Nosečnost in delo

Večina nosečih žensk lahko med nosečnostjo nadaljuje z delom. Nekatere ženske so sposobne delati, dokler niso pripravljene na porod. Drugi bodo morda morali skrajšati svoj čas ali prenehati delati pred iztekom roka.

Ali lahko delate ali ne, je odvisno od:

• Tvoje zdravje
• Zdravje otroka
• Vrsta službe, ki jo imate

Spodaj je nekaj dejavnikov, ki vplivajo na vašo delovno sposobnost.

Če vaše delo zahteva težko dvigovanje, boste morda morali prenehati z delom ali skrajšati delovni čas. Večini žensk svetujejo, naj med nosečnostjo dvigujejo le stvari, ki tehtajo manj kot 9 kilogramov. Večkratno dvigovanje težjih količin pogosto povzroči poškodbe hrbta ali invalidnost.

Če delate na delovnem mestu, kjer se nahajate nevarnosti (strupi ali toksini), boste morda morali spremeniti svojo vlogo, dokler se otrok ne rodi. Nekatere nevarnosti, ki lahko ogrozijo vašega otroka, vključujejo:

• Barvila za lase: Ko ste noseči, se izogibajte zdravljenju las. Vaše roke lahko absorbirajo kemikalije v barvi.
• Zdravila za kemoterapijo: to so zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje ljudi z zdravstvenimi težavami, kot je rak. So zelo močna zdravila. Lahko vplivajo na zdravstvene delavce, kot so medicinske sestre ali farmacevti.
• Svinec: svincu bi lahko bili izpostavljeni, če se ukvarjate s taljenjem svinca, izdelovanjem barv / baterij / stekla, tiskarstvom, keramiko, lončenim zasteklitvijo, cestninskimi postajami in močno prevoženimi cestami.
• Ionizirajoče sevanje: To velja za rentgenske tehnike in ljudi, ki sodelujejo pri nekaterih vrstah raziskav. Prav tako bodo letalske stevardese ali piloti morda morali zmanjšati čas letenja med nosečnostjo, da bi zmanjšali izpostavljenost sevanju.

• Ali so ravni strupene?
• Ali je delovno mesto prezračeno (ali obstaja ustrezen pretok zraka, da kemikalije izstopajo ven)?
• Kateri sistem je vzpostavljen za zaščito delavcev pred nevarnostmi?

Če delate v računalniku, boste morda opazili otrplost ali mravljinčenje v rokah. To je lahko sindrom karpalnega kanala. Otrplost in mravljinčenje povzroči, da se vaše telo zadržuje odvečne tekočine.

Tekočina povzroči otekanje tkiv, ki stisnejo živce v rokah. V nosečnosti je pogosto, saj ženske zadržujejo odvečno tekočino.

Simptomi lahko pridejo in izginejo. Ponoči se pogosto počutijo slabše. Najpogosteje se po porodu popravijo. Če vam bolečina povzroča težave, lahko za lajšanje poskusite nekaj stvari:

• Če delate za računalnikom, prilagodite višino svojega stola, da zapestja med tipkanjem ne bodo upognjena navzdol.
• Naredite kratke odmore, da premikate roke in iztegnete roke.
• Preizkusite zapestje ali ročni nosilec ali ergonomsko tipkovnico.
• Spite z opornico ali naramnico na rokah ali naslonite roke na blazine.
• Če vas ponoči zbudijo bolečine ali mravljinčenje, stresajte si roke, dokler ne izginejo.

Če se simptomi poslabšajo ali vplivajo na vaše vsakdanje življenje, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Stres v službi in povsod drugje je normalen del življenja. Toda preveč stresa lahko za vas in vašega otroka povzroči zdravstvene težave. Stres lahko vpliva tudi na to, kako dobro se vaše telo lahko bori proti okužbam ali boleznim.

Nekaj ​​nasvetov za obvladovanje stresa:

• O skrbi se pogovorite s partnerjem ali prijateljem.
• Za redno prenatalno oskrbo se obrnite na svojega ponudnika.
• Upoštevajte zdravo prehrano in ostanite aktivni.
• Vsako noč spite veliko.
• Meditirajte.

Prosite za pomoč, ko jo potrebujete. Če se težko spopadate s stresom, obvestite svojega ponudnika. Vaš ponudnik vas lahko napoti k svetovalcu ali terapevtu, ki vam lahko pomaga bolje obvladati stres v svojem življenju.

Prenatalna nega - delo

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Predzačetje in predporodna oskrba. V: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, ur. Porodništvo: običajne in težavne nosečnosti. 7. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: poglavje 6.

Hobel CJ, Williams J. Antepartumska oskrba: predkoncepcija in prenatalna oskrba, genetska ocena in teratologija ter antenatalna fetalna ocena. V: Hacker NF, Gambone JC, Hobel CJ, ur. Osnove porodništva in ginekologije Hacker & Moore. 6. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: poglavje 7.

Spletno mesto Ameriškega kolidža za porodničarje in ginekologe. Izpostavljenost strupenim okoljskim dejavnikom. www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2013/10/exposure-to-toxic-environmental-agents. Posodobljeno oktobra 2013. Dostopno 24. marca 2020.

• Zdravje pri delu
• Nosečnost