Motnje spanja

Motnje spanja so težave s spanjem. Sem spadajo težave z zaspanjem ali zadrževanjem spanja, zaspanjem ob napačnem času, preveč spanja in nenormalno vedenje med spanjem.

Obstaja več kot 100 različnih motenj spanja in budnosti. Razvrstimo jih lahko v štiri glavne kategorije:

• Težave s padcem in spanjem (nespečnost)
• Težave z budnostjo (čezmerna dnevna zaspanost)
• Težave z upoštevanjem običajnega urnika spanja (težava z ritmom spanja)
• Nenavadno vedenje med spanjem (vedenje, ki moti spanje)

PROBLEMI, KI PADAJO IN BIJIJO SPANJE

Nespečnost vključuje težave z zaspanjem ali spanjem. Epizode lahko prihajajo in odhajajo, trajajo do 3 tedne (kratkoročne) ali so dolgotrajne (kronične).

PROBLEMI, KI BODIJO PREBUJENI

Hipersomnija je stanje, v katerem imajo ljudje čezmerno dnevno zaspanost. To pomeni, da se čez dan počutijo utrujene. Hipersomnija lahko vključuje tudi situacije, v katerih mora človek veliko spati. To je lahko posledica drugih zdravstvenih stanj, lahko pa je tudi težava v možganih. Vzroki za to težavo so:

• Zdravstvena stanja, kot sta fibromialgija in nizko delovanje ščitnice
• Mononukleoza ali druge virusne bolezni
• Narkolepsija in druge motnje spanja
• Debelost, še posebej, če povzroča obstruktivno apnejo v spanju

Kadar ni mogoče najti vzroka za zaspanost, se imenuje idiopatska hipersomnija.

Težave, ki se držijo rednega urnika spanja

Težave se lahko pojavijo tudi, če se ne držite običajnega urnika spanja in budnosti. To se zgodi, ko ljudje potujejo med časovnimi pasovi. Pojavi se lahko tudi pri izmenskih delavcih, ki spreminjajo urnike, zlasti pri nočnih delavcih.

Motnje, ki vključujejo moten urnik spanja, vključujejo:

• Sindrom nerednega spanca in budnosti
• Sindrom reaktivnega zamika
• Izmenjava motenj spanja
• Zakasnjena faza spanja, kot pri najstnikih, ki gredo spat zelo pozno ponoči in nato spijo do poldneva
• Napredna faza spanja, kot pri starejših odraslih, ki gredo spat zgodaj zvečer in se zelo zgodaj zbudijo

SPANJE-SPORNO VEDENJE

Nenormalno vedenje med spanjem imenujemo parasomnije. So dokaj pogosti pri otrocih in vključujejo:

• Sleep strahove
• Mesečarstvo
• REM motnje vedenja spanja (oseba se med REM spanjem premika in lahko uresničuje sanje)

Nespečnost; Narkolepsija; Hipersomnija; Dnevna zaspanost; Ritem spanja; Motenje spanja; Jet zaostanek

• Nepravilen spanec
• Vzorci spanja pri mladih in starejših

Chokroverty S, Avidan AY. Spanje in njegove motnje. V: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, ur. Bradleyjeva nevrologija v klinični praksi. 7. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: poglavje 102.

Sateia MJ, Thorpy MJ. Razvrstitev motenj spanja. V: Kryger M, Roth T, Dement WC, ur. Načela in praksa medicine spanja. 6. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: poglavje 61.