Skrb za vaš novi kolčni sklep

Po operaciji zamenjave kolka boste morali biti previdni pri premikanju kolka. Ta članek vam pove, kaj morate vedeti za nego novega kolčnega sklepa.

Po operaciji zamenjave kolka boste morali biti previdni pri premikanju kolka, še posebej prvih nekaj mesecev po operaciji. Sčasoma bi se lahko vrnili na prejšnjo raven dejavnosti. Toda tudi pri vsakodnevnih dejavnostih se boste morali premikati previdno, da ne boste izpahnili kolka.

Morali se boste naučiti vaj, s katerimi boste okrepili svoj novi kolk.

Po popolnem okrevanju po operaciji ne smete več smučati ali se ukvarjati s športom, kot sta nogomet in nogomet. Morali bi se ukvarjati z aktivnostmi z majhnim vplivom, kot so pohodništvo, vrtnarjenje, plavanje, igranje tenisa in golf.

Nekatera splošna pravila za katero koli dejavnost so:

• Ko sedite, stojite ali ležite, NE prekrižajte nog ali gležnjev.
• NE upogibajte se preveč od pasu ali noge potegnite navzgor čez pas. Ta upogib se imenuje upogib kolka. Izogibajte se upogibanju kolka nad 90 stopinj (pravi kot).

Ko se oblačite:

• NE oblačite se stoje. Če je stabilna, se usedite na stol ali rob postelje.
• NE oblačite se, dvigujte nog ali prekrižajte nog, medtem ko se oblačite.
• Uporabljajte koristne naprave, da se ne upognete preveč. Uporabite merilnik, rog za čevlje z dolgim ​​ročajem, elastične vezalke za čevlje in pripomoček za lažje nošenje nogavic.
• Ko se oblačite, najprej na nogo, ki ste jo operirali, nataknite hlače, nogavice ali hlačne nogavice.
• Ko se slečete, nazadnje odstranite oblačila s strani kirurgije.

Ko sedite:

• Poskusite, da naenkrat ne sedite v istem položaju več kot 30 do 40 minut
• Stopala naj bodo približno 15 centimetrov narazen. NE združujte jih do konca.
• NE križajte nog.
• Stopala in kolena naj bodo usmerjeni naravnost naprej, ne obrnjeni navznoter ali navzven.
• Sedite na trden stol z ravnim naslonom in nasloni za roke. Izogibajte se mehkim stolom, gugalnim stolom, blatu ali zofi.
• Izogibajte se prenizkim stolom. Ko sedite, morajo biti boki višje od kolen. Če je treba, se usedite na blazino.
• Ko vstanete s stola, se pomaknite proti robu stola in za oporo uporabite roke stola ali sprehajalca ali bergle.

Ko se kopate ali tuširate:

• Če želite, lahko stojite pod tušem. Za sedenje pod tušem lahko uporabite tudi poseben sedež za kad ali stabilen plastičen stol.
• Na tleh kadi ali tuša uporabite gumijasto preprogo. Tla kopalnice naj bodo suha in čista.
• Med prhanjem se NE upogibajte, počepnite ali posegajte po čem. Za pranje uporabite gobo za tuširanje z dolgim ​​ročajem. Nekdo naj vam zamenja krmilnike za tuširanje, če jih je težko doseči. Nekdo naj umije dele telesa, ki jih težko dosežete.
• NE usedite se na dno običajne kadi. Pretežko bo varno vstati.
• Če ga potrebujete, uporabite povišan straniščni sedež, da kolena ostanejo nižja od bokov.

Ko uporabljate stopnice:

• Ko greste gor, stopite najprej z nogo na strani, ki ni bila operirana.
• Ko se spustite, stopite najprej z nogo na strani, ki ste jo operirali.

Ko ležite v postelji:

• NE spite ob boku novega kolka ali na trebuhu. Če spite na drugi strani, si med stegna položite blazino.
• Za pravilno poravnavo bokov lahko uporabite posebno blazino ali opornico za ugrabitev.

Ko vstopate v avto ali se vozite z njim:

• V avto vstopite z ravni ulice, ne s robnika ali praga.
• Avtosedeži ne smejo biti prenizki. Po potrebi se usedite na blazino. Preden vstopite v avto, se prepričajte, da lahko enostavno drsite po materialu sedeža.
• Prekinite dolge vožnje z avtomobilom. Ustavite se, pojdite ven in hodite približno vsaki 2 uri.

NE vozite, dokler vaš zdravnik ne reče, da je v redu.

Ko hodite:

• Uporabljajte bergle ali sprehajalce, dokler vam zdravnik ne pove, da jih lahko nehate uporabljati.
• Dajte samo toliko teže, kot vam je rekel zdravnik ali fizioterapevt, da ste na kolku, ki ste operirali, v redu.
• Ko obračate, naredite majhne korake. Poskusite se ne vrteti.
• Nosite čevlje s podplati. Izogibajte se nošenju copat, saj lahko padete. Ko hodite po mokri podlagi ali neravnih tleh, pojdite počasi.

Artroplastika kolka - previdnostni ukrepi; Nadomestitev kolka - previdnostni ukrepi; Osteoartritis - kolk; Osteoartritis - koleno

Cabrera JA, Cabrera AL. Popolna zamenjava kolka. V: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, ur. Osnove fizikalne medicine in rehabilitacije. 3. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: poglavje 61.

Harkess JW, Crockarell JR. Artroplastika kolka. V: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, ur. Campbellova operativna ortopedija. 13. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 3. poglavje.

• Nadomestitev kolčnega sklepa

• Varnost kopalnice za odrasle
• Priprava doma - operacija kolena ali kolka
• Zamenjava kolka ali kolena - po - kaj vprašati svojega zdravnika
• Zamenjava kolka ali kolena - prej - kaj vprašati svojega zdravnika
• Nadomestitev kolka - izcedek
• Preprečevanje padcev - kaj vprašati svojega zdravnika

• Zamenjava kolka