Potenje

Potenje je sproščanje tekočine iz znojnic telesa. Ta tekočina vsebuje sol. Ta proces se imenuje tudi potenje.

Znojenje pomaga telesu, da ostane hladno. Znoj pogosto najdemo pod pazduho, na nogah in na dlaneh.

Količina znoja je odvisna od tega, koliko znojnic imate.

Človek se rodi z približno 2 do 4 milijoni znojnic, ki začnejo v polni zrelosti postati popolnoma aktivne. Moške znojnice so ponavadi bolj aktivne.

Znojenje nadzira avtonomni živčni sistem. To je del živčnega sistema, ki ni pod vašim nadzorom. Potenje je naravni način uravnavanja temperature v telesu.

Stvari, zaradi katerih se lahko bolj potite, vključujejo:

• Toplo vreme
• Vadba
• Situacije, zaradi katerih ste nervozni, jezni, osramočeni ali vas je strah

Močno potenje je lahko tudi simptom menopavze (imenovane tudi "vroč trenutek").

Vzroki lahko vključujejo:

• Alkohol
• Kofein
• Rak
• Kompleksni regionalni sindrom bolečine
• Čustvene ali stresne situacije (tesnoba)
• Bistvena hiperhidroza
• Vadba
• Vročina
• Okužba
• Nizek krvni sladkor (hipoglikemija)
• Zdravila, kot so ščitnični hormon, morfij, zdravila za znižanje temperature in zdravila za zdravljenje duševnih motenj
• Menopavza
• Začinjena hrana (znana kot "okusno potenje")
• Tople temperature
• Umik iz alkohola, sedativov ali mamil proti bolečinam

Po velikem potenju morate:

• Pijte veliko tekočine (vode ali tekočine, ki vsebuje elektrolite, kot so športne pijače), da nadomestite znoj.
• Malo znižajte sobno temperaturo, da preprečite večje potenje.
• Umijte si obraz in telo, če se vam je sol iz znoja posušila na koži.

Če se znojenje pojavi pri:

• Bolečina v prsnem košu
• Vročina
• Hiter, razbijajoč srčni utrip
• Zasoplost
• Izguba teže

Ti simptomi lahko kažejo na težave, kot je prekomerno delovanje ščitnice ali okužba.

Pokličite svojega ponudnika tudi, če:

• Veliko se potite ali znojenje traja dlje časa ali pa ga ni mogoče razložiti.
• Znojenje se pojavi z bolečino v prsnem košu ali temu, ki mu sledi.
• Iz znojenja shujšate ali se med spanjem pogosto znojite.

Znoj

• Kožne plasti

Chelimsky T, Chelimsky G. Bolezni avtonomnega živčnega sistema. V: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, ur. Bradleyjeva nevrologija v klinični praksi. 7. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: poglavje 108.

Cheshire WP. Avtonomne motnje in njihovo obvladovanje. V: Goldman L, Schafer AI, ur. Zdravilo Goldman-Cecil. 25. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: poglavje 418.

McGrath JA. Struktura in delovanje kože. V: Calonje E, Bren T, Lazar AJ, Billings SD, ur. McKeejeva patologija kože. 5. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 1. poglavje.