Yo-Yo dieta je resnična-in uničuje vaš pas

Vsebina

• Pregled za

Če ste bili kdaj žrtev jo-jo diete (kašelj, dvig rok), niste sami. Pravzaprav se zdi, da je to za večino ljudi norma glede na nove raziskave, predstavljene na letnem srečanju The Endocrine Society v Bostonu.

"Približno dve tretjini odraslih Američanov je predebelih ali debelih," je povedala vodilna avtorica študije Joanna Huang, PharmD, višja vodja zdravstvene ekonomije in raziskav rezultatov pri Novo Nordisk Inc., medtem ko je predstavila ugotovitve. "Številni bolniki ponovno pridobijo na teži po začetni izgubi; in celo po obdobju izgube teže; večina ljudi postane 'kolesarja', ki ponovno pridobi težo ali doživlja nedosledne izgube in pridobitve." (To je še posebej zaskrbljujoče, glede na nedavne raziskave, ki kažejo, da bo do leta 2025 1 od 5 ljudi debel.

Kdo so torej ljudje, ki najverjetneje shujšajo? To bi bili tisti, ki izgubijo največ-saj so imeli potencialno najbolj drastične spremembe življenjskega sloga.

Huang in njeni sodelavci so v dveletnem obdobju merili posamezne BMI (indeks telesne mase) pri 177.000 plus debelih osebah. Najprej so ugotovili, da bo večina subjektov, ki so shujšali-ne glede na to, koliko-verjetno pridobili težo nazaj. Drugič, pri tistih, ki so razvrščeni kot "z veliko izgubo telesne teže" (več kot 15 odstotkov njihovega BMI), je veliko večja verjetnost, da bodo ohranili težo, kot pri njihovih "zmernih" ali "skromnih" kolegih, ki so bili združeni tako, da imajo do 10 -odstotno oziroma petodstotno zmanjšanje ITM. (Oglejte si 10 načinov, kako ugotoviti, ali izgubljate težo.)

Čeprav je očitno treba opraviti več raziskav v smislu zakaj začaran krog hujšanja in povečanja telesne mase se zgodi tako pogosto, ta študija poudarja, da se je treba zdaj osredotočiti na ohranjanje telesne teže (ali njeno izgubo, če jo potrebujete). Za zdaj se seznanite z 10 pravili hujšanja, ki traja.

Pregled za