Povečanje telesne mase - nenamerno

Nenamerno povečanje telesne mase je, ko se zredite, ne da bi to poskušali, in ne jeste ali pijete več.

Pridobivanje teže, ko tega ne poskušate, ima lahko veliko vzrokov.

Presnova se upočasnjuje s staranjem. To lahko povzroči povečanje telesne mase, če jeste preveč, jeste napačno hrano ali se premalo gibljete.

Med zdravila, ki lahko povzročijo povečanje telesne mase, so:

• Kontracepcijske tablete
• Kortikosteroidi
• Nekatera zdravila za zdravljenje bipolarne motnje, shizofrenije in depresije
• Nekatera zdravila za zdravljenje diabetesa

Spremembe hormonov ali zdravstvene težave lahko povzročijo tudi nenamerno povečanje telesne mase. Razlog za to je lahko:

• Cushingov sindrom
• Slabo delujoča ščitnica ali nizka ščitnica (hipotiroidizem)
• Sindrom policističnih jajčnikov
• Menopavza
• Nosečnost

Napihnjenost ali otekanje zaradi nabiranja tekočine v tkivih lahko povzroči povečanje telesne mase. To je lahko posledica menstruacije, odpovedi srca ali ledvic, preeklampsije ali zdravil, ki jih jemljete. Hitro povečanje telesne mase je lahko znak nevarnega zadrževanja tekočine.

Če prenehate kaditi, se boste morda zredili. Večina ljudi, ki prenehajo kaditi, v prvih 6 mesecih po prenehanju kajenja pridobi od 2 do 4,5 kilograma. Nekateri pridobijo od 25 do 30 kilogramov (11 do 14 kilogramov). To povečanje telesne mase ni zgolj posledica večjega zaužitja.

Zdrava prehrana in vadbeni program vam lahko pomagajo pri uravnavanju telesne teže. O tem, kako sestaviti načrt zdrave prehrane in si zastaviti realne cilje glede teže, se pogovorite s svojim zdravnikom ali dietetikom.

Ne prenehajte uporabljati zdravil, ki lahko povzročajo povečanje telesne mase, ne da bi se pogovorili s svojim ponudnikom.

Če imate naslednje težave s povečanjem telesne mase, se obrnite na svojega ponudnika:

• Zaprtje
• Prekomerno povečanje telesne mase brez znanega vzroka
• Izguba las
• Hladite pogosteje kot prej
• Otekle noge in zasoplost
• Neobvladljiva lakota, ki jo spremljajo palpitacije, tresenje in znojenje
• Vizija se spremeni

Vaš ponudnik bo opravil fizični pregled in izračunal vaš indeks telesne mase (ITM). Ponudnik lahko postavlja tudi vprašanja, kot so:

• Koliko teže ste pridobili? Ste se hitro ali počasi zredili?
• Ste zaskrbljeni, depresivni ali pod stresom? Ali ste že imeli depresijo?
• Katera zdravila jemljete?
• Katere druge simptome imate?

Lahko imate naslednje teste:

• Krvne preiskave
• Testi za merjenje ravni hormonov
• Prehranska ocena

Vaš ponudnik vam lahko predlaga dieto in vadbeni program ali vas napoti k dietetiku. Povečanje telesne teže zaradi stresa ali občutka žalosti bo morda zahtevalo svetovanje. Če povečanje telesne mase povzroči telesna bolezen, se predpiše zdravljenje (če sploh obstaja) za osnovni vzrok.

• Aerobna vadba
• Izometrična vaja
• Kalorije in maščobe na porcijo

Boham E, Stone PM, DeBusk R. Debelost. V: Rakel RE, Rakel DP, ur. Učbenik družinske medicine. 9. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: poglavje 36.

Bray GA. Debelost. V: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, ur. Sleisengerjeva in Fordtranova bolezen prebavil in jeter: Patofiziologija / Diagnoza / Upravljanje. 10. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: poglavje 7.

Maratos-Flier E. Regulacija apetita in termogeneza. V: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, ur. Endokrinologija: odrasli in pediatrični. 7. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: 25. poglavje.