Kaj pa, če se rak vrne?

Eden najpogostejših strahov pri ljudeh, ki so imeli raka, je, da se lahko vrne. Ko se rak vrne, se to imenuje ponovitev. Rak se lahko ponovi na istem mestu ali na povsem drugem predelu telesa. Nihče ne mara več razmišljati o ponovnem raku, vendar je pomembno, da se naučite ponovitve, da lahko kljub negotovosti nadaljujete s svojim življenjem.

Rak se lahko vrne, če po zdravljenju ostanejo rakave celice. To ne pomeni, da je vaša zdravstvena ekipa storila kaj narobe. Včasih teh rakavih celic ni mogoče najti s testi. Toda sčasoma rastejo, dokler niso dovolj veliki, da jih je mogoče zaznati. Včasih rak raste na istem območju, lahko pa se razširi tudi na druge dele telesa.

Obstajajo tri vrste ponovitev:

• Lokalna ponovitev. Takrat se rak znova pojavi na istem mestu.
• Regionalna ponovitev. To pomeni, da je rak zrasel v tkivih ali bezgavkah okoli prvotnega območja raka.
• Ponovitev oddaljenosti. Takrat se je rak razširil na območje, daleč stran od prvotnega kraja raka. Ko se to zgodi, izvajalci zdravstvenih storitev pravijo, da je rak metastaziral.

Tveganje ponovitve raka je pri vsaki osebi različno. Vaše tveganje je odvisno od več dejavnikov:

• Vrsta raka, ki ste ga imeli
• Stopnja raka, ki ste ga imeli (če in kje se je razširil, ko ste bili prvič zdravljeni)
• Stopnja vašega raka (kako nenormalne so tumorske celice in tkiva pod mikroskopom)
• Vaše zdravljenje
• Čas od vašega zdravljenja. Na splošno je vaše tveganje manjše, ko mineva več časa, odkar ste bili zdravljeni

Če želite izvedeti več o lastnem tveganju, se pogovorite s svojim ponudnikom. Morda vam bodo lahko dali kakšno predstavo o vaši osebni ponovitvi in ​​kakršne koli znake, na katere morate biti pozorni.

Čeprav ničesar ne morete storiti, da se vaš rak ne bo več vrnil, lahko nekaj korakov poskusite ostati čim bolj optimistični in zdravi.

• Naj bodo obiski vašega ponudnika. Po končanem zdravljenju raka vas bo ponudnik želel redno obiskovati. Med nekaterimi od teh obiskov bo vaš ponudnik opravil teste za preverjanje raka. Če se vaš rak povrne, lahko redni obiski pomagajo zagotoviti, da je zgodaj odkrit, ko je pogosto lažje zdraviti.
• Ne opustite zdravstvenega zavarovanja. Po raku boste dolga leta potrebovali nadaljnjo oskrbo. In če se vaš rak povrne, se prepričajte, da ste pokriti.
• Jejte zdravo hrano. Ni dokazov, da bi uživanje zdrave hrane preprečilo, da bi se rak vrnil, lahko pa izboljša vaše splošno zdravje. Obstaja nekaj dokazov, da lahko prehrana, bogata s sadjem in zelenjavo ter z malo nasičenih maščob, zmanjša tveganje za ponovitev nekaterih vrst raka.
• Omejite uživanje alkohola. Nekateri raki so povezani s pitjem alkohola. Ženske naj ne pijejo več kot 1 pijačo na dan, moški pa največ 2 pijači na dan. Tveganje je večje, ko več pijete.
• Redno se gibajte. Vadba vam lahko pomaga izboljšati splošno zdravje, izboljša razpoloženje in ohranja zdravo telesno težo. Nekatere študije kažejo, da lahko prekomerna telesna teža poveča tveganje za ponovitev raka dojke.
• Poskusite, da vas strahovi ne izkoristijo najbolje. Osredotočite se na čim bolj zdravo zdravje. Vrnite se k svoji vsakdanji. Če imate urnik, se lahko počutite bolj pod nadzorom. Osredotočite se na malenkosti, ki vas osrečujejo, pa naj gre za večerjo s prijateljem, igranje z vnuki ali sprehod s psom.

Če dobite drugo diagnozo raka, je normalno, da čutite jezo, šok, strah ali zanikanje. Ponovno soočenje z rakom ni enostavno. Ampak že ste bili skozi, zato imate izkušnje z bojem proti raku.

Nekaj ​​stvari lahko storite:

• Izvedite vse, kar lahko o diagnozi in možnostih zdravljenja. Prevzem skrbi za vaše zdravstveno varstvo vam lahko pomaga, da se počutite bolj pod nadzorom.
• Upravljajte s stresom. Zaradi raka se lahko počutite pod stresom in tesnobo. Vzemite si čas za stvari, v katerih uživate. In se naučite tehnike sproščanja.
• O svojih občutkih se pogovorite s prijatelji in družinskimi člani. Razmislite o pridružitvi skupini za podporo raku ali obisku svetovalca. Pogovor vam lahko pomaga, da se znova spoprimete s stresom boja proti raku.
• Zastavi si cilje. Tako majhni kot dolgoročni cilji vam lahko dajo stvari, na katere se lahko veselite. To je lahko tako preprosto, kot da dokončate dobro knjigo, si ogledate igro s prijatelji ali odidete nekam, ki ste si ga vedno želeli obiskati.
• Poskusite ostati upanje. Zdravljenje se še naprej izboljšuje. Dandanes se številne vrste raka obvladujejo kot kronična bolezen.
• Razmislite o kliničnem preskušanju. S tem boste morda dobili dostop do novejših zdravljenj. Prav tako lahko pomaga drugim, da se učijo od vašega raka. Pogovorite se s svojim ponudnikom in preverite, ali je eden pravi za vas.

Karcinom - ponovitev; Skvamozna celica - ponovitev; Adenokarcinom - ponovitev; Limfom - ponovitev; Tumor - ponovitev; Levkemija - ponovitev; Rak - ponovitev

Demark-Wahnefried W, Rogers LQ, Alfano CM, et al. Praktični klinični posegi za prehrano, telesno aktivnost in nadzor telesne teže pri preživelih z rakom. CA Cancer J Clin. 2015; 65 (3): 167-189. PMID: 25683894 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25683894/.

Friedman DL. Druga maligna novotvorba. V: Niederhuber JE, Armitage JO, Kastan MB, Doroshow JH, Tepper JE, ur.Abeloffova klinična onkologija. 6. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavje 50.

Spletno mesto Nacionalnega inštituta za rak. Informativni list o stopnji tumorja. www.cancer.gov/about-cancer/diagnosis-staging/prognosis/tumor-grade-fact-sheet. Posodobljeno 3. maja 2013. Dostopno 24. oktobra 2020.

Spletno mesto Nacionalnega inštituta za rak. Ko se rak vrne. www.cancer.gov/publications/patient-education/when-cancer-returns.pdf. Posodobljeno februarja 2019. Dostop 24. oktobra 2020.

• Rak