Nadzorovanje visokega krvnega tlaka

Hipertenzija je še en izraz, ki se uporablja za opis visokega krvnega tlaka. Visok krvni tlak lahko povzroči:

• Kap
• Srčni napad
• Odpoved srca
• Bolezni ledvic
• Zgodnja smrt

Ko se starate, je verjetneje, da boste zvišali krvni tlak. To je zato, ker se vaše krvne žile s staranjem strdijo. Ko se to zgodi, se vam krvni tlak zviša.

Če je vaš krvni tlak visok, ga morate znižati in ga imeti pod nadzorom. Merjenje krvnega tlaka ima dve številki. Ena ali obe od teh številk sta lahko previsoki.

• Zgornja številka se imenuje sistolični krvni tlak. Za večino ljudi je to branje previsoko, če je 140 ali več.
• Spodnja številka se imenuje diastolični krvni tlak. Za večino ljudi je to branje previsoko, če je 90 ali več.

Zgornje številke krvnega tlaka so cilji, o katerih se večina strokovnjakov strinja pri večini ljudi. Za osebe, stare 60 let in več, nekateri izvajalci zdravstvenih storitev priporočajo cilj krvnega tlaka 150/90. Vaš ponudnik bo preučil, kako ti cilji veljajo posebej za vas.

Številna zdravila vam lahko pomagajo nadzorovati krvni tlak. Vaš ponudnik bo:

• Predpišite vam najboljše zdravilo
• Spremljajte zdravila
• Po potrebi spremenite

Starejši odrasli običajno jemljejo več zdravil, zaradi česar je tveganje za njihove škodljive stranske učinke večje. Neželeni učinek zdravila za krvni tlak je povečano tveganje za padce. Pri zdravljenju starejših odraslih je treba cilje krvnega tlaka uravnotežiti z neželenimi učinki zdravila.

Poleg jemanja zdravil lahko za nadzor krvnega tlaka naredite tudi marsikaj. Nekateri med njimi vključujejo:

• Omejite količino natrija (soli), ki jo jeste. Prizadevajte si za manj kot 1500 mg na dan.
• Omejite, koliko alkohola pijete, največ 1 pijača na dan za ženske in 2 na dan za moške.
• Jejte zdravo prehrano, ki vsebuje priporočene količine kalija in vlaknin.
• Pij veliko vode.
• Ostanite pri zdravi telesni teži. Poiščite program za hujšanje, če ga potrebujete.
• Redno telovadi. Vsaj 3 do 4 dni na teden se vsaj 40 minut zmerno do intenzivno aerobno vadite.
• Zmanjšajte stres. Poskusite se izogibati stvarem, ki vam povzročajo stres, in poskusite z meditacijo ali jogo odpraviti stres.
• Če kadite, nehajte. Poiščite program, ki vam bo pomagal ustaviti.

Vaš ponudnik vam lahko pomaga najti programe za hujšanje, prenehanje kajenja in gibanje. Napotitev k dietetiku lahko dobite tudi pri svojem ponudniku. Dietetik vam lahko pomaga pri načrtovanju zdrave prehrane za vas.

Vaš krvni tlak lahko izmerite na mnogih mestih, vključno z:

• Domov
• Pisarna vašega ponudnika
• Vaš lokalni gasilski dom
• Nekatere lekarne

Vaš ponudnik vas bo morda prosil, da doma spremljate krvni tlak. Poskrbite, da dobite kakovostno, dobro prilegajočo se domačo napravo. Najbolje je, da imate eno z manšeto za roko in digitalnim odčitkom. Vadite s svojim ponudnikom, da se prepričate, da pravilno merite krvni tlak.

Običajno je, da se vaš krvni tlak v različnih obdobjih dneva razlikuje.

Najpogosteje je višja, ko ste v službi. Ko ste doma, rahlo pade. Najpogosteje je najnižja, ko spite.

Normalno je, da se vam krvni tlak nenadoma zviša, ko se zbudite. Pri ljudeh z zelo visokim krvnim tlakom je takrat največ nevarnosti za srčni infarkt in možgansko kap.

Vaš ponudnik vam bo opravil fizični pregled in pogosto preverjal krvni tlak. S svojim ponudnikom določite cilj za krvni tlak.

Če doma spremljate krvni tlak, vodite pisno evidenco. Rezultate prinesite na obisk v kliniko.

Pokličite svojega ponudnika, če vaš krvni tlak presega normalno vrednost.

Pokličite tudi, če imate katerega od naslednjih simptomov:

• Močan glavobol
• Nepravilen srčni utrip ali utrip
• Bolečina v prsnem košu
• Potenje
• Slabost ali bruhanje
• Zasoplost
• Omotica ali omotica
• Bolečina ali mravljinčenje v vratu, čeljusti, rami ali rokah
• Otrplost ali šibkost v telesu
• Omedlevica
• Težave z videnjem
• Zmedenost
• Težave z govorom
• Drugi neželeni učinki, za katere menite, da bi lahko bili posledica vašega zdravila ali krvnega tlaka

Nadzor hipertenzije

• Odmerjanje krvnega tlaka doma
• Preverjanje krvnega tlaka
• Dieta z malo natrija

Ameriško združenje za diabetes. 10. Kardiovaskularne bolezni in obvladovanje tveganja: standardi zdravstvene oskrbe pri diabetesu-2020. Skrb za diabetes. 2020; 43 (priloga 1): S111-S134. PMID: 31862753 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/.

Ettehad D, Emdin CA, Kiran A, et al. Znižanje krvnega tlaka za preprečevanje kardiovaskularnih bolezni in smrti: sistematični pregled in metaanaliza. Lancet. 2016; 387 (10022): 957-967. PMID: 26724178 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26724178/.

Rosendorff C, Lackland DT, Allison M, et al. Zdravljenje hipertenzije pri bolnikih s koronarno arterijsko boleznijo: znanstvena izjava Ameriškega združenja za srce, Ameriškega kolidža za kardiologijo in Ameriškega združenja za hipertenzijo. Obtok. 2015; 131 (19): e435-e470. PMID: 25829340 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25829340/.

Victor RG, Libby P. Sistemska hipertenzija: upravljanje. V: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, ur. Braunwaldova srčna bolezen: učbenik za kardiovaskularno medicino. 11. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: poglavje 47.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al. Smernice ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA za preprečevanje, odkrivanje, vrednotenje in obvladovanje visokega krvnega tlaka pri odraslih: poročilo Ameriškega koledža za kardiologijo / American Heart Združenje projektne skupine za smernice klinične prakse. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29146535/.

• Angina
• Angioplastika in namestitev stenta - karotidna arterija
• Angioplastika in namestitev stenta - periferne arterije
• Postopki srčne ablacije
• Operacija karotidne arterije - odprta
• Koronarna bolezen srca
• Operacija srčnega obvoda
• Operacija srčnega obvoda - minimalno invazivna
• Odpoved srca
• Srčni spodbujevalnik
• Visoka raven holesterola v krvi
• Visok krvni tlak - odrasli
• Kardioverter-defibrilator za vsaditev
• Obvod periferne arterije - noga
• Nasveti, kako prenehati kaditi

• Popravilo anevrizme trebušne aorte - odprt izcedek
• Zaviralci ACE
• Angina - izcedek
• Angioplastika in stent - odvajanje srca
• Angioplastika in namestitev stenta - karotidna arterija - izcedek
• Angioplastika in namestitev stenta - periferne arterije - izcedek
• Protitrombocitna zdravila - zaviralci P2Y12
• Popravilo anevrizme aorte - endovaskularno - izcedek
• Aspirin in bolezni srca
• Atrijska fibrilacija - izcedek
• Biti aktiven, če imate bolezni srca
• Maslo, margarina in olja za kuhanje
• Operacija karotidne arterije - izcedek
• Holesterol in življenjski slog
• Holesterol - zdravljenje z zdravili
• Diabetes - preprečevanje srčnega infarkta in kapi
• Razložene prehranske maščobe
• Nasveti za hitro prehrano
• Srčni napad - izcedek
• Operacija srčnega obvoda - izcedek
• Operacija srčnega obvoda - minimalno invazivna - izcedek
• Srčne bolezni - dejavniki tveganja
• Srčno popuščanje - izcedek
• Srčno popuščanje - tekočine in diuretiki
• Srčno popuščanje - spremljanje doma
• Visok krvni tlak - kaj vprašati svojega zdravnika
• Kako brati etikete na živilih
• Dieta z malo soli
• Mediteranska prehrana
• Obvod periferne arterije - noga - izcedek
• Kap - izcedek

• Visok krvni pritisk
• Kako preprečiti visok krvni tlak