Življenje z izgubo vida

Slab vid je motnja vida. Nošenje običajnih očal ali stikov ne pomaga. Osebe s slabovidnostjo so že preizkusile razpoložljivo medicinsko ali kirurško zdravljenje. In nobeno drugo zdravljenje ne bo pomagalo. Če so vam povedali, da boste popolnoma slepi ali do točke, ko ne boste mogli videti dovolj dobro za branje, je morda koristno, če se naučite brajice, ko še vedno vidite.

Ljudje z vidom slabšim od leta 20/200, z očali ali kontaktnimi lečami se v večini zveznih držav ZDA štejejo za pravno slepe. Toda mnogi ljudje v tej skupini imajo še vedno nekaj koristne vizije.

Če imate slabovidnost, imate lahko težave z vožnjo, branjem ali majhnimi opravili, kot sta šivanje in obrt. Lahko pa spremenite svoj dom in svoje rutine, ki vam pomagajo ostati varni in neodvisni. Nekatere od teh metod in tehnik zahtevajo vsaj nekaj vida, zato ne bodo v pomoč pri popolni slepoti. Na voljo so vam številne storitve za samostojno delovanje usposabljanja in podpore. Eden izmed njih je Brailleov inštitut v Ameriki.

Vrsta pripomočkov za slabovidnost in strategij za vsakdanje življenje, ki jih uporabljate, je odvisna od vrste izgube vida. Različni pripomočki in strategije so primernejši za različne težave.

Glavne vrste izgube vida so:

• Osrednji (branje ali prepoznavanje obrazov po sobi)
• Periferno (stransko)
• Brez zaznavanja svetlobe (NLP) ali popolne slepote

Običajno družinski član ali prijatelj vam bo morda moral pomagati pri postavitvi nekaterih vrst vizualnih pripomočkov. Nekatere možnosti vključujejo:

• Lupe
• Očala za branje velike moči
• Naprave, ki olajšajo uporabo mobilnih telefonov in računalnikov
• Ure za slabovidnost ali govorilne ure in ure
• Teleskopska očala, ki lahko pomagajo pri gledanju na daljavo

Morali bi:

• Povečajte splošno osvetlitev vašega doma.
• Uporabite namizno ali talno svetilko, ki ima gosje vrat ali prilagodljivo roko. Usmerite svetlobo neposredno na vaše bralno gradivo ali nalogo.
• Čeprav lahko žarnice z žarilno nitko ali halogene žarnice dajejo dobro usmerjeno svetlobo, bodite previdni pri teh lučeh. Segrejejo se, zato je predolgo ne uporabljajte. Boljša in energetsko učinkovitejša izbira so lahko LED žarnice in svetilke. Proizvajajo visok kontrast in se ne segrejejo tako kot halogene žarnice.
• Znebite se bleščanja. Bleščanje lahko resnično moti nekoga s slabovidnostjo.

Želeli boste razviti rutine, ki olajšajo življenje s slabovidnostjo. Če je vaš dom že dobro organiziran, boste morda morali narediti le majhne spremembe.

Najti prostor za vse.

• Stvari naj bodo ves čas na istem mestu. Predmete položite v isti predal ali omarico ali na isto mizo ali pult.
• Vsakič postavite stvari na isto mesto.
• Stvari shranjujte v posodah različnih velikosti, kot so škatle z jajci, kozarci in škatle za čevlje.

Spoznajte običajne stvari.

• Naučite se prepoznavati obliko predmetov, kot so posode za jajca ali škatle z žiti.
• Uporabite telefon z velikimi številkami in si zapomnite tipkovnico.
• Zložite različne vrste papirnatega denarja na drugačen način. Na primer, račun za 10 dolarjev zložite na polovico in dvakrat zložite račun za 20 dolarjev.
• Uporabite braillovo pisavo ali velike tiskane čeke.

Označi svoje stvari.

• Oznake izdelujte v preprosti obliki Braillove pisave, ki se imenuje nepogodbena brajica.
• Za označevanje predmetov uporabite majhne, ​​dvignjene pike, gumijaste trakove, ježke ali barvni trak.
• S tesnilnimi pikami, dvignjenimi gumami ali plastičnimi pikami označite določene nastavitve naprav, na primer nastavitve temperature na termostatu peči in nastavitve številčnic na pralnem in sušilnem stroju.

Morali bi:

• Odstranite ohlapne žice ali vrvice s tal.
• Odstranite ohlapne preproge.
• Majhnih hišnih ljubljenčkov ne imejte doma.
• Popravite neenakomerna tla v vratih.
• Ograje postavite v kad ali prho in ob stranišče.
• V kad ali prho postavite nedrsečo preprogo.

Morali bi:

• Skupite svoja oblačila. Hlače imejte v enem delu omare, srajce pa v drugem delu.
• Oblačila uredite po barvah v omari in predalih. Za kodovanje barve uporabite šivalne vozle ali oblačilne zatiče. Na primer, 1 vozel ali zatič je črn, 2 vozla je bel in 3 vozli je rdeč. Iz kartona izrežite obroče. Na kartonske obroče položite braillove nalepke ali barve. Prstane pritrdite na obešalnike.
• Uporabite plastične obroče, da držite pare nogavic skupaj, te uporabite, ko perite, sušite in shranjujete nogavice.
• Z velikimi vrečami Ziploc ločite spodnje perilo, modrčke in najlonke.
• Organizirajte nakit po barvah. Za razvrščanje nakita uporabite kartonske škatle ali škatlo za nakit.

Morali bi:

• Uporabljajte kuharske knjige z velikim tiskom. Vprašajte svojega zdravnika ali medicinsko sestro, kje lahko dobite te knjige.
• Uporabite tesnilne, dvignjene gumijaste ali plastične pike, da označite nastavitve na upravljalni plošči štedilnika, pečice in opekača kruha.
• Hrano shranjujte v določenih posodah. Označite jih z braillovimi nalepkami.
• Uporabite visoko kontrastno preprogo, da boste lahko zlahka videli svojo ploščo. Na primer, bela plošča bo izstopala na podlagi temno modre ali temno zelene preproge.

Morali bi:

• Zdravila naj bodo organizirana v omari, da boste vedeli, kje so.
• Stekleničke za zdravila označite s flomastrom, da jih boste lahko zlahka prebrali.
• Uporabite gumijaste trakove ali sponke, da ločite zdravila.
• Prosite nekoga drugega, da vam da vaša zdravila.
• Preberite nalepke s povečevalno lečo.
• Za dneve v tednu in ure v dnevu uporabite škatlo za tablete s predelki.
• Nikoli ne ugibajte, ko jemljete zdravila. Če niste prepričani v svoje odmerke, se posvetujte s svojim zdravnikom, medicinsko sestro ali farmacevtom.

Naučite se obiti sami.

• Usposobite se za uporabo dolge bele palice za pomoč.
• Vadite s trenerjem, ki ima izkušnje z uporabo te vrste palice.

Naučite se hoditi s pomočjo nekoga drugega.

• Sledite gibanju druge osebe.
• Roko osebe držite rahlo nad komolcem in pojdite rahlo zadaj.
• Poskrbite, da se vaš tempo ujema s tempom druge osebe.
• Prosite osebo, naj vam pove, ko se približujete stopnicam ali robniku. Čelno se približajte stopnicam in robnikom, da jih boste našli s prsti.
• Prosite osebo, naj vam pove, ko greste skozi vrata.
• Prosite osebo, naj vas pusti na določenem kraju. Pazite, da vas ne pustijo na prostem.

Diabetes - izguba vida; Retinopatija - izguba vida; Slab vid; Slepota - izguba vida

Spletna stran Ameriške fundacije za slepe. Slepota in slabovidnost - viri za življenje z izgubo vida. www.afb.org/blindness-and-low-vision. Dostopno 11. marca 2020.

Andrews J. Optimizacija grajenega okolja za šibkejše starejše odrasle. V: Fillit HM, Rockwood K, Young J, ur. Brocklehurstov učbenik za geriatrično medicino in gerontologijo. 8. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier, 2017: poglavje 132.

Spletna stran inštituta Braille. Tehnike vodenja. www.brailleinstitute.org/resources/guide-techniques. Dostopno 11. marca 2020.

• Okvara vida in slepota