Avtor: Alice Brown
Datum Ustvarjanja: 28 Maj 2021
Datum Posodobitve: 8 Pohod 2025
Anonim
Atraumatic Knee Pain Differential Diagnosis | ITBS, PFPS, Jumper’s Knee
Video.: Atraumatic Knee Pain Differential Diagnosis | ITBS, PFPS, Jumper’s Knee

Bolečina v kolenu je pogost simptom pri ljudeh vseh starosti. Lahko se začne nenadoma, pogosto po poškodbi ali vadbi. Bolečina v kolenu se lahko začne tudi kot blago nelagodje, nato pa se počasi poslabša.

Bolečina v kolenu ima lahko različne vzroke. Zaradi prekomerne telesne teže obstaja večje tveganje za težave s koleni. Pretiravanje s kolenom lahko sproži težave s kolenom, ki povzročajo bolečino. Če ste že imeli artritis, bi lahko povzročil tudi bolečine v kolenu.

Nekaj ​​pogostih vzrokov za bolečine v kolenu:

MEDICINSKI POGOJI

  • Artritis. Vključno z revmatoidnim artritisom, osteoartritisom, lupusom in protinom.
  • Bakerjeva cista. Oteklina za kolenom, napolnjena s tekočino, ki se lahko pojavi z otekanjem (vnetjem) iz drugih vzrokov, kot je artritis.
  • Rak, ki se bodisi razširi na vaše kosti bodisi se začne v njih.
  • Osgood-Schlatterjeva bolezen.
  • Okužba kostnih kosti.
  • Okužba v kolenskem sklepu.

ŠKODE IN PREVEČ


  • Burzitis. Vnetje zaradi ponavljajočega se pritiska na koleno, kot je dolgotrajno klečanje, prekomerna uporaba ali poškodba.
  • Izpah kolenske kapice.
  • Zlom kolenske kapice ali drugih kosti.
  • Sindrom Iliotibialnega pasu. Poškodba debelega traku, ki teče od kolka do zunanje strani kolena.
  • Bolečina v sprednjem delu kolena okoli kolena.
  • Raztrgana vez. Poškodba sprednje križne vezi (ACL) ali poškodba medialnega kolateralnega ligamenta (MCL) lahko povzroči krvavitev v kolenu, otekanje ali nestabilno koleno.
  • Raztrgan hrustanec (solza meniskusa). Bolečina na notranji ali zunanji strani kolenskega sklepa.
  • Sev ali zvin. Manjše poškodbe vezi zaradi nenadnega ali nenaravnega zvijanja.

Enostavni vzroki bolečine v kolenu se pogosto odpravijo sami, medtem ko ukrepate za obvladovanje simptomov. Če bolečino v kolenu povzroči nesreča ali poškodba, se obrnite na svojega zdravstvenega delavca.

Če so se bolečine v kolenu šele začele in niso hude, lahko:


  • Počivajte in se izogibajte dejavnostim, ki povzročajo bolečino. Izogibajte se obremenjevanju kolena.
  • Nanesite led. Najprej ga nanesite vsako uro do 15 minut. Po prvem dnevu ga nanesite vsaj 4-krat na dan. Pred nanosom ledu pokrijte koleno z brisačo. NE zaspite med uporabo ledu. Lahko ga pustite predolgo in vas ozebe.
  • Koleno držite čim bolj dvignjeno, da zmanjšate oteklino.
  • Nosite elastični povoj ali elastičen rokav, ki ga lahko kupite v večini lekarn. To lahko zmanjša otekanje in nudi podporo.
  • Za bolečine in otekline vzemite ibuprofen (Motrin) ali naproksin (Aleve). Acetaminophen (Tylenol) lahko pomaga pri lajšanju bolečin, ne pa tudi oteklin. Pred jemanjem teh zdravil se posvetujte s svojim ponudnikom, če imate zdravstvene težave ali če ste jih jemali več kot dan ali dva.
  • Spite z blazino pod ali med koleni.

Upoštevajte te splošne nasvete za lajšanje in preprečevanje bolečin v kolenu:

  • Pred vadbo se vedno ogrejte in po vadbi ohladite. Raztegnite mišice na sprednjem delu stegna (kvadriceps) in na zadnjem delu stegna (stegenske mišice).
  • Izogibajte se teku po hribih - raje se sprehodite navzdol
  • Kolo, ali še bolje, plavajte namesto teka.
  • Zmanjšajte količino vadbe.
  • Namesto po cementu ali pločniku tecite po gladki, mehki površini, kot je proga.
  • Izgubite težo, če imate prekomerno telesno težo. Vsak kilogram (0,5 kilograma) s prekomerno telesno težo pritiska približno 5,25 kilograma na kolensko kapico, ko greste navzgor in navzdol po stopnicah. Za pomoč pri hujšanju se obrnite na svojega ponudnika.
  • Če imate ploske noge, poskusite s posebnimi vložki za čevlje in oporniki za loke (ortotiki).
  • Prepričajte se, da so vaši tekaški copati dobro izdelani, se dobro prilegajo in dobro blažijo.

Nadaljnji koraki, ki jih morate sprejeti, so lahko odvisni od vzroka bolečine v kolenu.


Pokličite svojega ponudnika, če:

  • Ne morete nositi teže na kolenu.
  • Imate hude bolečine, tudi če nimate teže.
  • Kolena se zaklenejo, zaskočijo ali zaklenejo.
  • Vaše koleno je deformirano ali napačno oblikovano.
  • Ne morete upogniti kolena ali imeti težav s poravnavo do konca.
  • Imate vročino, pordelost ali vročino okoli kolena ali veliko oteklino.
  • V teletu pod bolečim kolenom imate bolečino, oteklino, otrplost, mravljinčenje ali modrikasto obarvanje.
  • Po 3 dneh domačega zdravljenja vas še vedno boleče.

Vaš ponudnik bo opravil fizični pregled in si ogledal kolena, boke, noge in druge sklepe.

Vaš ponudnik lahko opravi naslednje teste:

  • Rentgen kolena
  • MRI kolena, če bi lahko bila vzrok za pretrganje vezi ali meniskusa
  • CT skeniranje kolena
  • Kultura tekočine v sklepih (tekočina, odvzeta iz kolena in pregledana pod mikroskopom)

Vaš ponudnik vam lahko injicira steroid v koleno, da zmanjša bolečino in vnetje.

Morda se boste morali naučiti razteznih in krepilnih vaj. Morda boste morali obiskati tudi podiatra, ki bo opremljen za ortotiko.

V nekaterih primerih boste morda potrebovali operacijo.

Bolečina - koleno

  • Rekonstrukcija ACL - izpust
  • Zamenjava kolka ali kolena - po - kaj vprašati svojega zdravnika
  • Zamenjava kolka ali kolena - prej - kaj vprašati svojega zdravnika
  • Artroskopija kolena - izcedek
  • Bolečine v nogah (Osgood-Schlatter)
  • Mišice spodnjega dela nog
  • Bolečina v kolenu
  • Bakerjeva cista
  • Tendinitis

Huddleston JI, Goodman S. Bolečine v kolkih in kolenih. V: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O’Dell JR, ur. Kelley in Firesteinov učbenik za revmatologijo. 10. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: poglavje 48.

McCoy BW, Hussain WM, Griesser MJ, Parker RD. Patelofemoralna bolečina. V: Miller MD, Thompson SR, ur. Ortopedska športna medicina DeLee in Drez. 4. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: poglavje 105.

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Poškodbe sprednjih križnih vezi (vključno z revizijo). V: Miller MD, Thompson SR, ur. Ortopedska športna medicina DeLee in Drez. 4. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: poglavje 98.

Zanimivo Danes

Vulvodinija

Vulvodinija

Vulvodinija je bolečina v vulvi. To je zunanji del žen kih genitalij. Vulvodinija povzroča hude bolečine, pekoč občutek in zbadanje vulve.Natančen vzrok vulvodinije ni znan. Razi kovalci i prizadevajo...
Kolonoskopija

Kolonoskopija

Kolono kopija je pregled, ki pomočjo orodja, imenovanega kolono kop, pregleda notranjo t debelega čreve a (debelega čreve a) in danke.Kolono kop ima majhno kamero, pritrjeno na prožno cev, ki lahko do...