Življenje s srčnimi boleznimi in angino pektoris

Koronarna bolezen srca (CHD) je zožitev majhnih krvnih žil, ki oskrbujejo srce s krvjo in kisikom. Angina je bolečina ali nelagodje v prsih, ki se najpogosteje pojavi, ko opravljate določene dejavnosti ali se počutite pod stresom. Ta članek razpravlja o tem, kaj lahko storite za obvladovanje bolečin v prsih in zmanjšanje tveganja za bolezni srca.

CHD je zožitev majhnih krvnih žil, ki oskrbujejo srce s krvjo in kisikom.

Angina je bolečina ali nelagodje v prsih, ki se najpogosteje pojavi, ko opravljate določene dejavnosti ali se počutite pod stresom. Povzroča ga slab pretok krvi skozi krvne žile srčne mišice.

Če imate visok krvni tlak, sladkorno bolezen ali visok holesterol, vam lahko zdravnik svetuje:

• Najdite krvni tlak najpogosteje na 130/80. Nižje je morda boljše, če imate sladkorno bolezen, ledvično bolezen, možgansko kap ali težave s srcem, vendar vam bo ponudnik določil vaše cilje.
• Vzemite zdravila za zmanjšanje holesterola.
• HbA1c in krvni sladkor naj bosta na priporočeni ravni.

Nekateri nadzorovani dejavniki tveganja za bolezni srca so:

• Pitje alkohola. Če pijete, se omejite na največ 1 pijačo na dan za ženske ali 2 na dan za moške.
• Čustveno zdravje. Po potrebi se preverite in zdravite zaradi depresije.
• Vadba. Vsaj 40 minut na dan, vsaj 3 do 4 dni v tednu se veliko ukvarjajte z aerobno vadbo, kot so hoja, plavanje ali kolesarjenje.
• Kajenje. Ne kadite in ne uporabljajte tobaka.
• Stres. Izogibajte se ali zmanjšajte stres, kolikor lahko.
• Utež. Ohranite zdravo težo. Prizadevajte si za indeks telesne mase (ITM) med 18,5 in 24,9 in pasom, manjšim od 90 centimetrov.

Dobra prehrana je pomembna za zdravje vašega srca. Zdrave prehranjevalne navade vam bodo pomagale nadzirati nekatere dejavnike tveganja za srčne bolezni.

• Jejte veliko sadja, zelenjave in celih zrn.
• Izberite puste beljakovine, kot so piščanec brez kože, ribe in fižol.
• Jejte nemastne ali nemastne mlečne izdelke, kot sta posneto mleko in jogurt z nizko vsebnostjo maščob.
• Izogibajte se hrani, ki vsebuje visoko vsebnost natrija (soli).
• Preberite nalepke na živilih. Izogibajte se hrani, ki vsebuje nasičene maščobe in delno hidrogenirane ali hidrogenirane maščobe. Gre za nezdrave maščobe, ki jih pogosto najdemo v ocvrti hrani, predelani hrani in pecivu.
• Jejte manj hrane, ki vsebuje sir, smetano ali jajca.

Vaš ponudnik vam lahko predpiše zdravila za zdravljenje koronarne srčne bolezni, visokega krvnega tlaka, diabetesa ali visoke ravni holesterola. Ti lahko vključujejo:

• Zaviralci ACE
• Beta-blokatorji
• Zaviralci kalcijevih kanalov
• Diuretiki (tablete za vodo)
• Statini za zniževanje holesterola
• Nitroglicerinske tablete ali sprej za preprečevanje ali zaustavitev napada angine

Da bi zmanjšali tveganje za srčni napad, vam bodo morda naročili tudi, da jemljete vsak dan aspirin, klopidogrel (Plavix), tikagrelor (Brilinta) ali prasugrel (Effient). Upoštevajte navodila svojega ponudnika, da se bolezni srca in angina ne poslabšajo.

Preden prenehate jemati katero koli zdravilo, se vedno pogovorite s svojim ponudnikom. Nenadna prekinitev uporabe teh zdravil ali spreminjanje odmerka lahko poslabša angino pektoris ali povzroči srčni napad.

S svojim ponudnikom ustvarite načrt za obvladovanje angine. Vaš načrt mora vključevati:

• Katere dejavnosti lahko opravljate in katere ne
• Katera zdravila morate jemati, če imate angino pektoris
• Kateri so znaki, da se angina poslabša
• Kdaj morate poklicati svojega ponudnika ali 911 ali lokalno številko za klic v sili

Vedejte, kaj lahko poslabša vašo angino, in se poskusite izogniti tem stvarem. Na primer, nekateri ljudje ugotovijo, da hladno vreme, telovadba, uživanje velikih obrokov ali razburjenje ali stres poslabšajo njihovo angino pektoris.

Koronarna arterijska bolezen - življenje z; CAD - življenje z; Bolečina v prsnem košu - življenje s

• Zdrava prehrana

Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD, et al. Smernice AHA / ACC za upravljanje življenjskega sloga za zmanjšanje kardiovaskularnega tveganja iz leta 2013: poročilo delovne skupine American College of Cardiology / American Heart Association o smernicah za prakso. J Am Coll Cardiol. 2014; 63 (25 Pt B): 2960-2984. PMID: 24239922 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239922/.

Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP, et al. 2014 osredotočena na ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS posodobitev smernic za diagnozo in zdravljenje bolnikov s stabilno ishemično boleznijo srca: poročilo Ameriške akademije za kardiologijo / American Heart Association Task Force on Practice Guidelines in Ameriško združenje za torakalno kirurgijo, Združenje za preventivne kardiovaskularne medicinske sestre, Društvo za kardiovaskularno angiografijo in intervencije in Društvo torakalnih kirurgov. J Am Coll Cardiol. 2014; 64 (18): 1929-1949. PMID: 25077860 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25077860/.

Morrow DA, de Lemos JA. Stabilna ishemična bolezen srca. V: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, ur. Braunwaldova srčna bolezen: učbenik za kardiovaskularno medicino. 11. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: poglavje 61.

Mozaffarian D. Prehrana in bolezni srca in ožilja ter presnove. V: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, ur. Braunwaldova srčna bolezen: učbenik za kardiovaskularno medicino. 11. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: poglavje 49.

Stone NJ, Robinson JG, Lichtenstein AH, et al. Smernice ACC / AHA iz leta 2013 o zdravljenju holesterola v krvi za zmanjšanje aterosklerotičnega kardiovaskularnega tveganja pri odraslih: poročilo Ameriške akademije za kardiologijo / American Heart Association Task Force o smernicah za prakso.J Am Coll Cardiol. 2014; 63 (25 Pt B): 2889-2934. PMID: 24239923 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239923/.

Thompson PD, Ades PA. Celovita rehabilitacija srca na podlagi vadbe. V: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, ur. Braunwaldova srčna bolezen: učbenik za kardiovaskularno medicino. 11. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: poglavje 54.

• Angina
• Bolezen koronarnih arterij