3 stvari, ki vas Survivor lahko nauči o fitnesu

Vsebina

• Pregled za

Prejšnjo noč, "Boston Rob" je bil okronan za zmagovalca CBS Survivor: Redemption Island. Medtem ko so Rob Mariano-in vsi drugi zmagovalci Survivorja-verjetno najbolj znani po svojih sposobnostih igranja v resničnostnem šovu, jih poznamo po nečem drugem: po telesni pripravljenosti! Navsezadnje je skoraj nemogoče zmagati v šovu, ne da bi bili v kondiciji, tako fizično kot psihično. Preberite tri tečaje fitnesa, ki se jih lahko naučite od tega zmagovalca Survivorja!

3 fitnes lekcije zmagovalca preživelega

1. Vse je v vzdržljivosti. Tako na Survivorju kot v telovadnici, bolj ko je vaše telo fit, bolje vam je. Optimalno se prilegajte s kardio vadbo, dvigovanjem uteži in raztezanjem vsaj nekajkrat na teden!

2. Pazi na nagrado. Vse je v osredotočenosti. Ko so na Survivorju, tekmovalci nenehno razmišljajo o zmagi in igrajo igro na najboljši način, da bodo lahko. Ko telovadite, storite enako tako, da se osredotočite na svoj cilj in si predstavljate, da dosežete svoje cilje glede telesne pripravljenosti. Ta vrsta fokusa ohranja visoko motivacijo!

3. Sprijatelji se. Nihče ni nikoli osvojil Survivorja kot popolnega samotarja. In čeprav se lahko sami spravite v kondicijo, je veliko bolj zabavno to početi z drugimi! Ne glede na to, ali gre za klepetanje z novim prijateljem v skupini vadbe ali povabilo prijatelja, da gre s tabo na tek, ti ​​lahko prijatelji nudijo dodatno podporo, da ti pomagajo doseči svoje cilje glede telesne pripravljenosti!

Jennipher Walters je izvršna direktorica in soustanoviteljica spletnih mest za zdravo življenje FitBottomedGirls.com in FitBottomedMamas.com. Pooblaščena osebna trenerka, trenerka za upravljanje življenjskega sloga in telesne teže ter inštruktorica skupinskih vadb, je tudi magistrica zdravstvenega novinarstva in redno piše o vsem, kar je primerno za fitnes in dobro počutje za različne spletne publikacije.

Pregled za