Puberteta pri deklicah

Puberteta je, ko se vaše telo spremeni in iz deklice postanete ženska. Preberite, katere spremembe lahko pričakujete, da se boste počutili bolj pripravljene.

Vedite, da greste skozi rast.

Od otroštva nisi toliko zrasel. V enem letu lahko zrastete od 5 do 10 centimetrov. Ko končate s puberteto, boste skoraj tako visoki kot v odrasli dobi. Vaša stopala so morda prva, ki rastejo. Sprva se zdijo resnično veliki, vendar boste zrasli vanje.

Pričakujte, da se boste zredili. To je normalno in je potrebno za zdrave menstrualne cikle. Opazili boste, da postanete bolj ukrivljeni, z večjimi boki in dojkami kot takrat, ko ste bili deklica.

Vaše telo proizvaja hormone za začetek pubertete. Tu je nekaj sprememb, ki jih boste začeli opazovati. Ti boš:

• Znojite se več. Morda boste opazili, da vaše pazduhe zdaj dišijo. Vsak dan se tuširajte in uporabite dezodorant.
• Začnite razvijati dojke. Začnejo se kot majhni popki pod bradavicami. Sčasoma vaše dojke rastejo bolj in morda boste želeli začeti nositi modrček. Prosite mamo ali odraslo osebo, ki ji zaupate, da vas popelje po modrčku.
• Gojite dlake na telesu. Začeli boste dobivati ​​sramne dlake. To so dlake na vaših zasebnih delih (genitalijah) in okoli njih. Začne se svetlo in tanko, s staranjem pa postaja vse gostejše in temnejše. Naraščali boste tudi v pazduhi.
• Pridobite menstruacijo. Glejte "menstruacije" spodaj.
• Dobite nekaj mozoljev ali aken. To povzročajo hormoni, ki se začnejo v puberteti. Naj bo vaš obraz čist in uporabljajte nemastno kremo za obraz ali zaščito pred soncem. Če imate veliko težav z mozolji, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Večina deklet gre skozi puberteto nekje med 8 in 15 leti. Ko se začne puberteta, obstaja široka starostna skupina. Zato so nekateri otroci v 7. razredu še vedno videti kot majhni otroci, drugi pa resnično odrasli.

Morda se sprašujete, kdaj boste dobili menstruacijo. Običajno dekleta dobijo menstruacijo približno 2 leti po tem, ko začnejo prsi rasti.

Vsak mesec eden od jajčnikov sprosti jajčece. Jajčece gre skozi jajcevod v maternico.

Vsak mesec maternica ustvari sluznico krvi in ​​tkiva. Če je jajčece oplojeno s spermo (to se lahko zgodi pri nezaščitenem spolu), se lahko jajčece posadi v maternično sluznico in povzroči nosečnost. Če jajčece ni oplojeno, gre samo skozi maternico.

Maternica ne potrebuje več odvečne krvi in ​​tkiva. Kri teče skozi nožnico kot menstruacija. Obdobje običajno traja od 2 do 7 dni in se zgodi približno enkrat na mesec.

Bodite pripravljeni na menstruacijo.

Pogovorite se s svojim ponudnikom o tem, kdaj boste morda začeli dobivati ​​menstruacijo. Vaš ponudnik vam bo morda po drugih spremembah v telesu sporočil, kdaj pričakujete menstruacijo.

Zaloge za menstruacijo hranite v nahrbtniku ali torbici. Potrebovali boste nekaj blazinic ali pantilinerjev. Pripravljenost na menstruacijo preprečuje, da bi bili preveč zaskrbljeni.

Prosite svojo mamo, starejšo sorodnico, prijatelja ali nekoga, ki mu zaupate, da vam pomaga pri dobavi. Blazinice so različnih velikosti. Imajo lepljivo stran, tako da jih lahko nalepite na spodnje perilo. Pantiliners so majhne, ​​tanke blazinice.

Ko končate menstruacijo, se boste morda želeli naučiti uporabljati tampone. V nožnico vstavite tampon, da absorbira kri. Tampon ima vrvico, s katero ga izvlečete.

Naj vas mama ali zaupanja vredna prijateljica nauči uporabljati tampone. Tampone menjajte vsake 4 do 8 ur.

Tik pred menstruacijo se lahko počutite resnično razpoloženi. To povzročajo hormoni. Morda boste začutili:

• Razdražljiv.
• Težave s spanjem.
• Žalostno
• Manj samozavestni vase. Morda imate celo težave z ugotavljanjem, kaj želite obleči v šolo.

Na srečo bi morali počutiti razpoloženje, ko začnete menstruacijo.

Poskusite, da vam bo prijetno, ko se telo spreminja. Če ste pod stresom zaradi sprememb, se pogovorite s starši ali ponudnikom, ki mu zaupate. Izogibajte se dieti, da preprečite normalno povečanje telesne mase v puberteti. Prehrana je res nezdrava, ko rasteš.

Pogovorite se s svojim ponudnikom, če imate:

• Skrbi puberteta.
• Res dolga, težka obdobja.
• Neredna obdobja, ki se ne zdijo redna.
• Veliko menstruacije in bolečin.
• Morebitno srbenje ali vonj iz vaših zasebnih delov. To je lahko znak okužbe s kvasom ali spolno prenosljive bolezni.
• Veliko aken. V pomoč boste morda lahko uporabili posebno milo ali zdravilo.

No otrok - puberteta pri deklicah; Razvoj - puberteta pri deklicah; Menstruacija - puberteta pri deklicah; Razvoj dojk - puberteta pri deklicah

Ameriška pediatrična akademija, spletno mesto healthychildren.org. Skrbi dekleta glede pubertete. www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Girls-Have- About-Puberty.aspx. Posodobljeno 8. januarja 2015. Dostopno 31. januarja 2021.

Garibaldi LR, Chemaitilly W. Fiziologija pubertete. V: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, ur. Nelsonov učbenik za pediatrijo. 21. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavje 577.

Styne DM. Fiziologija in motnje pubertete. V: Melmed S, Anchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, ur. Williamsov učbenik za endokrinologijo. 14. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 26. poglavje.

• Puberteta