Dolgotrajni učinki vpitja na vaše otroke

Vsebina

• Pregled
• Zakaj starši vpijejo?
• Učinki vpitja
• Alternative za zvišanje glasu
• 1. Dajte si časovno omejitev
• 2. Pogovor o čustvih
• 3. Slabega vedenja obravnavajte mirno, a odločno
• 4. Uporabite posledice, a grožnje izpustite
• Beseda o osnovnih potrebah
• Kaj storiti, če vpijete
• Je vaša jeza pregloboka?

Pregled

Če ste starš, veste, da vas včasih čustva najbolje izkoristijo. Otroci lahko nekako pritisnejo tiste gumbe, za katere niste vedeli, da jih imate. In preden se zaveš, zaslišiš iz zgornjega dela pljuč.

Pri tem niste sami in vaši občutki starševske frustracije so normalni. Dobra novica je, da lahko spremenite način pogovora s svojimi otroki, tako da preklopite iz vpljivega monologa na spoštljiv dialog.

Zakaj starši vpijejo?

Kratek odgovor je zato, ker se počutimo preobremenjeni ali jezni, zaradi česar povzdignemo glas. Toda to le redko reši situacijo. Otroke bo morda za kratek čas utišal in jih naredil poslušne, vendar jim ne bo popravil njihovega vedenja ali stališč.

Skratka, nauči jih, da se vas bojijo, kot da bi razumeli njihove posledice svojih dejanj.

Otroci se pri učenju zanašajo na starše. Če je jeza in z njo povezana agresija, kot je kričanje, del tega, kar otrok v svoji družini dojema kot »normalno«, to odraža njegovo vedenje.

Avtorica in vzgojiteljica staršev dr. Laura Markham ima neposredno sporočilo: Vaša starševska naloga je, da po zagotavljanju varnosti svojih otrok obvladujete svoja čustva.

Učinki vpitja

Če so vas kdaj klicali, veste, da močan glas sporočila ne naredi jasnejšega. Vaši otroci niso nič drugačni. Z vpitjem se bodo uglasili in disciplina bo težja, saj vsakič, ko zvišate glas, zmanjšate njihovo dovzetnost.

Nedavno poudarja, da vpitje naredi otroke bolj agresivne, fizično in besedno. Vpitje na splošno, ne glede na kontekst, je izraz jeze.Otroke prestraši in se počutijo negotove.

Umirjenost pa je pomirjujoča, zaradi česar se otroci kljub slabemu vedenju počutijo ljubljene in sprejete.

Če vpitje na otroke ni dobro, lahko vpitje, ki prihaja z besednimi padci in žalitvami, označimo kot čustveno zlorabo. Izkazalo se je, da ima dolgoročne učinke, kot so tesnoba, nizka samozavest in povečana agresivnost.

Otroci so tudi bolj dovzetni za ustrahovanje, saj je njihovo razumevanje zdravih meja in samospoštovanja poševno.

Alternative za zvišanje glasu

Otroke, ki imajo močno čustveno povezavo s starši, je lažje disciplinirati. Ko se bodo otroci počutili varne in brezpogojno ljubljeni, bodo bolj dovzetni za dialog in poslušanje, preden bo konflikt prerasel v epizodo jeze.

Evo, kako lahko vadite pozitivno disciplino, ki ne vključuje vpitja.

1. Dajte si časovno omejitev

Ujemite se, preden se tako razjezite, da izgubite nadzor in zvišate glas. Če se za nekaj trenutkov odmaknete od konfliktnega območja, si zagotovite priložnost za ponovno oceno in globoko dihanje, kar vam bo pomagalo, da se umirite.

Prav tako otroke uči o mejah in zdravem obvladovanju močnih čustev.

2. Pogovor o čustvih

Jeza je običajen občutek, iz katerega se lahko naučiš, če ga pravilno upravljaš. S priznanjem vseh čustev, od veselja in navdušenja do žalosti, jeze, ljubosumja in frustracije, svoje otroke učite, da so vsi del našega človeškega repertoarja.

Pogovorite se o tem, kako se počutite, in spodbujajte svoje otroke, da storijo enako. Pomagal jim bo razviti spoštljiv odnos do sebe in drugih ter oblikovati zdrave odnose v življenju.

3. Slabega vedenja obravnavajte mirno, a odločno

Otroci se občasno slabo obnašajo. To je del odraščanja. Z njimi se pogovorite odločno, tako da njihovo dostojanstvo ostane nedotaknjeno, vendar je jasno, da se nekatera vedenja ne prenašajo.

Spustite se na njihovo raven oči, namesto da bi z njimi govorili od zgoraj ali od daleč. Hkrati si ne pozabite priznati spoštljivega vedenja in reševanja težav med seboj.

4. Uporabite posledice, a grožnje izpustite

Po besedah ​​Barbare Coloroso, avtorice knjige "Otroci so vredni!", Uporaba groženj in kaznovanja ustvarja več jezivih občutkov, zamere in konfliktov. Dolgoročno preprečujejo, da bi vaš otrok razvil notranjo disciplino.

Grožnje in kaznovanje ponižujejo in sramotijo ​​otroke, zaradi česar se počutijo negotove. Po drugi strani pa posledice, ki se nanašajo na določeno vedenje, vendar prihajajo s poštenim opozorilom (na primer odvzem igrače po razlagi, da so igrače namenjene igranju in ne udarcem), otrokom pomagajo pri boljših odločitvah.

Beseda o osnovnih potrebah

Izpolnjevanje osnovnih potreb, kot sta spanje in lakota, otroke osrečuje in na splošno izboljša njihovo vedenje. Poleg tega jim bo vzpostavljanje rutin pomagalo, da bodo manj zaskrbljeni in zmanjšali tveganje za ukrepanje.

Kaj storiti, če vpijete

Ne glede na to, kako dobra je vaša strategija za preprečevanje vpitja, boste včasih zvišali glas. V redu je. Odločite se za to in se opravičite, vaši otroci pa se bodo naučili pomembne lekcije: Vsi delamo napake in se moramo opravičiti.

Če vaši otroci vpijejo, jih opomnite na meje in kako kričanje ni sprejemljiv način komunikacije. Vedeti morajo, da ste pripravljeni poslušati, dokler izkazujejo spoštovanje.

Enako oblikujte tako, da si dovolite čas, da ohladite motorje, preden se z otroki pogovorite, ko ste razburjeni ali preobremenjeni.

Pomagali jim boste ustvariti vseživljenjske navade, ki olajšajo obvladovanje konfliktov. To bo vaše otroke naučilo razumeti napake, njihove in tuje ter da je odpuščanje pomembno orodje za zdravo komunikacijo v družini.

Če ste se do zdaj zanašali na vpitje, da bi disciplinirali svoje otroke, verjetno vidite njegove učinke:

• Vaši otroci se lahko zanesejo na vpitje, da bodo svoja sporočila prenašali drug drugemu.
• Pogovarjajo se in celo vpijejo nate, namesto da bi govorili samo spoštljivo.
• Vaš odnos z njimi je nestabilen in nestabilen do te mere, da ne morete komunicirati na zdrav način.
• Morda se bodo umaknili od vas in nanje bodo bolj vplivali vrstniki kot vi.

Vse to lahko spremenite. Začnite z odkritim pogovorom z otroki o napačnosti vpitja in o tem, zakaj to, da svojo jezo izražate na tak način, ni zdravo.

Naj bo vaš dom mirno okolje, kjer ljudje komunicirajo s spoštovanjem in si priznavajo čustva, ne da bi obtoževali, sramotili ali obsojali. Odkrita zaveza ohranja dialog odprt in odgovarja vsem v družini.

Če naredite napake, ne obupajte. To ni lahka pot, vendar se splača potruditi.

Je vaša jeza pregloboka?

Če se jeza pogosto preliva na vaše otroke in imate težave z rednim nadzorovanjem svoje narave, je spoznanje, da imate težave, prvi korak k učenju, kako ga obvladovati.

To vam bo pomagalo, da se boste bolje počutili sami in na miren in ljubeč način komunicirali s svojimi otroki.

Po mnenju Ameriškega združenja za zakonsko in družinsko terapijo nekateri znaki, ki kažejo na težave z jezo, vključujejo:

• neprimerno se jezi zaradi na videz manjših vprašanj
• če imate simptome, povezane s stresom, kot so visok krvni tlak, bolečine v želodcu ali tesnoba
• občutek krivde in žalosti po epizodi jeze, a vseeno videvanje vzorca, ki se pogosto ponavlja
• vpletanje v konflikte z drugimi ljudmi, namesto da bi imeli spoštljive dialoge

Terapevt vam lahko pomaga razviti načine za ohranjanje miru in preprečiti izbruhe, prav tako pa vam pomaga popraviti škodljive učinke jeze na vaš odnos s svojimi najdražjimi.