Pogosti simptomi med nosečnostjo

Gojiti otroka je težko delo. Vaše telo bo doživelo veliko sprememb, ko bo vaš otrok zrasel in se bodo spreminjali vaši hormoni. Skupaj z bolečinami v nosečnosti boste začutili tudi druge nove ali spreminjajoče se simptome.

Kljub temu številne nosečnice pravijo, da se počutijo bolj zdrave kot kdaj koli prej.

Utrujenost je pogosta med nosečnostjo. Večina žensk se v prvih mesecih počuti utrujenih, nato spet proti koncu. Z vadbo, počitkom in pravilno prehrano se lahko počutite manj utrujeni. Prav tako vam lahko pomaga, da si vsak dan privoščite počitek ali dremež.

Zgodaj v nosečnosti boste verjetno več potovali v kopalnico.

• Ko maternica raste in se dviguje višje v trebuhu (trebuhu), se potreba po uriniranju pogosto zmanjša.
• Kljub temu boste v nosečnosti še naprej več urinirali. To pomeni, da morate piti tudi več vode in boste morda žejnejši kot pred nosečnostjo.
• Ko se približate porodu in se vaš otrok spusti v medenico, boste morali lulati veliko več, količina urina, ki se odda naenkrat, pa bo manjša (mehur zaradi pritiska dojenčka manj drži).

Če imate bolečine med uriniranjem ali spremembo vonja ali barve urina, pokličite svojega zdravstvenega delavca. To so lahko znaki okužbe mehurja.

Nekatere nosečnice tudi pri kašljanju ali kihanju puščajo urin. Pri večini žensk to mine po rojstvu otroka. Če se vam to zgodi, začnite izvajati Keglove vaje za krepitev mišic medeničnega dna.

Med nosečnostjo boste morda opazili več izcedkov iz nožnice. Pokličite svojega ponudnika, če je izpust:

• Ima neprijeten vonj
• Ima zelenkasto barvo
• Zaradi vas se srbi
• Povzroča bolečino ali bolečino

Težko premikanje črevesja je med nosečnostjo normalno. To je zato, ker:

• Spremembe hormonov med nosečnostjo upočasnijo prebavni sistem.
• Kasneje v nosečnosti lahko težavo poslabša tudi pritisk maternice na danko.

Zaprtje si lahko olajšate z:

• Uživanje surovega sadja in zelenjave, na primer suhih sliv, za pridobivanje dodatnih vlaknin.
• Uživanje žit iz polnozrnatih ali otrobi za več vlaknin.
• Redno uporabljajte dodatek vlaknin.
• Pitje veliko vode (8 do 9 skodelic na dan).

Vprašajte svojega ponudnika o preizkušanju mehčalca za blato. Vprašajte tudi pred uporabo odvajal med nosečnostjo.

Med nosečnostjo hrana ostane dlje v želodcu in črevesju. To lahko povzroči zgago (želodčna kislina se vrača nazaj v požiralnik). Zgago lahko zmanjšate z:

• Uživanje majhnih obrokov
• Izogibanje začinjeni in mastni hrani
• Ne pitje velikih količin tekočine pred spanjem
• Ne telovadite vsaj 2 uri po tem, ko jeste
• Ne ležite ravno po obroku

Če imate še vedno zgago, se s svojim ponudnikom pogovorite o zdravilih, ki vam lahko pomagajo.

Nekatere ženske med nosečnostjo krvavijo iz nosu in dlesni. To je zato, ker se tkiva v nosu in dlesni posušijo, krvne žile pa se razširijo in so bližje površini. Tej krvavitvi se lahko izognete ali zmanjšate z:

• Pitje veliko tekočine
• Pridobivanje veliko vitamina C, iz pomarančnega soka ali drugega sadja in sokov
• Uporaba vlažilca zraka (naprave, ki vodo dovaja v zrak) za zmanjšanje suhosti nosu ali sinusov
• Ščetkanje zob z mehko zobno ščetko za zmanjšanje krvavitve dlesni
• Vzdrževanje dobre zobne higiene in uporaba nitke vsak dan, da ohranite zdravje dlesni

Otekanje nog je pogosto. Ko se približate porodu, boste morda opazili več oteklin. Oteklino povzroči pritisk maternice na žile.

• Morda boste opazili tudi, da se vene na spodnjem delu telesa povečujejo.
• V nogah jih imenujemo krčne žile.
• Morda imate tudi vene v bližini vulve in nožnice, ki nabreknejo.
• V vašem danku se vene, ki nabreknejo, imenujejo hemoroidi.

Za zmanjšanje otekline:

• Dvignite noge in stopala naslonite na površino, višjo od trebuha.
• Lezite na bok v postelji. Ležanje na levi strani je boljše, če to lahko storite udobno. Omogoča tudi boljšo cirkulacijo dojenčka.
• Nosite podporne nogavice ali kompresijske nogavice.
• Omejite slano hrano. Sol deluje kot goba in poskrbi, da telo zadrži več vode.
• Poskusite se ne obremenjevati med odvajanjem. To lahko poslabša hemoroide.

Otekanje nog, ki se pojavi pri glavobolih ali visokem krvnem tlaku, je lahko znak resnega zdravstvenega zapleta nosečnosti, ki se imenuje preeklampsija. Pomembno je, da se o otekanju nog pogovorite s svojim ponudnikom.

Nekatere ženske med nosečnostjo občutijo zadihanost. Morda boste opazili, da dihate hitreje kot običajno. To se pogosteje zgodi v zgodnjem delu nosečnosti zaradi sprememb v vaših hormonih. To se lahko ponovi tudi proti koncu nosečnosti zaradi pritiska otroka. Blaga sapa pri vadbi, ki se hitro izboljša, ni resna.

Hude bolečine v prsih ali težko dihanje, ki ne minejo, so lahko znak resnega zdravstvenega zapleta. Pokličite 911 ali lokalno številko za klic v sili ali takoj pojdite na urgenco, če imate te simptome.

V poznejših tednih nosečnosti boste morda spet zasopli. To je zato, ker maternica zavzame toliko prostora, da vaša pljuča nimajo toliko prostora za razširitev.

Narediti te stvari lahko pomaga pri kratkem dihanju:

• V pokončnem položaju
• Spanje naslonjeno na blazino
• Počitek, ko začutite sapo
• Premikanje počasneje

Če nenadoma težko dihate, kar je za vas nenavadno, se takoj obrnite na svojega ponudnika ali pojdite na urgenco.

Prenatalna nega - pogosti simptomi

Agoston P, Chandraharan E. Odvzem zgodovine in izpiti v porodništvu. V: Symonds I, Arulkumaran S, ur. Bistveno porodništvo in ginekologija. 6. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavje 6.

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Predzačetje in predporodna oskrba. V: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, ur. Gabbejeva porodnica: normalne in problematične nosečnosti. 8. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: 5. poglavje.

Swartz MH, Deli B. Noseča bolnica. V: Swartz MH, ur. Učbenik fizikalne diagnoze: zgodovina in pregled. 8. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: 23. poglavje.

• Nosečnost