Pomoč ljubljeni osebi s težavo s pitjem

Če mislite, da ima ljubljena oseba težave s pitjem, boste morda želeli pomagati, vendar ne veste, kako. Morda niste prepričani, da resnično gre za pitje alkohola. Lahko pa se bojite, da se bo vaš ljubljeni razjezil ali razburil, če boste kaj rekli.

Če ste zaskrbljeni, ne čakajte, da ga opozorite.Če počakate, se bo težava verjetno poslabšala in ne izboljšala.

Težave s pitjem se ne merijo glede na količino, ki jo kdo pije, ali kako pogosto pije. Najbolj pomembno je, kako pitje vpliva na človekovo življenje. Vaša ljubljena oseba ima lahko težave s pitjem, če:

• Redno pijte več, kot so predvideli
• Ne morem zmanjšati pitja
• Preživite veliko časa za uživanje alkohola, pitje alkohola ali okrevanje po učinkih alkohola
• Zaradi uživanja alkohola imate težave v službi, doma ali v šoli
• Zaradi pitja imate težave z odnosi
• Zaradi uživanja alkohola zamudite pomembno delo, šolo ali družabne dejavnosti

Začnite tako, da se naučite vsega o uživanju alkohola. Lahko berete knjige, brskate po spletu ali za informacije zaprosite svojega zdravnika. Bolj ko veste, več informacij boste imeli pripravljene pomagati svoji ljubljeni osebi.

Uživanje alkohola ima za vsakogar davek. Ljubljeni osebi ne morete pomagati, če ne skrbite zase in ne dobite podpore.

• Najpomembnejša skrb za zdravje in varnost vaše družine.
• Za podporo prosite druge družinske člane ali prijatelje. Bodite iskreni do svojih občutkov in jim povejte, s čim vam lahko pomagajo.
• Razmislite o pridružitvi skupini, ki podpira družino in prijatelje ljudi s težavami z alkoholom, kot je Al-Anon. V teh skupinah lahko odkrito govorite o svojih težavah in se učite od ljudi, ki so bili v vaši situaciji.
• Razmislite o iskanju pomoči pri svetovalcu ali terapevtu, ki se ukvarja s težavami z alkoholom. Čeprav je morda vaša ljubljena oseba pijača, pitje vpliva na vso družino.

Ni lahko biti povezan z osebo, ki ima težave s pitjem. Potrebno je veliko potrpljenja in ljubezni. Določiti morate tudi določene meje za svoja dejanja, da ne spodbujate vedenja osebe ali pustite, da vpliva na vas.

• Ne lažite in se ne izgovarjajte za pitje ljubljene osebe.
• Ne prevzemite odgovornosti za svojo ljubljeno osebo. To bo osebi samo pomagalo, da se izogne ​​posledicam, če ne bo naredil stvari, ki bi jih moral.
• Ne pijte s svojo ljubljeno osebo.
• Ne prepirajte se, kdaj je vaša ljubljena oseba pila.
• Ne počutite se krive. Niste dali piti ljubljeni osebi in tega ne morete nadzorovati.

Ni lahko, a pomembno je, da se z ljubljeno osebo pogovorite o pitju. Poiščite čas za pogovor, ko oseba ne pije.

Ti nasveti vam lahko pomagajo, da pogovor poteka bolj gladko:

• Izrazite svoje občutke glede pitja vaše ljubljene osebe. Poskusite uporabiti izjave "I". To pomaga, da se osredotočite na to, kako pitje vpliva na vas.
• Poskusite se držati dejstev o uživanju alkohola vaše ljubljene osebe, na primer o posebnem vedenju, zaradi katerega ste zaskrbljeni.
• Pojasnite, da vas skrbi zdravje vašega ljubljenega.
• Ko govorite o težavi, ne uporabljajte oznak, kot je "alkohol".
• Ne pridigajte ali predavajte.
• Ne poskušajte uporabiti krivde ali podkupiti osebe, da bi prenehala piti.
• Ne ogrožajte in ne prigovarjajte.
• Ne pričakujte, da se bo vašemu ljubljenemu izboljšalo brez pomoči.
• Ponudite, da greste z osebo k zdravniku ali svetovalcu za zasvojenost.

Ne pozabite, da ljubljene osebe ne morete prisiliti k pomoči, lahko pa ji ponudite podporo.

Morda bo treba nekaj poskusov in več pogovorov, preden se vaša ljubljena oseba strinja s pomočjo. Za težave z alkoholom lahko poiščete veliko krajev. Začnete lahko pri svojem družinskem ponudniku. Ponudnik lahko priporoči program zdravljenja odvisnosti ali strokovnjaka. Preverite lahko tudi pri lokalni bolnišnici, zavarovalnem načrtu ali programu pomoči zaposlenim (EAP).

Morda bo treba imeti "poseg" s svojo ljubljeno osebo in drugimi pomembnimi ljudmi v njihovem življenju. To pogosto vodi svetovalec, ki sodeluje pri programu zdravljenja.

Pomembno vlogo lahko igrate tako, da še naprej izkažete svojo podporo. Ponudite se, da greste s svojo ljubljeno osebo na sestanke ali sestanke pri zdravniku. Vprašajte, kaj lahko še storite, na primer, da ne pijete, ko ste skupaj, in ne hranite alkohola iz hiše.

Če menite, da vaš odnos s to osebo postaja nevaren ali ogroža vaše zdravje, takoj poiščite pomoč. Pogovorite se s svojim ponudnikom ali svetovalcem.

Zloraba alkohola - pomoč ljubljeni osebi; Uporaba alkohola - pomoč ljubljeni osebi

Carvalho AF, Heilig M, Perez A, Probst C, Rehm J. Motnje uživanja alkohola. Lancet. 2019; 394 (10200): 781-792. PMID: 31478502 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31478502/.

O’Connor PG. Motnje uživanja alkohola. V: Goldman L, Schafer AI, ur. Zdravilo Goldman-Cecil. 26. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 30. poglavje.

Delovna skupina za preventivne storitve ZDA; Curry SJ, Krist AH, et al. Posegi presejalnega in vedenjskega svetovanja za zmanjšanje nezdrave uporabe alkohola pri mladostnikih in odraslih: Izjava priporočila delovne skupine za preventivne storitve ZDA. JAMA. 2018; 320 (18): 1899-1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.

• Motnja uživanja alkohola (AUD)