Naučite se živeti z boleznijo, ki nima zdravila

Vsebina

• 1. Soočite se s težavo in spoznajte bolezen
• 2. Poiščite ravnotežje in dobro počutje
• 3. Znova pridobite nadzor nad svojim življenjem

Bolezen, ki nima zdravila, znana tudi kot kronična bolezen, se lahko pojavi nepričakovano in ima v večini primerov negativen in močan vpliv na človekovo življenje.

Ni enostavno živeti s potrebo po jemanju zdravil vsak dan ali s potrebo po pomoči pri opravljanju vsakodnevnih nalog, vendar za boljše življenje z boleznijo obstajajo določeni fizični in duševni odnosi, ki so lahko v veliko pomoč. Nekaj ​​nasvetov, ki vam lahko pomagajo živeti bolje z boleznijo:

1. Soočite se s težavo in spoznajte bolezen

Navajanje na bolezen in soočanje s problemom je lahko prvi korak pri učenju življenja z boleznijo. Pogosto ignoriramo bolezen in njene posledice, vendar le odloži neizogibno in na koncu dolgoročno povzroči več stresa in trpljenja.

Biti pozoren na dogajanje, temeljito raziskati bolezen in poiskati možnosti zdravljenja so stališča, ki lahko pomembno vplivajo na soočanje s težavo. Poleg tega je druga možnost, da se obrnete na druge ljudi, ki imajo prav tako bolezen, saj so njihova pričevanja lahko razsvetljujoča, tolažilna in koristna.

Zbiranje informacij o bolezni, bodisi prek knjig, interneta ali celo od strokovnjakov, je pomemben del postopka sprejemanja, saj pomaga razumeti, razumeti in sprejeti bolezen. Zapomnite si in sprejmite, da se je vaše življenje spremenilo, vendar še ni konec.

2. Poiščite ravnotežje in dobro počutje

Iskanje ravnotežja je po sprejetju bolezni bistvenega pomena, ker čeprav bolezen lahko ogrozi vaš življenjski slog in telesne sposobnosti, se morate zavedati, da vaše duševne in čustvene sposobnosti niso prizadete. Na primer, morda ne boste mogli premakniti roke, vendar boste še vedno sposobni razmišljati, se organizirati, poslušati, skrbeti, se nasmejati in biti prijatelji.

Poleg tega je treba tudi uravnoteženo vključiti vse spremembe v vašem življenjskem slogu, ki jih lahko prinese bolezen, na primer zdravila, vsakodnevna nega ali fizikalna terapija. Čeprav lahko bolezen spremeni večino okoliščin v življenju, ne bi smela nadzirati vašega življenja, misli in čustev. Le tako in s to mislijo boste lahko našli pravo ravnovesje, ki bo pomagalo zdravo živeti z boleznijo.

3. Znova pridobite nadzor nad svojim življenjem

Ko se soočite s težavo in poiščete ravnovesje v svojem življenju, je čas, da si povrnete nadzor. Začnite tako, da ugotovite, česa ne morete več, in sprejmite odločitve: ali lahko to storite in morate storiti ali želite to nadaljevati, četudi to pomeni, da to počnete drugače. Če ste na primer nehali premikati eno roko in ne morete več zavezati čipk, lahko prenehate nositi superge ali čevlje s čipkami, lahko prosite za pomoč nekoga, ki to stori namesto vas, ali pa se odločite za naučite se, kako zavezati vezalke samo z eno roko. Zato si morate vedno postaviti (razumne) cilje, za katere menite, da jih lahko dosežete, četudi traja nekaj časa in potrebuje nekaj predanosti. To bo dalo občutek dosežka in pomagalo obnoviti samozavest.

Bistveno je torej, da ne živite samo z boleznijo, temveč da stavite na dejavnosti, ki jih lahko opravljate in vam prinašajo užitek, kot so poslušanje glasbe, branje knjige, sproščujoča kopel, pisanje pisem ali poezije, slikanje, igranje glasbila, med drugim se pogovorite z dobrim prijateljem.Te dejavnosti pomagajo tako telesu kot duhu, saj spodbujajo trenutke sprostitve in užitka, ki pomagajo živeti bolje in zmanjšati stres. Poleg tega ne pozabite, da so prijatelji in družina vedno dobri poslušalci, s katerimi se lahko pogovorite o svojih težavah, strahovih, pričakovanjih in negotovostih, vendar ne pozabite, da obiski niso zgolj pogovor o bolezni, zato je pomembno, da določite časovno omejitev. za pogovor o tem.

Naučiti se živeti z boleznijo je občutljiv in dolgotrajen postopek, ki zahteva veliko truda in predanosti. Pomembno pa je, da nikoli ne obupate in verjamete, da bodo sčasoma izboljšave vidne in da jutri ne bo več tako težko kot danes.