Nevarnosti zaradi vročine

Nujne primere toplote ali bolezni povzroča izpostavljenost ekstremni vročini in soncu. Toplotne bolezni lahko preprečimo s previdnostjo v vročem in vlažnem vremenu.

Zaradi visokih temperatur in vlage lahko pride do toplotnih poškodb. Verjetneje je, da boste učinke toplote začutili prej, če:

• Nisi vajen visokih temperatur ali visoke vlažnosti.
• Ste otrok ali starejša odrasla oseba.
• Ste že zboleli zaradi drugega vzroka ali ste bili ranjeni.
• Ste debeli.
• Tudi telovadite. Če prezremo opozorilne znake, lahko celo oseba, ki je v dobri formi, trpi zaradi vročinske bolezni.

Naslednje oteži telesu uravnavanje temperature in poveča verjetnost vročine:

• Pitje alkohola pred ali med izpostavljenostjo vročini ali visoki vlažnosti
• Ne pijete dovolj tekočine, ko ste aktivni v toplejših ali vročih dneh
• Srčna bolezen
• Nekatera zdravila: Primeri so zaviralci beta, tablete za vodo ali diuretiki, nekatera zdravila za zdravljenje depresije, psihoze ali ADHD
• Težave z znojnimi žlezami
• Nošenje preveč oblačil

Toplotni krči so prva stopnja vročinske bolezni. Če teh simptomov ne zdravimo, lahko povzročijo toplotno izčrpanost in nato vročinski udar.

Toplotni udar se pojavi, ko telo ne more več uravnavati temperature in se nenehno dviguje. Toplotni udar lahko povzroči šok, poškodbe možganov, odpoved organov in celo smrt.

Zgodnji simptomi vročinskih krčev vključujejo:

• Utrujenost
• Mišični krči in bolečine, ki se najpogosteje pojavijo v nogah ali trebuhu
• Žeja
• Zelo močno potenje

Kasnejši simptomi vročinske izčrpanosti vključujejo:

• Hladna, vlažna koža
• Temen urin
• Omotica, omotica
• Glavobol
• Slabost in bruhanje
• Slabost

Simptomi vročinskega udara vključujejo (takoj pokličite 911 ali lokalno številko za klic v sili):

• Vročina - temperatura nad 40 ° C
• Suha, vroča in rdeča koža
• Skrajna zmedenost (spremenjena raven zavesti)
• Iracionalno vedenje
• Hitro, plitvo dihanje
• Hiter, šibek pulz
• Napadi
• Nezavest (izguba odzivnosti)

Če menite, da ima oseba vročinsko bolezen ali nujno:

1. Oseba naj leži na hladnem. Dvignite noge osebe za približno 30 centimetrov.
2. Na kožo osebe nanesite hladne, mokre krpe (ali hladno vodo neposredno) in z ventilatorjem znižajte telesno temperaturo. Hladne obkladke položite na vrat, dimelj in pazduhe osebe.
3. Če je opozoril, dajte osebi pijačo, da srka (na primer športno pijačo), ali pripravite osoljeno pijačo, tako da ji dodate 1 čajno žličko soli na 1 liter vode. Vsakih 15 minut dajte pol skodelice (120 mililitrov). Hladna voda bo zadostovala, če slane pijače niso na voljo.
4. Pri mišičnih krčih dajte napitke, kot je navedeno zgoraj, in prizadete mišice masirajte nežno, vendar odločno, dokler se ne sprostijo.
5. Če oseba pokaže znake šoka (modrikaste ustnice in nohti ter zmanjšana budnost), jo začne napadati ali izgubi zavest, pokličite 911 in po potrebi nudite prvo pomoč.

Upoštevajte te previdnostne ukrepe:

• Osebi NE dajajte zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje vročine (na primer aspirin ali acetaminofen). Ne bodo pomagali in so lahko škodljivi.
• Osebi NE dajajte solnih tablet.
• Osebi NE dajajte tekočin, ki vsebujejo alkohol ali kofein. Telo bo otežilo nadzor nad notranjo temperaturo.
• NE uporabljajte alkohola na koži osebe.
• Človeku NE dajajte ničesar skozi usta (niti slanih pijač), če oseba bruha ali je v nezavesti.

Pokličite 911, če:

• Oseba kadar koli izgubi zavest.
• Kakršna koli drugačna pozornost je pri človekovi budnosti (na primer zmedenost ali napadi).
• Oseba ima vročino nad 38,9 ° C.
• Prisotni so tudi drugi simptomi vročinskega udara (na primer hiter impulz ali hitro dihanje).
• Stanje osebe se kljub zdravljenju ne izboljša ali poslabša.

Prvi korak pri preprečevanju vročinskih bolezni je razmišljanje naprej.

• Ugotovite, kakšna bo temperatura ves dan, ko boste na prostem.
• Pomislite, kako ste se v preteklosti spopadali s toploto.
• Poskrbite, da boste pili dovolj tekočine.
• Ugotovite, ali je na voljo senca, kamor greste.
• Spoznajte zgodnje znake vročinske bolezni.

Za preprečevanje vročinskih bolezni:

• V vročem vremenu nosite ohlapna, lahka in svetla oblačila.
• Pogosto počivajte in po možnosti iščite senco.
• Izogibajte se gibanju ali težkim telesnim aktivnostim na prostem v vročem ali vlažnem vremenu.
• Vsak dan pijte veliko tekočine. Pijte več tekočine pred, med in po telesni aktivnosti.
• Bodite zelo previdni, da se izognete pregrevanju, če jemljete zdravila, ki poslabšajo regulacijo toplote ali če imate prekomerno telesno težo ali starejšo osebo.
• Poleti bodite previdni pri vročih avtomobilih. Pustite, da se avto ohladi, preden vstopite.
• Otroka NIKOLI ne puščajte sedeti v avtu, izpostavljenem vročemu soncu, tudi po odprtju oken.

Po okrevanju po naporni vročinski bolezni se posvetujte s svojim zdravnikom, preden se vrnete v močan napor. Začnite z vadbo v hladnem okolju in počasi povečujte stopnjo toplote. V dveh tednih povečajte, kako dolgo in kako močno vadite, pa tudi količino toplote.

Toplotni udar; Vročinska bolezen; Dehidracija - vročina

• Nevarnosti zaradi vročine

O’Brien KK, Leon LR, Kenefick RW, O’Connor FG. Klinično obvladovanje vročinskih bolezni. V: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, ur. Auerbachova medicina divjine. 7. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: poglavje 13.

Platt M, cena MG. Toplotna bolezen. V: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosenova urgentna medicina: koncepti in klinična praksa. 9. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: poglavje 133.

Prendergast HM, Erickson TB. Postopki v zvezi s hipotermijo in hipertermijo. V: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, ur. Klinični postopki Robertsa in Hedgesa v urgentni medicini in akutni negi. 7. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: poglavje 66.

Sawka MN, O’Connor FG. Motnje zaradi vročine in mraza. V: Goldman L, Schafer AI, ur. Zdravilo Goldman-Cecil. 26. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavje 101.