Pomagati najstnikom pri depresiji

Depresijo vašega najstnika lahko zdravite s pogovorno terapijo, zdravili proti depresiji ali s kombinacijo teh. Spoznajte, kaj je na voljo in kaj lahko naredite doma, da pomagate najstnikom.

Vi, vaš najstnik in zdravstveni delavec se morate pogovoriti o tem, kaj bi najstnikom najbolj pomagalo. Najučinkovitejša zdravila za zdravljenje depresije so:

• Pogovorna terapija
• Antidepresivi

Če ima vaš najstnik težave z mamili ali alkoholom, se o tem pogovorite s ponudnikom.

Če ima vaš najstnik hudo depresijo ali obstaja tveganje za samomor, bo moral najstnik ostati v bolnišnici na zdravljenju.

Pogovorite se s svojim ponudnikom o iskanju terapevta za vašega najstnika.

• Večina najstnikov z depresijo ima koristi od neke vrste terapije s pogovori.
• Pogovorna terapija je primeren kraj za pogovor o njihovih občutkih in težavah ter za učenje načinov za spopadanje z njimi. Vaš najstnik se lahko nauči razumeti težave, ki so lahko vzrok njihovega vedenja, misli ali občutkov.
• Za začetek bo vaš najstnik verjetno vsaj enkrat na teden moral k terapevtu.

Obstaja veliko različnih vrst govorne terapije, kot so:

• Kognitivno-vedenjska terapija vašega najstnika uči razmišljanja z negativnimi mislimi. Vaš najstnik se bo bolje zavedal svojih simptomov in se naučil, kaj poslabša njihovo depresijo, ter spretnosti reševanja težav.
• Družinska terapija je koristna, kadar družinski konflikt prispeva k depresiji. Podpora družine ali učiteljev lahko pomaga pri šolskih težavah.
• Skupinska terapija lahko najstnikom pomaga pri učenju iz izkušenj drugih, ki se spopadajo z istovrstnimi težavami.

Pri zdravstveni zavarovalnici preverite, kaj bodo pokrili.

Vi, vaš najstnik in vaš ponudnik se morate pogovoriti o tem, ali bi lahko antidepresivi pomagali najstnikom. Zdravilo je bolj pomembno, če je vaš najstnik hudo depresiven. V teh primerih samo pogovorna terapija ne bo tako učinkovita.

Če se odločite, da bi vam pomagalo zdravilo, vam bo ponudnik najverjetneje predpisal vrsto antidepresivov, imenovano selektivni zaviralec ponovnega privzema serotonina (SSRI) za vašega najstnika.

Dve najpogostejši zdravili SSRI sta fluoksetin (Prozac) in escitalopram (Lexapro). Ti so odobreni za zdravljenje depresije pri najstnikih. Zdravilo Prozac je odobreno tudi za otroke, stare 8 let ali več.

Drug razred antidepresivov, imenovan triciklični, ni odobren za uporabo pri najstnikih.

Pri jemanju antidepresivov obstajajo tveganja in neželeni učinki. Ponudnik vašega najstnika vam lahko pomaga pri obvladovanju teh neželenih učinkov. Pri majhnem številu najstnikov lahko ta zdravila postanejo bolj depresivni in jim dajejo več samomorilnih misli. Če se to zgodi, se morate vi ali vaš najstnik takoj pogovoriti s ponudnikom.

Če se vi, vaš najstnik in vaš ponudnik odločite, da bo vaš najstnik jemal antidepresiv, poskrbite, da:

• Daš mu čas za delo. Iskanje pravega zdravila in odmerka lahko traja nekaj časa. Popoln učinek bi lahko trajal 4 do 8 tednov.
• Psihiater ali drug zdravnik, ki zdravi depresijo pri najstnikih, opazuje neželene učinke.
• Vi in drugi negovalci opazujete svojega najstnika zaradi samomorilnih misli ali vedenja ter zaradi živčnosti, razdražljivosti, razpoloženja ali nespečnosti, ki se poslabšajo. Takoj poiščite zdravniško pomoč za te simptome.
• Vaš najstnik ne preneha jemati antidepresiva sam. Najprej se pogovorite s ponudnikom najstnikov. Če se vaš najstnik odloči, da bo prenehal jemati antidepresiv, mu bo morda naročeno, naj počasi zniža odmerek, preden se popolnoma ustavi.
• Naj najstnik govori terapijo.
• Če je vaš najstnik jesen ali pozimi depresiven, se posvetujte s svojim zdravnikom o svetlobni terapiji. Uporablja posebno svetilko, ki deluje kot sonce in lahko pomaga pri depresiji.

Nadaljujte s svojim najstnikom.

• Dajte jim svojo podporo. Najstniki naj vedo, da ste tam zanje.
• Poslušaj. Poskusite ne dajati preveč nasvetov in najstnikov ne poskušajte izgovarjati, da so depresivni. Poskusite, da najstnika ne zasipate z vprašanji ali predavanji. Najstniki se s takim pristopom pogosto zaprejo.

Pomagajte ali podprite svojega najstnika z dnevnimi rutinami. Ti lahko:

• Načrtujte svoje družinsko življenje, da boste najstnikom pomagali do dovolj spanja.
• Ustvarite zdravo prehrano za svojo družino.
• Nežno opomnite najstnike, naj jemljejo zdravila.
• Pazite na znake, da se depresija poslabša. Imejte načrt, če bo.
• Spodbujajte najstnika, naj več telovadi in opravlja dejavnosti, ki so jim všeč.
• Pogovorite se s svojim najstnikom o alkoholu in drogah. Najstnik naj ve, da alkohol in droge poslabšajo depresijo nadurno.

Naj bo vaš dom varen za najstnike.

• NE držite alkohola doma ali ga varno zaklepajte.
• Če je vaš najstnik depresiven, je najbolje, da vse pištole odstranite iz doma. Če menite, da morate imeti pištolo, zaprite vse pištole in imejte strelivo ločeno.
• Zakleni vsa zdravila na recept.
• Izdelajte varnostni načrt, s kom se najstniki počutijo prijetno, če govorijo samomor in potrebujejo nujno pomoč.

Če opazite znake samomora, takoj pokličite svojega ponudnika. Za takojšnjo pomoč pojdite na najbližjo sobo za nujne primere ali pokličite lokalno številko za klic v sili (na primer 911).

Pokličete lahko tudi nacionalno linijo za preprečevanje samomorov na številki 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK), kjer lahko kadar koli podnevi ali ponoči prejmete brezplačno in zaupno podporo.

Opozorilni znaki samomora vključujejo:

• Dajanje premoženja stran
• Sprememba osebnosti
• Obnašanje tveganj
• Nevarnost samomora ali načrtov, da bi se poškodoval
• Umik, želja po osamljenosti, izolacija

Teen depresija - pomaga; Najstniška depresija - pogovorna terapija; Najstniška depresija - zdravilo

Ameriško psihiatrično združenje. Velika depresivna motnja. Diagnostični in statistični priročnik za duševne motnje: DSM-5. 5. izd. Arlington, VA: Ameriška psihiatrična založba; 2013: 160-168.

Bostic JQ, Prince JB, Buxton DC. Otroške in mladostniške psihiatrične motnje. V: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, ur. Celovita klinična psihiatrija splošne bolnišnice Massachusetts. 2. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: poglavje 69.

Spletno mesto Nacionalnega inštituta za duševno zdravje. Duševno zdravje otrok in mladostnikov. www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health/index.shtml. Dostopno 12. februarja 2019.

Siu AL; Delovna skupina za preventivne storitve ZDA. Presejanje za depresijo pri otrocih in mladostnikih: izjava o priporočilu delovne skupine za preventivne storitve ZDA. Ann Intern Med. 2016; 164 (5): 360-366. PMID: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097.

• Najstniška depresija
• Duševno zdravje najstnikov