Hiperventilacija

Hiperventilacija je hitro in globoko dihanje. Imenuje se tudi prekomerno dihanje, zaradi česar boste morda ostali brez sape.

Vdihnete kisik in izdihnete ogljikov dioksid. Prekomerno dihanje ustvarja nizko raven ogljikovega dioksida v krvi. To povzroča številne simptome hiperventilacije.

Lahko hiperventilirate zaradi čustvenega vzroka, na primer med napadom panike. Lahko pa je to posledica zdravstvenih težav, kot so krvavitve ali okužbe.

Vzrok hiperventilacije bo določil zdravnik. Hitro dihanje je lahko nujna medicinska pomoč in se morate zdraviti, razen če ste to že imeli prej in vam je ponudnik naročil, da ga lahko zdravite sami.

Če pogosto preveč dihate, imate morda zdravstveno težavo, imenovano hiperventilacijski sindrom.

Ko pretihate, se morda ne zavedate, da dihate hitro in globoko. Verjetno pa boste seznanjeni z drugimi simptomi, vključno z:

• Počutite se omotični, omotični, šibki ali nesposobni razmišljati naravnost
• Občutek, kot da ne morete priti do sape
• Bolečine v prsnem košu ali hiter utrip srca
• Riganje ali napenjanje
• Suha usta
• Mišični krči v rokah in nogah
• Otrplost in mravljinčenje v rokah ali okoli ust
• Težave s spanjem

Čustveni vzroki vključujejo:

• Tesnoba in živčnost
• Panični napad
• Situacije, v katerih je psihološka prednost nenadna dramatična bolezen (na primer somatizacijska motnja)
• Stres

Medicinski vzroki vključujejo:

• Krvavitev
• Težave s srcem, kot so srčno popuščanje ali srčni napad
• Zdravila (na primer preveliko odmerjanje aspirina)
• Okužba, kot je pljučnica ali sepsa
• Ketoacidoza in podobna zdravstvena stanja
• Pljučna bolezen, kot so astma, KOPB ali pljučna embolija
• Nosečnost
• Huda bolečina
• Stimulantska zdravila

Vaš ponudnik vas bo pregledal zaradi drugih vzrokov za prekomerno dihanje.

Če je vaš ponudnik rekel, da je hiperventilacija posledica tesnobe, stresa ali panike, lahko korake naredite doma. Vi, vaši prijatelji in družina se lahko naučite tehnik, s katerimi preprečite, da bi se to zgodilo, in preprečite prihodnje napade.

Če začnete s hiperventilacijo, je cilj zvišati raven ogljikovega dioksida v krvi. To bo končalo večino vaših simptomov. Načini za to vključujejo:

1. Poiščite zagotovilo od prijatelja ali družinskega člana, da boste lažje sprostili dihanje Besede, kot so "dobro ti gre", "nimaš srčnega napada" in "ne boš umrl", so zelo koristne. Zelo pomembno je, da oseba ostane mirna in uporablja mehak, sproščen ton.
2. Če se želite znebiti ogljikovega dioksida, se naučite dihati z ustnicami. To naredite tako, da ustnice napihnete, kot da pihate svečo, nato pa počasi izdihnete skozi ustnice.

Dolgoročno ukrepi, ki vam pomagajo ustaviti prekomerno dihanje, vključujejo:

1. Če imate diagnozo tesnobe ali panike, obiščite strokovnjaka za duševno zdravje, ki vam bo pomagal razumeti in zdraviti svoje stanje.
2. Naučite se dihalnih vaj, ki vam pomagajo, da se sprostite in dihate iz trebušne prepone in trebuha, ne pa iz prsne stene.
3. Vadite tehnike sproščanja, na primer postopno sproščanje mišic ali meditacijo.
4. Redno telovadi.

Če samo te metode ne preprečujejo prekomernega dihanja, vam lahko ponudnik priporoči zdravilo.

Pokličite svojega ponudnika, če:

• Prvič imate hitro dihanje. To je nujna medicinska pomoč in takoj bi vas morali odpeljati na urgenco.
• Vas boli, imate vročino ali krvavite.
• Vaša hiperventilacija se nadaljuje ali poslabša, tudi pri zdravljenju na domu.
• Imate tudi druge simptome.

Vaš ponudnik bo opravil fizični pregled in vas vprašal o vaših simptomih.

Preverjeno bo tudi vaše dihanje. Če takrat ne dihate hitro, lahko ponudnik skuša povzročiti hiperventilacijo tako, da vam reče, naj dihate na določen način. Nato bo ponudnik opazoval vaše dihanje in preveril, katere mišice uporabljate za dihanje.

Preizkusi, ki jih je mogoče naročiti, vključujejo:

• Krvni testi za raven kisika in ogljikovega dioksida v krvi
• CT prsih
• EKG za preverjanje srca
• Skeniranje pljuč za prezračevanje / perfuzijo za merjenje dihanja in pljučnega obtoka
• X-žarki prsnega koša

Hitro globoko dihanje; Dihanje - hitro in globoko; Prekomerno dihanje; Hitro globoko dihanje; Hitrost dihanja - hitra in globoka; Sindrom hiperventilacije; Napad panike - hiperventilacija; Anksioznost - hiperventilacija

Braithwaite SA, Perina D. Dispneja. V: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosenova urgentna medicina: koncepti in klinična praksa. 9. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 22. poglavje.

Schwartzstein RM, Adams L. Dispneja. V: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, ur. Murray in Nadelov učbenik za respiratorno medicino. 6. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: 29. poglavje.