti, Hartley svetuje, da kupite živila, ki vsebujejo vsaj eno zdravo sestavino, na primer kotlično koruzo, jabolčno sladkarije, narezano lubenico, pečenega piščanca, koruzo na žaru, zelenjavni burrito ali svežo limonado. Da bi ohranili porcije pod nadzorom, "naročite predmete, ki so po naravi majhni, na primer en sam koruzni pes.

9 krajev za potenje poleg slavne osebe

Ko si na plaži

Uprite se želji, da dečka iz kabane označite za sadne, pisane koktajle. Naj bo ta natakar brez srajce ljubek, te mešane pijače na njegovem pladnju bodo kasneje povzročile le napihnjen trebuh in sladkor. "Sladkorni alkoholi, kot sta umetna sladila sorbitol in ksiloza, v velikih količinah proizvajajo napihnjenost in plin," opozarja Hartley. Ampak ne bojte se! Ni se vam treba popolnoma izločiti iz zabave. Odločite se za koktajle s svežimi sestavinami, kot so zelišča in citrusi s tonično vodo, namesto za sladke sirupe ali že pripravljene mešanice. Seveda se omejite na največ eno ali dve pijači in se izogibajte, če nameravate plavati.

Avtor: Katie McGrath za DietsinReview.com

Pregled za