16 tednov nosečnosti: simptomi, nasveti in še več

Vsebina

• Spremembe v telesu
• Tvoj otrok
• Dvojček pri 16. tednu
• 16 tednov nosečnosti simptomi
• Nosečnost sijaj
• Zaprtje
• Zgaga
• Krvavitev iz nosu
• Preobremenjenost
• Ta teden se morate lotiti zdrave nosečnosti
• Kdaj poklicati zdravnika

Pregled

Do polovice ste štiri tedne. Prav tako boste vstopili v enega najbolj vznemirljivih delov nosečnosti. Vsak dan bi morali začeti čutiti, kako se otrok premika.

Za mnoge ženske je sprva težko ugotoviti, ali je občutek v trebuhu dojenček, ki se premika, se mu zdi plin ali kakšen drug občutek. Toda kmalu se razvije vzorec in vedeli boste, ali je to gibanje vznemirjajoč dojenček.

Spremembe v telesu

Drugo trimesečje se včasih imenuje "faza medenih tednov" nosečnosti. Morda boste opazili, da spite bolj trdno in mirneje, kot ste bili le nekaj tednov prej. Prav tako bi se morali začeti navajati na spanje na boku.

Zdravnik vam bo morda svetoval, da v tem trenutku nehate spati na hrbtu. To pomeni, da uporabite dodatne blazine za podporo telesu. Obstaja več vrst posebej zasnovanih nosečniških blazin, ki jih lahko kupite za lažje spanje ali pa samo za malo dodatnega udobja med počitkom.

Z več spanja čez dan prihaja več energije. Tudi vaše razpoloženje se lahko razvedri, vendar ne bodite presenečeni, če še vedno občasno opazite nihanje razpoloženja. In morda boste pogrešali svoja stara oblačila, ko začnete nositi več materinskih oblačil.

Tvoj otrok

Bolj aktivni ste le del tega, kar se dogaja z vašim dojenčkom v 16. tednu. Otroški krvni in urinski sistem delujeta v naprednejši fazi.

Tudi glava vašega otroka je videti bolj "normalna", saj so se oči in ušesa postavili v svoj stalni položaj na glavi. Tudi glava vašega dojenčka postaja bolj pokončna in ni nagnjena naprej, kot je bila prvih nekaj mesecev.

Tudi dojenčkove noge se hitro razvijajo. In če je vaš dojenček deklica, se v njenih jajčnikih oblikuje na tisoče jajčec.

Dojenčki se v tej fazi merijo od glave do dna. To se imenuje dolžina krone. V 16. tednu je večina dojenčkov dolga približno 4,5 centimetra in tehta približno 3,5 unče. To je približno velikost avokada. In naslednjič bo vaš dojenček začel močno spodbujati rast.

Dvojček pri 16. tednu

Ali že čutite kakšno gibanje? Nekatere ženske začnejo čutiti, kako se njihovi dojenčki premikajo do 16. tedna, toda ženske, ki so prvič mame, pogosto občutijo gibanje šele pozneje.

Gibanje ploda, imenovano tudi pospeševanje, je odličen znak, da vaši dojenčki izvajajo svoje mišice v razvoju. Sčasoma se bodo ti mali piki in udarci spremenili v zvijanje in brcanje.

16 tednov nosečnosti simptomi

Mnoge ženske v tem času preidejo fazo jutranje slabosti nosečnosti. To je tudi čas, ko lahko postanete nekoliko pozabljivi ali imate težave s koncentracijo.

Čeprav večina vaših simptomov iz preteklih tednov v tem tednu ne bo novih, na primer nežne dojke, si oglejte simptome, ki jih lahko pričakujete v tem tednu:

• svetlejša koža (zaradi povečanega pretoka krvi)
• bolj mastna ali sijoča ​​koža (zaradi hormonov)
• zaprtje
• zgaga
• krvavitev iz nosu
• zastoji
• nadaljnje povečanje telesne mase
• možni hemoroidi
• pozabljivost
• težave s koncentracijo

Če ste vse bolj razočarani, se pogovorite s svojim zdravnikom ali prijateljico, ki je med nosečnostjo morda imela podobne simptome.

Nosečnost sijaj

Zaradi povečanega pretoka krvi po telesu bo vaš obraz videti svetlejši. In ti vedno bolj aktivni hormoni bodo v današnjem času začeli olajšati in sijati kožo.

Včasih se imenuje tudi "nosečniški sij", vendar teh sprememb morda ne boste videli v tako rožnatih izrazih. Poskusite s čistilom brez olja, če se vaš obraz preveč namaži.

Zaprtje

Če zaprtje postane težavno, jejte hrano z visoko vsebnostjo vlaknin, kot so sveže in suho sadje, zelenjava, fižol, mandlji, žitarice z otrobi in druga polnozrnata žita. Pazite na hrano z veliko maščob in z malo vlaknin, kot so sir in predelano meso, ki lahko poslabša zaprtje.

Zgaga

Če se pojavi zgaga, bodite pozorni na hrano, ki bi jo lahko sprožila. Kriva je pogosto ocvrta ali začinjena hrana. Ne pozabite, da je morda med nosečnostjo hrana, ki ste jo nekoč uživali brez težav, neomejena.

Če se držite zdrave prehrane, se morate v tem trimesečju zrediti med 12 in 15 kilogrami. Ta ocena se lahko razlikuje, če ste bili na začetku nosečnosti pretežki ali premalo.

Krvavitev iz nosu

Druga sprememba, ki se lahko pojavi, je občasno krvavitev iz nosu ali krvavitev dlesni. Krvavitve iz nosu so običajno neškodljive in nastanejo, ko zaradi dodatnega pretoka krvi v telesu drobne krvne žile v nosu počijo.

Če želite ustaviti krvavitev iz nosu:

1. Usedite se in držite glavo višje od srca.
2. Ne naslanjajte glave nazaj, saj lahko zaradi tega pogoltnete kri.
3. S palcem in kazalcem neprekinjeno stiskajte nos vsaj pet minut.
4. Na nos nanesite vrečko ledu, da boste lažje zožili krvne žile in hitro ustavili krvavitev.

Preobremenjenost

Preden vzamete katero koli zdravilo brez recepta ali zdravila na recept za zastoje, težave s prebavo ali druge zdravstvene težave, se posvetujte s svojim zdravnikom. Lahko vam odgovorijo na vprašanja o tem, katera zdravila je zdaj varno uporabljati.

Med naslednjim predporodnim sestankom ne pozabite obvestiti svojega zdravnika o morebitnih drugih simptomih.

Ta teden se morate lotiti zdrave nosečnosti

Ko mine jutranja slabost, je pravi čas, da se osredotočite na zdravo prehrano in kondicijo.

Če hrepenite po sladki hrani, namesto tiste sladkarije posezite po sadju ali jogurtu. Poskusite prigrizniti niz iz sira, če hrepenite po slani hrani. Vaše telo in vaš otrok bosta cenila beljakovine in kalcij.

Cilj je 30 minut vadbe na dan. Plavanje in hoja sta odlična vadba z nizko intenzivnostjo. Ne pozabite se pogovoriti s svojim zdravnikom, preden začnete z vadbo.

Morda boste morda želeli začeti raziskovati tudi otroške posteljice, avtosedeže, otroške vozičke, otroške monitorje in druge predmete za dojenčke z visoko ceno. S toliko možnostmi in ker bo veliko teh elementov vplivalo na varnost vašega otroka, boste morda presenečeni, koliko časa lahko traja.

Kdaj poklicati zdravnika

Če čutite, da se vaš otrok redno premika, potem pa opazite, da vsaj 12 ur niste zaznali nobenega gibanja, pokličite svojega zdravnika. Morda le, da niste opazili otrokovega gibanja, vendar je vedno bolje igrati na varno.

Če do tega tedna dojenčka še niste čutili, bodite potrpežljivi. Mnoge ženske ne opazijo trepetanja šele čez 20 tednov.

Čeprav je tveganje za splav v drugem trimesečju precej manjše kot v prvem, nikakor ne smete prezreti madežev, krvavitev ali močnih bolečin v trebuhu.

Sponzorira Baby Dove