Bolečine v nogah

Bolečine v nogah so pogosta težava. To je lahko posledica krča, poškodbe ali drugega vzroka.

Bolečine v nogah so lahko posledica mišičnega krča (imenovanega tudi konj čar). Pogosti vzroki za krče so:

• Dehidracija ali majhne količine kalija, natrija, kalcija ali magnezija v krvi
• Zdravila (kot so diuretiki in statini)
• Utrujenost ali obremenitev mišic zaradi prekomerne uporabe, preveč gibanja ali dolgotrajnega zadrževanja mišice v istem položaju

Poškodba lahko povzroči bolečine v nogah tudi zaradi:

• Raztrgana ali prenapeta mišica (sev)
• Lasna razpoka v kosti (stresni zlom)
• Vneta tetiva (tendinitis)
• Opornice na golenici (bolečina v sprednjem delu noge zaradi prekomerne uporabe)

Drugi pogosti vzroki za bolečine v nogah vključujejo:

• Bolezen perifernih arterij (PAD), ki povzroča težave s pretokom krvi v nogah (tovrstna bolečina, imenovana klavdikacija, je na splošno čutna med vadbo ali hojo in jo lajša počitek)
• Krvni strdek (globoka venska tromboza) zaradi dolgotrajnega počitka v postelji
• Okužba kosti (osteomielitis) ali kože in mehkih tkiv (celulitis)
• Vnetje sklepov nog, ki ga povzroča artritis ali protin
• Poškodbe živcev, pogoste za ljudi s sladkorno boleznijo, kadilce in alkoholike
• Krčne žile

Manj pogosti vzroki vključujejo:

• Rakasti kostni tumorji (osteosarkom, Ewingov sarkom)
• Legg-Calve-Perthesova bolezen: Slab pretok krvi v kolku, ki lahko ustavi ali upočasni normalno rast noge
• Nekancerozni (benigni) tumorji ali ciste stegnenice ali golenice (osteoidni osteom)
• Bolečina ishiadičnega živca (sevajoča bolečina po nogi), ki jo povzroči zdrs diska v hrbtu
• Drsna kapitalska epifiza stegnenice: najpogosteje opažena pri dečkih in otrocih s prekomerno telesno težo med 11. in 15. letom

Če imate bolečine v nogah zaradi krčev ali prekomerne uporabe, najprej izvedite te korake:

• Počivajte čim več.
• Dvignite nogo.
• Nanesite led do 15 minut. Naredite to 4-krat na dan, pogosteje prvih nekaj dni.
• Nežno raztegnite in masirajte krče v mišicah.
• Vzemite zdravila proti bolečinam, ki jih lahko kupite brez recepta, kot sta acetaminofen ali ibuprofen.

Druga oskrba na domu bo odvisna od vzroka bolečine v nogah.

Pokličite svojega zdravstvenega delavca, če:

• Boleča noga je otekla ali rdeča.
• Imate vročino.
• Bolečina se poslabša, ko hodite ali telovadite in se izboljša s počitkom.
• Noga je črno-modra.
• Noga je hladna in bleda.
• Jemljete zdravila, ki lahko povzročajo bolečine v nogah. NE prenehajte jemati ali spreminjati nobenega zdravila, ne da bi se pogovorili s svojim ponudnikom.
• Koraki za samooskrbo ne pomagajo.

Vaš ponudnik bo opravil fizični pregled in si ogledal noge, stopala, stegna, boke, hrbet, kolena in gležnje.

Vaš ponudnik lahko postavi vprašanja, kot so:

• Kje na nogi je bolečina? Ali je bolečina v eni ali obeh nogah?
• Je bolečina dolgočasna in boleča ali ostra in zbadajoča? Je bolečina huda? Ali je bolečina v katerem koli času dneva slabša?
• Kaj poslabša bolečino? Ali se zaradi česa bolečina počuti bolje?
• Ali imate kakšne druge simptome, kot so otrplost, mravljinčenje, bolečine v hrbtu ali zvišana telesna temperatura?

Vaš ponudnik vam lahko priporoči fizikalno terapijo za nekatere vzroke bolečin v nogah.

Bolečina - noga; Boli - noga; Krči - noga

• Mišice spodnjega dela nog
• Bolečine v nogah (Osgood-Schlatter)
• Opornice za golenico
• Krčne žile
• Retroskalkanalni bursitis
• Mišice spodnjega dela nog

Anthony KK, Schanberg LE. Sindromi mišično-skeletne bolečine. V: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, ur. Nelsonov učbenik za pediatrijo. 21. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavje 193.

Hogrefe C, Terry M. Sindrom bolečine v nogah in napornega oddelka. V: Miller MD, Thompson SR. eds. Ortopedska športna medicina DeLee, Drez in Miller's. 5. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavje 113.

Silverstein JA, Moeller JL, Hutchinson MR. Pogosta vprašanja v ortopediji. V: Rakel RE, Rakel DP, ur. Učbenik družinske medicine. 9. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: 30. poglavje.

Smith G, sramežljiv jaz. Periferne nevropatije. V: Goldman L, Schafer AI, ur. Zdravilo Goldman-Cecil. 26. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavje 392.

Weitz JI, Ginsberg JS. Venska tromboza in embolija. V: Goldman L, Schafer AI, ur. Zdravilo Goldman-Cecil. 26. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavje 74.

Bela CJ. Aterosklerotična bolezen perifernih arterij. V: Goldman L, Schafer AI, ur. Zdravilo Goldman-Cecil. 26. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavje 71.