Srčne bolezni in ženske

Ljudje pogosto bolezni srca nimajo za žensko bolezen. Kljub temu so bolezni srca in ožilja vodilni morilec žensk, starejših od 25 let. Ubije skoraj dvakrat toliko žensk v ZDA kot vse vrste raka.

Moški imajo večje tveganje za bolezni srca v zgodnejšem življenju kot ženske. Tveganje za ženske se po menopavzi poveča.

ZNAKI ZGODNJIH SRČNIH BOLEZNI

Ženske imajo lahko opozorilne znake, ki ostanejo neopaženi več tednov ali celo let, preden pride do srčnega napada.

• Moški imajo najpogosteje "klasične" znake srčnega infarkta: stiskanje v prsih, bolečine v rokah in težko dihanje.
• Ženski simptomi so lahko podobni moškim.
• Ženske se lahko pritožujejo tudi nad drugimi simptomi, kot so slabost, utrujenost, prebavne motnje, tesnoba in omotica.

DELUJTE ČASOVNO

Takojšnje prepoznavanje in zdravljenje srčnega napada izboljša vaše možnosti za preživetje. V povprečju bo oseba s srčnim infarktom čakala 2 uri, preden bo poklicala pomoč.

Poznajte opozorilne znake in vedno pokličite 911 ali lokalno številko za klic v sili v 5 minutah od začetka simptomov. S hitrim delovanjem lahko omejite škodo na srcu.

UPRAVLJAJTE SVOJI DEJAVNIKI TVEGANJA

Dejavnik tveganja je tisto, kar poveča vaše možnosti za bolezen ali določeno zdravstveno stanje. Spremenite lahko nekatere dejavnike tveganja za bolezni srca. Drugih dejavnikov tveganja ne morete spremeniti.

Ženske bi morale pri svojem zdravstvenem delavcu obravnavati dejavnike tveganja, ki jih lahko spremenijo.

• Uporabite ukrepe za življenjski slog, da ohranite raven holesterola v krvi na pravem območju. Cilji za raven holesterola se razlikujejo, odvisno od dejavnikov tveganja. Vprašajte svojega ponudnika, kateri cilji so najboljši za vas.
• Naj bo vaš krvni tlak v zdravih mejah. Idealna raven krvnega tlaka bo odvisna od dejavnikov tveganja. O svojem ciljnem krvnem tlaku se pogovorite s svojim ponudnikom.

Estrogen se ne uporablja več za preprečevanje bolezni srca pri ženskah katere koli starosti. Estrogen lahko poveča tveganje za bolezni srca pri starejših ženskah. Vendar se nekaterim ženskam še vedno lahko uporablja za zdravljenje vročinskih bliskavic ali drugih zdravstvenih težav.

• Uporaba estrogena je verjetno najvarnejša za ženske, mlajše od 60 let.
• Uporabljati ga je treba v najkrajšem možnem času.
• Samo ženske z nizkim tveganjem za možgansko kap, bolezni srca, krvne strdke ali rak dojke smejo jemati estrogen.

Nekatere ženske (zlasti tiste s srčnimi boleznimi) lahko vsak dan jemljejo majhne odmerke aspirina za preprečevanje srčnega napada. Nekaterim ženskam bodo svetovali, naj jemljejo majhne odmerke aspirina, da preprečijo možgansko kap. Aspirin lahko poveča tveganje za krvavitev, zato se pred vsakodnevnim zdravljenjem z aspirinom posvetujte s svojim ponudnikom.

ŽIVITE ZDRAV ŽIVLJENJSK

Nekateri dejavniki tveganja za bolezni srca, ki jih LAHKO spremenite, so:

• NE kadite in ne uporabljajte tobaka.
• Vadite veliko. Ženske, ki morajo shujšati ali ohraniti svojo težo, bi morale biti v večini dni vsaj 60 do 90 minut zmerno intenzivne vadbe. Za ohranjanje zdravja se vsaj 30 minut vadite na dan, najbolje vsaj 5 dni v tednu.
• Ohranite zdravo težo. Ženske bi si morale prizadevati za indeks telesne mase (ITM) med 18,5 in 24,9 in pasom, manjšim od 90 cm.
• Po potrebi se preverite in zdravite zaradi depresije.
• Ženske z visoko raven holesterola ali trigliceridov lahko koristijo dodatke maščobnih kislin omega-3.

Če pijete alkohol, se omejite na največ eno pijačo na dan. NE pijte samo zato, da bi zaščitili svoje srce.

Dobra prehrana je pomembna za zdravje vašega srca in vam bo pomagala nadzorovati nekatere dejavnike tveganja za vaše srčne bolezni.

• Jejte prehrano, bogato s sadjem, zelenjavo in polnovrednimi žitaricami.
• Izberite puste beljakovine, kot so piščanec, ribe, fižol in stročnice.
• Jejte mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob, kot sta posneto mleko in jogurt z nizko vsebnostjo maščob.
• Izogibajte se natriju (soli) in maščobam, ki jih najdemo v ocvrti hrani, predelani hrani in pecivu.
• Jejte manj živalskih izdelkov, ki vsebujejo sir, smetano ali jajca.
• Preberite nalepke in se izogibajte "nasičenim maščobam" in vsem, kar vsebuje "delno hidrogenirane" ali "hidrogenirane" maščobe. Ti izdelki najpogosteje vsebujejo veliko nezdravih maščob.

CAD - ženske; Bolezen koronarnih arterij - ženske

• Srce - prerez skozi sredino
• Srce - pogled od spredaj
• Akutni MI
• Zdrava prehrana

Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP, et al. 2014 osredotočena na ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS posodobitev smernic za diagnozo in zdravljenje bolnikov s stabilno ishemično boleznijo srca: poročilo Ameriške akademije za kardiologijo / American Heart Association Task Force on Practice Guidelines in Ameriško združenje za torakalno kirurgijo, Združenje za preventivne kardiovaskularne medicinske sestre, Društvo za kardiovaskularno angiografijo in intervencije in Društvo torakalnih kirurgov. Obtok. 2014; 130 (19): 1749-1767. PMID: 25070666 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25070666/.

Gulati M, Bairey Merz CN. Kardiovaskularne bolezni pri ženskah. V: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, ur. Braunwaldova srčna bolezen: učbenik za kardiovaskularno medicino. 11. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: poglavje 89.

Hodis HN, Mack WJ, Henderson VW, et al; Raziskovalna skupina ELITE. Žilni učinki zgodnjega zdravljenja z estradiolom v primerjavi s pozno postmenopavzo. N Engl J Med. 2016; 374 (13): 1221-1231. PMID: 27028912 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27028912/.

Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, et al; Ameriško združenje za srce za možgansko kap; Svet za zdravstveno nego srca in ožilja; Svet za klinično kardiologijo; Svet za funkcionalno genomiko in translacijsko biologijo; Svet za hipertenzijo. Smernice za primarno preprečevanje možganske kapi: izjava za zdravstvene delavce iz American Heart Association / American Stroke Association. Kap. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25355838/.

Mosca L, Benjamin EJ, Berra K, et al. Smernice za preprečevanje bolezni srca in ožilja pri ženskah na podlagi učinkovitosti - posodobitev za leto 2011: Smernice Ameriškega združenja za srce. Obtok. 2011; 123 (11): 1243-1262. PMID: 21325087 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21325087/.

Ridker PM, Libby P, Buring JE. Označevalci tveganja in primarno preprečevanje bolezni srca in ožilja. V: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, ur. Braunwaldova srčna bolezen: učbenik za kardiovaskularno medicino. 11. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: poglavje 45.

Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO, et al. Sekundarna preventiva AHA / ACCF in terapija za zmanjšanje tveganja za bolnike s koronarno in drugimi aterosklerotičnimi žilnimi boleznimi: posodobitev iz leta 2011: smernica Ameriškega združenja za srce in Ameriške kolidž za kardiologijo, ki sta jo potrdila Svetovna federacija za srce in Združenje za preventivne kardiovaskularne medicinske sestre. J Am Coll Cardiol. 2011; 58 (23): 2432-2446. PMID: 22055990 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22055990/.

Svetovalni odbor za izjavo o položaju hormonske terapije NAMS. Izjava o položaju hormonske terapije za leto 2017 Severnoameriškega društva za menopavzo. Menopavza. 2017; 24 (7): 728-753. PMID: 28650869 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28650869/.