Vadba in astma v šoli

Včasih vadba sproži simptome astme. To se imenuje astma, povzročena z vadbo (EIA).

Simptomi EIA so kašelj, sopenje, občutek stiskanja v prsih ali zasoplost. Večina teh simptomov se začne kmalu po prenehanju vadbe. Nekateri ljudje imajo lahko simptome po začetku vadbe.

Če simptomi astme med vadbo ne pomenijo, da študent ne more ali ne sme vaditi. Udeležba na počitnicah, športni vzgoji in športnih aktivnostih je za vse otroke pomembna. In otroci z astmo ne bi smeli sedeti ob strani.

Šolsko osebje in trenerji bi morali poznati vzroke za astmo vašega otroka, kot so:

• Hladen ali suh zrak. Lahko pomaga dihanje skozi nos ali nošenje šal ali maske čez usta.
• Onesnažen zrak.
• Sveže pokošena polja ali trate.

Študent z astmo se mora pred vadbo ogreti in nato ohladiti.

Preberite študentski akcijski načrt za astmo. Poskrbite, da uslužbenci vedo, kje se hrani. O akcijskem načrtu se pogovorite s staršem ali skrbnikom. Ugotovite, katero vrsto dejavnosti lahko študent opravlja in kako dolgo.

Učitelji, trenerji in drugo šolsko osebje bi morali poznati simptome astme in kaj storiti, če ima učenec napad astme. Pomagajte študentu jemati zdravila, navedena v akcijskem načrtu za astmo.

Študenta spodbujajte k sodelovanju v športni vadbi. Če želite preprečiti napad astme, spremenite dejavnosti PE. Zagnani program je lahko na primer nastavljen na ta način:

• Prehodite vso razdaljo
• Preteči del razdalje
• Nadomestni tek in hoja

Nekatere vaje lahko manj verjetno sprožijo simptome astme.

• Plavanje je pogosto dobra izbira. Topel, vlažen zrak lahko simptome odstrani.
• Nogomet, baseball in drugi športi, ki imajo obdobja neaktivnosti, manj verjetno povzročajo simptome astme.

Dejavnosti, ki so bolj intenzivne in trajne, na primer dolga obdobja teka, košarke in nogometa, bodo bolj verjetno sprožile simptome astme.

Če akcijski načrt za astmo študentu naroči, naj pred vadbo vzame zdravila, ga opozorite. Med njimi so lahko zdravila s kratkim in dolgim ​​delovanjem.

Zdravila s kratkim delovanjem ali hitro lajšanje:

• Jemljejo se 10 do 15 minut pred vadbo
• Pomaga lahko do 4 ure

Zdravila za inhaliranje z dolgotrajnim delovanjem:

• Uporabljajo se vsaj 30 minut pred vadbo
• Traja do 12 ur

Otroci lahko pred šolanjem jemljejo zdravila z dolgotrajnim delovanjem in pomagala jim bodo ves dan.

Astma - vadbena šola; Vadba - astma - šola

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, et al. Spletna stran Inštituta za izboljšanje kliničnih sistemov. Smernice za zdravstveno varstvo: Diagnoza in obvladovanje astme. 11. izdaja www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Posodobljeno decembra 2016. Dostopno 7. februarja 2020.

Brannan JD, Kaminsky DA, Hallstrand TS. Pristop k bolniku z bronhokonstrikcijo, ki jo povzroča vadba. V: Burks AW, Holgate ST, O’Hehir RE, et al, ur. Middletonova alergija: načela in praksa. 9. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavje 54.

Vishwanathan RK, Busse WW. Obvladovanje astme pri mladostnikih in odraslih. V: Burks AW, Holgate ST, O’Hehir RE, et al, ur. Middletonova alergija: načela in praksa. 9. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavje 52.

• Astma
• Viri za astmo in alergije
• Astma pri otrocih

• Astma in šola
• Astma - otrok - izcedek
• Zdravila za nadzor astme
• Astma pri otrocih - kaj vprašati svojega zdravnika
• Astma - zdravila za hitro lajšanje
• Bronhokonstrikcija, ki jo povzroča vadba
• Kako uporabljati razpršilec
• Kako uporabljati inhalator - brez distančnika
• Kako uporabljati inhalator - z distančnikom
• Kako uporabljati merilnik največjega pretoka
• Naj vam pretok postane navada
• Znaki napada astme
• Izogibajte se sprožilcem astme

• Astma pri otrocih